кто какие делае упражнения для брасса дома и на тренировках не на воде и на воде скажите плизззз

Водные виды спорта 9 июня 2014, 19:36

напешите кто чем сможет помочь
я 98 года вроде все 50 норм плыву
50батт 33
50 с\п 37
50в\с 30
а вот брасс по полной валю 46
из-за этого и на 100кп и 200 кп
проигрываю мне в питер надо в этом году попасть напешите что небудь эфективное ПЛИИИИИЗЗЗ

6 комментариев

С такими результатами в Питер на ВД не попасть.

Ему 12. очень хорошие результаты. У меня тоже такое было с брассом. На тренях отдай ему больше времени и усиляй мышцы спины - подтягивайся например и гирькой можешь побаловаться самой легкой для плеч.

спс а какие именно упражнения делать

и вобще мне 11 лет

подтягивания и жим гири вверх.Но твой возраст тебе не позволит скорее всего добиться нужного результата. Но в идеале эти упражнения помогут быстрее добиться результата. Но, еще раз повторюсь, не в 11 лет.Разве что у тебя супер генетика...

спс стас мне в питер в следуйще надо попасть по любому а в этом можно не поподать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.