выход на спине

губой нос затыкать:))
но это не у всех получается
исключительно у спинистов

причем нижней губой попробуй))))

Если полностью не закроешь, то воздух стравливай по чуть-чуть:)

если полностью не закроешь остается только терпеть)) воздух лучше не выпускать.

Hi Den :D

Игорь прав, воздух надо потихоньку стравливать, правда так могут только спинисты со стажем, но я думаю, что упорные тренировки дадут свой результат))

Я не спинист, но во время комплекса метров на 12 меня точно хватало. А воздух подтравливался сам собой от натуги;))) И не только из носа, возможно. Гыыы!))) Перед выходом выдыхал, что осталось, и при первом же гребке делал глубокий вдох и начинал дышать в ритме. Иногда, конечно, водица могла залиться, но это исправляется посредством резкого выдоха, правда это не надолго сбивает с ритма.

вобше для разгона со старта и поворота 14-15 м
есле проплыть больше то тебя снимут

я губу поджимаю чтобы медленнее воздух выходил, дыхание не задерживаю: так и легче, и вода в нос не попадает, и вообще как-то органичнее дыхание получается - как Игорь выше описал.

выход на спине довольно таки важен

Не вы ся представляете под водой с задранной губой под носом)))XDD
Просто не выдыхаю и все.. бассейн можно пронырнуть))

Кто как. Кто-то поджимает, кто-то нет. Те, у заливается в носоглотку - это выход.