перед стартом

сок пбю

Я хожу настаиваясь на заплыв живот обычно перед стартом болит а когда приплыву не болит за 5 мин до заплыва разнимаюсь разогреваюсь и глюкозы немного кушаю .

Фелпс диктует моду (насчет музыки)...остается накуриться

Писец все Фелпсы типа. МУЗЫКУ они слушают
Хы!

Это не мы как Фелпс! Это Фелпс как мы!

мания величия

)))))))))))

А я тупо наматываю круги вогруг бассейна передстартом.. И разминка и успокаивает! Ну а уши в наушниках - это не отъемлимая часть настройки на заплыв и Фелпс тут сааааавсем не причем!

а что в ушах звучит? тоже рэп как у Фелпса?:)

че ты прилип с Фелпсом! У нас пол-мира меломаны!!!!

в этом сезоне модно перед стартом траву курить

считаю до 100

Надо чтоб тебя тренер обматерил и на заплыв :))))))))))

Да рэп ,ну не попсу же

а я клубняк)

А я например вооще рок слушаю, и желательно потяжелее!

Разминаюсь,а когда ну тумбочки стою что нибудь напеваю про себя.

сначало перед стартом стоишь разминаешься аж дроЖжж в ногах а када стоишь на тумбочке: На старт, би-и-и-и-к и ты уже в воде то понимаешь что зря боялся

#4 – тебе кальция не хватает явно. нужно пропить раствор хлористого кальция из аптеки, запивая его молоком. и творога побольше кушать. Бады и препараты, если они не в ионной форме не усваиваются и толку от них никакого нет.

Задумываюсь о нашем бытие , о завтрашнем дне ))))

разминочка ну а потом просто лежу и слушаю музыку))))

ВОПРОС КО ВСЕМ : слышала, что перед заплвывом можно выпить стакан воды с сахаром - это бредl или в реале помогает????

когда как))бывает и клубняки)

Музыка отвлекает... Я обычно в туалете сижу. Всегда помогает!)

разминка
а потом настрой......думаю чаще всего о очках (слетят или нет)
а так иногда и побесится можно(когда не важные соревнования))

Тут вопрос не столько перед стартом, сколько вообще об ожидании ответственного момента. Приведу простой пример - экзамены. Большинство уже сдавали, и знают что тот же мандраж, но в отличии от старта голова забита билетами или конспектами, что не дает сильно думать об экзамене.
Отсюда и необходимость перед стартом слушать музыку - отвлечься от мыслей про дистанцию.
Но как показала практика, я тоже чуток плавал, самый лучший вариант это относиться к дистанции как к задаче которую надо решить. А именно прокручивать в голове всю дистанцию - так сказать симуляция заплыва.
Финские психологи сборной Финляндии , и за них чуток поплавал, предлагают метод основанный на медитации - т.е. слушать не музыку а специально под тебя подобранные звуки. Причем на каждую дистанцию - мелодия своя.
Но как бы вы не настраивались - выступать придется все равно, будь то старт, презентация или защита кандидатской, поэтому выступая по заранее "прокручено" в голове схеме позволит вам относиться к мероприятию как к своеобразной игре на достижение внутренне поставленного результата.
Причем старт в спорте - это только начало , так как он не требует последующих действий в виде ответов на вопросы или подписание контракта, поэтому не так сложно настроить себя на то что эти 23 сек или 14 минут - всего лишь веселое время препровождение которое заранее вами уже расписано мысленно и надо всего лишь получать от этого удовольствие!) От самого старта, от общения, вообще от нахождения в бассейне с друзьями!))