Каким стилем какие мышцы качаются ??

у тебя все и так накачено, расслабься и плавай на матрасе :)

да, ладно, пусть узнает. Брасс хорошо пресс развивает.

Брасс вроде бицуху и грудак развивает... А пресс как раз у брассистов дряхленький

хочешь накачаться...иди в качалку...
ну а если плавание, то плавай всеми стилями, в координации и упражнениями и все ок будет)

Брасс
Основные мышцы,
используемые в брассе -
широчайшая мышца спины, а
так же задний пучек плечевой
мышцы , ромбовидная,
средняя, и нижняя
трапециевидная мышцы
спины (четыре последних
расположены в верхней части
спины ).
Дельфиний
Мышцы, используемые в
плавании дельфином, почти те
же самые, что и в плавании
брассом, за исключением того,
что ва дельфине большая
нагрузка призодится на
брюшной пресс .
Специфические мышцы:
внешние и внутренние косые
мышцы пресса , поперечная
мышца живота, прямая мышца
живота. Мышцами,
работающими в противовес
мышцам пресса являются
крестсово -позвоночные
мышцы, которые управляют
движением и стабильностью
позвоночника и нижней части
спины .
Мышцы, на которые следует
сделать упор, при плавании
дельфинием: широчайшие
мышцы спины, ромбовидная,
средняя, и нижняя
трапециевидная мышцы
спины , внешние и внутренние
косые мышцы пресса,
поперечная мышца живота,
прямая мышца живота,
длиннейшая мышца, остистая
мышца, подвздошно-реберная
мышца. Это наиболее важные
мышцы для любого стиля
плавания , так что их
улучшение будет иметь
положительный эффект на все
стороны вашей техники .
Кроль
Широчайшая мышца спины и
дельтоиды - основные мышцы
верхней части тела,
испльзуемые при плаваньи
кролем на груди . Для нижней
части тела - ягодичные и
сгибатели бедра.
===

говорю честно,копи паст,кто хочет поспорить,на форум.свиминг.ру

та я не хочу накачиваться сильно, потому что потом невозможно будет плавать((я просто хочу узнать

я те ответил,какие мышцы качаются