Водные виды спорта → кто какие делае упражнения для брасса дома и на тренировках не на воде и на воде скажите плизззз

С такими результатами в Питер на ВД не попасть.
свернуть ветку

Ему 12. очень хорошие результаты. У меня тоже такое было с брассом. На тренях отдай ему больше времени и усиляй мышцы спины - подтягивайся например и гирькой можешь побаловаться самой легкой для плеч.
свернуть ветку

спс а какие именно упражнения делать
свернуть ветку

и вобще мне 11 лет
свернуть ветку

подтягивания и жим гири вверх.Но твой возраст тебе не позволит скорее всего добиться нужного результата. Но в идеале эти упражнения помогут быстрее добиться результата. Но, еще раз повторюсь, не в 11 лет.Разве что у тебя супер генетика...
свернуть ветку

спс стас мне в питер в следуйще надо попасть по любому а в этом можно не поподать
свернуть ветку