Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Водные виды спортаУпражнения на каждый день!!!

Водные виды спорта: Упражнения на каждый деньВсе мы пловцы выполняем одинаковые упражнения в бассейне,а как насчет суши?? Кто какие упражнения ежедневно выполняет???
Комментарии (9)
rss свернуть / развернуть
Ежедневно я прыгаю на скакалке как минимум.
свернуть ветку
Растяжка, прокрутка, прыжки, приседания брасс.
свернуть ветку
качалка друг
не ежедневно правда
но отдыхать тоже надо
свернуть ветку
гантелька, отжимания =)
свернуть ветку
Легкий бег для разогревав тяну все мышцы по принцыму утреней зарядки с верху вниз потом отжимания прес , подъемы туловища лежа на животе (на поясницу) . Турник и брусья если есть . Прыжки различные все зависит от условий места занятий . Упражнения на гибкость (из комплекса Кифута в основном ) начиная с низу вверх .
свернуть ветку
Турник, брусья, упоры для отжиманий;
Разнообразные упражнения на пресс;
Скакалка.
свернуть ветку
1,5 часа в спортзале, 1,5 часа на воде.
в спортзале - приседания, беговая дорожка, штанга, пресс.
все как положено)
свернуть ветку
силовая круговая по 40 сек 20 подходов, разные дистанции)
свернуть ветку
турничог, гантелько, скакалко =)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.