Нужна помощь......

Ярослав Шульженко ,
меня интересуют теже вопросы что вас)

Для себя заниматься плаванием это всегда удовольствие. а готовить себя к серьезным соревнованиям там побеждать- проблематично при таком возрасте.45минут- это нормально для начала. Потом уже будет надо увеличивать время тренировки. Чтобы быстрее набрать форму- почаще бегайте)) И заниматься собственным весом, то есть отжимание,приседание,подтягивание плюс коронные упражнения Кифута.Не успеешь оглянуться,будешь в отличной форме. И не забудь про правильное питание.

Да, скорее всего только для себя, а по другому - уже староват!) спасибо за совет!)

не могу не согласится с ильей сарыкиным........начинай с малого,постепенно увеличивай нагрузки,можно так же посещать тренажерный зал или самому бегать(так же соглашусь)...профессионально тебе вряд ли возьмут,но в крепенькую секцию после нескольких месяцев тренировок с самим собой(не с нуля же начинать)нужно.....или попроси друзей-проф пловцов о помощи

мне 28, бросил плавание 15-18 лет назад, начал плавать снова 4 месяца назад, первый месяц плавал каждый день по 45 мин, потом пошел к бывшему тренеру и она меня взяла к себе, хожу 1 раз в день в течении 5 дней, плаваю с группой. Тяжело, но есть свои результаты: к примеру заявили на чемпионат области, где я попал во все финалы на 50 м и стал 8 в каждом финале из 10-отличный результат. Сейчас неделю отдыхаю после области и начну готовится к чемпионату области среди ветеранов, ибо попадаю в первую группу 25-29. Вот и тебе советую идти к тренеру плавать.

какие результы????

я плаваю только короткую дистанцию, ибо на длинную уже нет выносливости, 50 в/с короткая-27.70, длинная-28.00, 50 спина длинная около 32, 50 брасс длинная 34 вроде, не помню....у тренера результаты

а я у тренера занимаюсь..3-4 раза в неделю по часу,это мало?!)
просто у меня сестра мелкая серьезно этим занимается-ей в 7 лет дали 2 юношеский,в сборной города она уже..
ну вот и меня она подсадила на это дело..))))))
Антон Антонов,вы молодец!)

спасибо за советы, конечно, уже серьезно врядли получиться, а вот для себя,для здоровья, и самая главная награда - это хорошая физподготовка и здоровья!

что вы тут все несете... конечно можно заняться плаванием серьезно!

У всех разные понятия о "серьезности":)))

профессионально

Люди вот уже как начал ходить в бассейн 3 раз и что заметил, раньше мог кролем плыть около 100-150метров без остановке, а сейчас еле 50, задыхаюсь и все! Подскажите, что можно поделать, чтобы нормально проплывать хотя бы 100 м. не важно время.. и еще брасом плыву около 500 метров без остановки и отлично.....
Надеюсь на внятные советы, заранее спасибо!)

идите к кардиологу.... и чем быстрее, тем лучше... нагрузки уменьшите или вообще исключите на время.

у меня просто подобное уже было. хорошо, что не запустил))

Та ну думаю дело не в сердце, может я не правильно дышу?
ведь при брассе все нормуль!)

возможно, но у меня после спины и брасса тоже отдышки не было... так что лучше к кардиологу зайти.

Ну сердцем тоже как-бы давно были проблемы.... хорошо посешу кардиолога)
а как правильно дышать при кроле?)

Братан...хоть я и младше тебя...но думаю ты ко мне прислушаешься....мне это тренер говорил...

не важно сколько тебе лет.....если хочешь заниматься...все получится...
вот главное знаешь что: когда я из забайкалья в москву переехал я не плавал тоже 2 года...а потом как начал херачить....до потери пульса...и загнал себе сердце...так что будь аккуратнее, возьми тренера, тренировки умеренные, а на суше : отжимания, приседания, резина, выпрыгивания, плавай каждый день....сначала на метраж, ну а потом как привыкнешь помаленьку ускорения включи....

и еще.....плавай кролем с дыханием через 2 гребка...не торопись...плыви с подменой рук....а акцент сделай на технику!!!

спасибо за советы! уже помаленьку акклиматизируюсь, а я при кроле дышал через 3 гребка под каждую руку! Я плаваю и так очень медленно, на технику работая!)