Смотря какие соревнования ! Если город то ни какой цели, главное в сборную попасть , а если край то попасть в десятку и постораться как можно больше секунд сбросить !
свернуть ветку
думать о разряде нельзя-не получится его выполнить, даже если готов, также как и конкретное время ставить нельзя-то же последствие - психология!)
свернуть ветку
неее. Федя, я с тобой не согласна. Только поставив определенную цель ты сможешь ее добиться. А если будешь думать только об улучшении, то либо прктически не улучшиь, либо вообще результат будет хуже обычного. А все из-за того что ты расслабишься, думая "Ой, я столько тренировался-по любому должен улучшить". А если говорить себе "У меня все получится, я все выполню, Я проплыву по определенному результату", то таким образом и выплывешь и выполнишь. Возможно конечно не сразу, но со временем все придет!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
А так улучшить время а если еще и разряд вобще кластно!
главное чтоб соперники хорошии были
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку