Как подготовиться перед соревнованиями??

Я допустим знаю что если сбрить волосы на ногах и т.д вообщем где мешают то будет лучше обтекаемость ну и убавит тебе пару сотых))

Меня тоже этот вопрос волнует!

Сбрить волосы - это больше психология, на полтиннике все решает хороший старт, проспал старт - все, дистанцию закосячил...А перед 50 надо хорошо себя настроить, разогреться, разозлиться и вперед, на старт, а там и до финиша недалеко.
Может я чет говорю не правильно, строго не судите, т. к. я стайер, а не спринтер

надо обдумать работу, которую выполнил при подготовке, провести небольшое обобщение и это придаст уверенности!

Парень главное не вникай ложись спать как обычно как тебе удобно как захотел спать уснул с утра поеш че нибудь легкого каши там какой нибудь я ем овсянную с сухо фруктами и медом мясо можно не много желательно варенного и главное не накуручивай себя раньше времени мышцы по лучше до воды разогрей и воде лучше на много не плавать не больше км главное воду чувствовать и последнии ускорения делай так с такой скоростью которой собираешся плыть вообщем настрой самое главное вообще сильно то думай обо всем этом делал все как тебе удобно вот и все

тренироваться заранее надо было))

Короче пока что для меня нового не чего открыто не было . Но вы все равно пишите другим будет интересно это почитать

так за сколько проплыл?

Розминатся и сидеть на определенной диете каторую должен назначить тренер.