Плавание и тренажеры.

Если хочешь тренироваться на результат в плавании, то нет смысла, на мой взгляд, совмещать в один день силовую и аэробную нагрузку... Можно после тренажеров плавать не напрягаясь, чтобы расслабить забитые мышцы, с целью их лучшего восстановления... Так что гораздо рациональнее разделять силовые и аэробные занятия. Тогда и мышцы лучше восстанавливаться будут после тренажеров, и тренажеры благоприятно будут сказываться на выносливости мышц во время плавания.

Не знаю...
Мы плывем, потом вчером идем в зал..
Когда плывем 2 раза в день, в зал не ходим) Вот и вся система)

Ну вы занимаетесь утром и вечером... В таком случае согласен, можно и совмещать... Я просто рассмотрел вопрос с точки зрения непрофессионала. Днем работа как бы то ни было... Поэтому привык воспринимать тренировку исключительно один раз в день в вечернее время... Я просто так занимался, поэтому позволил себе поделиться мыслями. Три раза в неделю качался, 2 раза плавал... прогресс был очень хороший как в зале, так и в бассейне...

у меня тренировки вечером 6 раз в неделю на воде, 3 раза в неделю я прихожу за пол часа до тренировки и иду в зал сухого плавания, чередую силовую и аэробичные тренировки. походу так много кто делает. в основном после силовой нагрузки плаваю километраж свободно, но бывает что тренер и нагрузку дает.

аналогично, зал перед бассейном.