Какие задания на выносливость вы знаете?

на время 1500-800-400-400 вс.

3 по тысячи ...

плавать ровно час на скорость.

15 по 100 кроль кардинацияй в режиме 1.45.00 быстро

"горка" эффективна

40*50м комплексом, чередуя вид каждые 50 м.

а как бы тренер на что?

15 по 100 своим в режиме 1 30 плыть улучшая каждые 5

По системе великого Кошкина. Только в возрасте до 12 лет:
Пн - 30 мин. батт. без остановки
Вт - 35 мин. спина без остановки
Ср. - водное поло
Чт. - 40 мин. брасс без остановки
Пт. - 45 мин в/с без остановки
Сб. - какая-то курсовка
Родителям рекомендовалось встречать детей на остановках - засыпали.

1000к/пл по 250 (разминка)
15 по 100 в режиме 1:20 все выплывать из 1:10
5 по 300 (не помню режим) ( примерно через 30 сек
3 по 500 (не помню режим) (
1500м на время....максимально быстро!

(смотря какой у тебя уровень))

Плавние в принципе .для кого то и 50 это уже достижение про плыть . Нельзя так судить у каждого свой.уровень подготовки скажи свой .

сначала 500 м кроль,потом 600,и так по нарастающей до 1000

К стати, классный заплыв для ветеранов - сам так плаваю:
200 компл. разинка
1500 руки в/с лоп. (50свободно-25 сильно)
400 ноги компл. свободно
1500 в/с (50 сваободно-25 сильно)
Курить бросаешь на 3-ий день.

Тут 90% народа путает выносливость и скоростную выносливость. Однако, сначало 4х500 в 10 мин. и только потом 40х50 в 45 сек.

4 по 50 интервал 10секунд, каждый полтинник гнать на полную, максимально! 6 по 50, интервал 30 секунд! Работать также...

комплексная горка 100 200 400 200 100здохнеш быстро
6 по 400 с тормозом одых 30сек

10000 в/с...и будет тебе счастье)))))

опуститесь на глубину 10 метров

800 батт в лопатках без остановки)) а че, нормальное задание)

Разминка 2 по 200кмпл.Потом 20по50(кроль) режим из 38секунд
Потом 40по25(кроль) режим из 20секунд
Потом 10по50(батт)
Потом 5по200(кроль)режим из 2:50минут.
Так 10 дней и результата будет...

нас тренерша заставляла идти как в водном поло,руки над головой.
без остановки плыть 1000 м кролем)

60*50 R=35
или
30*100 R=1.10
или
15*200 R=2.20

Все режимы для спины.
Плыть в соревновательном темпе, так как режимы не сильные. Отдыха много.
Если просто на режим то:
60*50 R=30
или
30*100 R=1.05
или
15*200 R=2.10

3 км на время,ето ваще.

Нет, 3 км на время обычно кролем плывут.
Там на результат работают или на среднее за 100