Кака тренировать дыхание под водой?

плавай :)

плавание 5-5, 7-7,9-9,11-11
серии проныр 25, 25 брасс
серии проныр 50, отдых 1мин,

проныр 50 ))) Егор, удачи :)

это можно в ластах..)

вообще перед проныром можно раздышаться -
2 глубоких вдоха-выдоха в воду, 3ий вдох-выдох сильный медленный с погружением и задержкой на выдохе, и опять..
так 1-2 мин, каждое последующее погружение на 1-2сек дольше предыдущего.

Короче вы пацана решили утопить:)) Егор, просто плавай и все будет хорошо. У меня у самого астма, но я выполнил 1 взрослый на 50 брасс. Был бы заплыв на 25 метров:) я бы уже КМСом был бы, дыхалки на 50 еле хватает:))

>есть ли какиелибо упражнения для увеличения обьема легких?

Гугл тебе в помощь. По слову "фридайвинг".

Не знаю,я не тренер и таких тренировок не было. Просто все приходит со временем. Если брать вдох на каждые 5 гребков-на тренировках,то через 7 лет будешь плавать под водой без дыхания 75 метров. И сможешь проплыть 50в/с на время без дыхания на первый взрослый. Это я по себе сужу. Кто то сможет лучше,кто то хуже

у мну 6 минут задержка, стаж 5 лет больше никак((((

По сравнению с 12-минутным рекордом - 6 минут ничто. Тем более - за 5 лет тренировокююю

Спасибо подбодрил Серег)))! Делай больше я только за! В твоей критике не нуждаюсь дружочек;)