помогите

Тренировать задержку дыхания.

Тренируй задержку) 4*25м ныряние =)

Тю, это ж зависит от того, как ты плыл до поворота... Можно задержку тренировать-тренировать, а на дистанции все равно будешь кочегарить, и кислорода хватать не будет... Так что тренироваться надо в целом.

нам тренер на это говорит"умри но доплыви"ты главное расчитай на трене скок те метров до поворота остается и тренируй повороты с взятием воздуха перед ним...вот допустим плывешь кролем,тебе до поворота остается там 6 метров,берешь воздух,три гребка и поворот-воздуха поверь хватет,потом на 10 метров,делаешь 5 гребков и поворот.бегай-дыхалку ох как рахвивает,задержка дыхания-вещь вапще офигенная,если куришь(на крайняк)-бросай,иначе воздуха не хватит...

Viacheslav Bogdanov
8 мая 2010 в 8:03
Народ помогите мне не хватает воздуха на большое скольжение при повороте кувырком, что делать ?
___________________________________________________________
у меня так же

И у меня !!!!!

здесь самое главное психологически побороть страх того что вам не хзватиает воздуха.
организму воздуха вполне хватает чтобы блыть. надо просто терпеть из последних сил.
ну тренировки на задержку всякие это само собой.

СпС

терпеть вредно на дистанции - плохо доплывешь, лучше поворот, два дельфина максимум и дальше работать!длинный поворот очень долго надо тренировать, чтобы он реально помогал

со временем все получиться!!
Кстати такая фигня: у девченки у нас, когда она делает скольжение на спине не выходят пузыри из носа, зажима нет, как такое возможно?, может унее всегда нос заложен?)))
спросил, вроде говорит - просто не дышит....