Powerade во время тренировки. вред или польза?

у меня такой же вопрос?)

До и после тренировки лучше по-моему.

смысл в нем?

востановление соляного боланса,кстати там рекомендация во время трени)

Если сию секунду солей в организм не закинешь, то ничего страшного не случится, их можно и после тренировки в комплексе со всякими витаминами принять. А вот бутылочку с водой на плотике желательно держать, особенно если тренировка более полутора часов.

ХЗ не очень доверяю компании кока кола, лучше выпить минералку или купить в аптеке регидрон, он точно восстановит солевой баланс. А вообще восстанавливать солевой баланс необходимо в первую очередь бегунам марафонцам в жаркую погоду или лыжникам т.е. те кто реально очень много потеет за тренировку, в плавание такого вроде нет такого...

мне кажется этот пауэрейд херь полная...