Как ефективней дышать, чтоб уменшить кислородное голодание и не напрягать дыхалку????
Вдох - сразу выдох или вдох - задержка - выдох???
Вдох - сразу выдох или вдох - задержка - выдох???
8 комментариев
- ↓
- 0
ЭфФективней
- ↓
- 0
вдох-сразу выдох. Я так думаю...
- ↓
- 0
Если дистанция стаерская то вдох - сразу выдох. Если спринт то с задержкой...
- ↓
- 0
вдох-выдох
- ↓
- 0
А есть варик написать для какого вида, дистанции?
- ↓
- 0
Подскажите под разные стили.
- ↓
- 0
если речь о кроле,то дыхание должно быть максимально спокойным и естественным, поэтому задержка дыхания эффективна только на коротких дистанциях в целях сохранения скорости
- ↓
- 0
Может я чего не понимаю, но почему то на спринте народ дышит 1к2. Какая тут нафиг задержка?