перед соревнованиями нужен отдых?

да конечно же

а сколько дней?)

1 день перед змаганнями вддихнути норм!

для спринтера желательно отдохнуть а для стайера это не оч хорошо скажется, но у всех организм разный.....

конечно нужен

23 числа плыву 200 кроль)

1-2 дня достаточно

для спортесменов моего возвраста (а мой возвраст 11лет) и старше на пару лет он ток нужен около 12-14 часов

#9 не обезательно

нет

надо гасить ненадо отдыхать

недельку, объем от 2,5 до 4

неделю, какой 1 день?????
неделю организму покой нужен, просто нагрузку снизить)

стас степанов? ты плаваешь то давно? кто тебе сказал, что отдыхать не надо, ты зачем советы даешь, если сам не разбираешься?
после серьезных нагрузок организм нуждается в их снижении и отдыхе, чтобы восстановить все мышечные волокна, только в силу этого отдыха результаты и подскакивают ( если его правильно распределить)

если вам тренер ничего не говорит значит не надо