дополнительно

Водные виды спорта 25 ноября 2013, 20:43

подскажите тренер не дает задания на брас мне не хватает... иду на 2взрослый разряд. такчто беру сам посищение в бассейн и буду сам заниматься... Но не знаю какие задания плавать скажите пожалуйста мне задания для брасса буду плавать с утежилителями для рук что бы руки были крепче))))

8 комментариев

Благодорю что зашли)

Я не брассом не плаваю

Блин (( а не знаешь сайт где задания есть?

Плавай 10x25 ускорение , 10x50 ускорение , 10x100 .... ктомуже я незнаю , что те надо .. может ты стаер , я спринтер и плаваю трени на спринт .. тоесть на 100 и 50 ....

Вообще делай дополнительно приседания. Мого приседаний. Брас во многом на ногах работает.

ну задания 16 по25 туда руки без ног обратно ноги
8 по 25 проныр под водой брассом
ну иииииии 600м руки брасс ноги кроль без отдыха спокойно на технику))))

без тренера далеко не едешь

ну спасибо огромное пацаны буду делать упражнения

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.