Посещение бассейна- сколько надо для эффективности раз в неделю??

Вот надо же было этот вопрос вынести в отдельную тему - там же два похожих обсуждения есть. Что-то про количество тренировок в неделю... хватит уже засирать всякими ненужными вкладками группу.
P.S. да и вопрос малясь туповатый...

Ну извини! Не видел- специально посмотрел перед этим) Я вот тоже не рублю- раз тупой вопрос- так зачем тогда заходишь и отвечаешь? Я вообще то спрашиваю серьезно. Туповат он наверно только для тебя, не вижу ничего такого спросить тех, кто ходит в басс и занимается...

Ну и еще- #2-я вообще спрашиваю про обычное посещение, а не про тренировки с тренером, если ты об этом

Кирилл Печорин просто грубиян ))))

да просто хамло. Ладно, отвечу...
Можешь ходить 10-12 раз в неделю - два раза в обычный день и в субботу... но я не думаю, что тебе это особо в чем-то поможет, если ты будешь плескаться, кидать мячики, и пытаться достать "до глубины"...
Но даже это вредным не будет, потому что от бассейна, по большей части, бывают только плюсы. Вопрос "сколько надо для того чтобы было хорошо" - довольно асбтрактный, так как неизвестно, какого результата ты хочешь добиться, в каком направлении и как работаешь, интенсивность твоего времяпровождения в бассейне. Если ты только хочешь в бассейн ходить и ничего больше( ни тренажерки, ни пробежек) - то тут уже для достижения эффекта лучше уж тренера нанять. Да и потом, о какой скорости выносливости ты говоришь? Да, конечно, в плавании это нарабатывается с бешенной интенсивностью - я про любую( очень часто я, например, хожу со знакомыи на тренировки по футболу и просто очень много бегаю). Но даже здесь нельзя действовать с отрывом от бега и физ упражнений на суше. Если же говориться о выносливости и скорости именно в плане воды - то здесь 1) без тренера работать нельзя( если хочешь действительно что-то сделать) 2)либо ходить сколько сможешь и сколько захочешь - мало все равно не будет. Но не забывай о перенапряжении...
Кроче, эту тему можно много муссировать. Оптимальным для каждого не-ПЛОВЦА количество посещений бассейна в неделю будет колебаться в пределах от 3 до 6 в неделю - число зависит от многих факторов...пиши, проясняй - получишь более четкий ответ

Поясняю: просто так в басс я хожу 3 года (чисто плаваю сеанс 45 мин) по 1 разу в неделю. Для меня моя скорость оставляет желать лучшего- где то 40 сек. 50м. Помимо этого, посещение бассейна позволяет так же ходить в тренажерку, но только 1 раз (но по большому счету большинство силовых упражнений делаю дома).
Надо понимать что "кидать мячики, и пытаться достать до глубины" я бросил уже давно) В бассейн хожу чтоб плавать. Так вот- осенью встает вопрос- попробовать записаться к тренеру (если еще возможно, ибо 19 лет), продолжать в таком же духе ходить, или просто брать абонемент на какое то большее кол-во занятий.
Теперь по поводу: "сколько надо для того чтобы было хорошо" - мне надо плыть (ну для себя, хочу вот научиться) хотя бы за секунд 33-30, как мне поясняли- это не так уж нереально. Теперь подвиду это к более конкретной вещи- так как учеба это дело не из дешевых, в принципе, у меня нет лишних денег на пустые походы по тренажеркам, бассейнам и т.п. Даже за 3 раза-нед придется выложить сумму, которая за год приблизится к стоимости обучения на некоторых факультетах) Я понимаю что плавание- это тоже дело не из дешевых, но есть ли в этом большой смысл, может достаточно и 1 раза с тренером, может двух, а может и 5 не хватит. Насчет " мало все равно не будет" - я в общих чертах согласен, но для желаемого результата,... я что то сомневаюсь))
Тему и правда можно много муссировать, особенно если детально и настойчиво разбирать каждое слово, говорить о питании и тренажерках- я всю жизнь куда нибудь да ходил в секции, поэтому не вижу смысла говорить про питание и физ. подготовку??) Я это все понимаю. Ем и занимаюсь я норм, меня интересует обычный вопрос - ходить надо сколько (я так же понимаю, что все люди разные и у всех по разному, но все же; я так же не подразумеваю точности ответов, чисто мнение интересно) чтоб получить нужный результат и чтобы вроде как бы эффективно

Мда. На 33-30 сек. за один раз в неделю по 45 минут ты, к сожалению, не выйдешь ни при каких обстоятельствах. Даже до 35 сек. это для тебя бешенный скачек. 3 раза необходимо ходить как минимум и тренировку правильно строить, ибо каждая минута на счету.
Коли ты 3 года ходишь купаться, а результат в районе 40 сек., то несколько уроков с тренером тебе взять необходимо, техника плавания у тебя 100% не правильная.
В общих чертах могу рассказать на примере. Некто Вася Пупкин пришел ко мне в 17 лет. Силенок много, слажен атлетически (легкоатлет). На первой прикидке проплыл за 44 секунды 50 метров. Начались занятия. Ходил 3 раза в неделю по 45 минут. Одно занятие со мной, два без меня. Я давал ему задания на эти два занятия. Через полгода он плыл за 38 сек., еще через полгода за 36. Но он ппц какой упертый!. Сейчас готовится к триатлону, заранее понимая, что плавание - это его слабый вид, но выносливость у него лошадиная и в принципе 3,6-3,8 км/ч он держать готов на всей дистанции. Техника не ахти, но уже довольно сносная.
Это примерно и твоя перспектива. Готов стараться? - Значит все получится.
Успехов!

Спасиб)

Одно могу добавить: на тренера не скупись - ищи хорошего и занимайся с ним часто. Лучше три раза с тренером и три раза побегать, гантели потягать, чем один раз с тренером и пять - самому поплавать. Потому что одно дело - построить план тренировки (что тренер может сделать на неделю вперед), а другое - поставить технику. Техника - архиважнейший элемент, причем первое время она постоянно будет "съезжать" к неправильной, заученной годами стихийного самообразования, и обусловленной слабостью "нужных" мышц. Лучше, если тренер все время будет смотреть, и поправлять - здесь руку раньше в локте сгибай, здесь вперед тянись, вдох попозже и т.п. Чтобы правильная техника прижилась, нужно X км ею проплыть, и этот X - не 10 и не 100.

Техника - это *множитель* твоих сил и выносливости. Хреновая техника - условно говоря, множитель меньше единицы. Можно развивать силу/выносливость отдельно, но прирост скорости это будет давать минимальный, потому что ты знаешь - сопротивление воды растет пропорционально квадрату скорости, поэтому выгоднее уменьшать коэффициент сопротивления, чем увеличивать силу тяги (да и сила тяги от техники зависит). А заработанная потом и кровью выносливость при неправильной технике будет расходоваться на взбалтывание воды вокруг тела. Так что физику развивать, конечно, нужно, но развивая технику, ты увеличиваешь множитель.

вот насчет техники - согласен...она меня очень сильно подвела - росла не пропорционально физ возможностям. В итоге все в ноль...

Николай Луцюк

Т.е еще желательно включить в план физ.подготовки бег?)

Николай имел в виду что в дни, свободные от плавания, неплохо давать аэробные нагрузки, что поможет твоему организму справляться с большими нагрузками на воде в дальнейшем.