Размер лопаток для плавания

Ваще любые дистанции на трене в лопатках плывут. Например мы всегда в лопатках основное задание плаваем. На короткие дельта и трепуха. На длинную выносливость и вся рука(Если ошибаюсь подправте)А разницы в лопатках нету, нужно тока чтобы она была немного больше твоей руки(пальцы не должны выглядывать).Но эт если ты новичек.

a eсли нe новичeк?)

мне говорили про технику- что большие это на захват, а маленькие на отталкивание, то есть в больших плавать серии с коротким гребком, а с маленькими наоборот с длинным гребком

Все правильно, Аня. Большие лопатки на силу и сохранение техники при усталости, малые на отработку техники гребка и максимальный толчек в конечной фазе. Но по мне так большие лопатки не нужны вовсе, ибо напрочь пропадает ощущение контакта с водой. Разве что только брассом в них плавать с выключенными ногами.
Оптимальный размер - это чуть больше ладони. Еще очень нравятся лопатки на пальцы (хорошо предплечья забиваются).

мне большие помогли правильно захват начать делать, но для этого не надо в них много плавать

Кароче сказать так- короткие(еще их перепонки называют) это на спринт, а большие на стаерские дистанции