Брассисты, у кого какой разряд и сколько приседаний можете сделать?
Брассисты, у кого какой разряд и сколько приседаний можете сделать?
Брассисты, у кого какой разряд и сколько приседаний можете сделать?
5 комментариев
- ↓
- 0
МС около 30 раз с весом 30-40 кг
- ↓
- 0
КМС, В сумме 40 раз с весом 40 кг.Я делаю подходы 4*10, мне так удобнее
- ↓
- 0
2. 200-250 раз без доп нагрузки обязательно каждый день
- ↓
- 0
200 раз каждый день из них 100+доп вес(со штангой или гантелей) и 100 без доп веса... При этом у меня 50 брасс 35.00...
- ↓
- 0
количество не важно с разу нет смысла на все силы приседать,совет делай подходы