Техника ног.

Ногами работаешь во всю, брызг куча, сил уходит еще больше, и при этом можно сказать на месте стоишь, да? )))

Совет простой, с первого взгляда, но очень не простой в реализации:
надо расслабить стопу, чтобы она работала как плавник, а не была закрепощена. А для этого их нужно долго и нудно тянуть и разминать!

Это абсолютно типичная проблема для людей, которые учатся или учились плавать в недетском возрасте. У вас я так понял именно такой случай.
Поэтому мелкие и обгоняют, т.к. у них ноги как плавники...

Я работал персональным тренером по плаванию одно время! Вопрос очень актуальный! Поверьте в 90% случаев проблемы у всех такие же )))!

Ко мне тоже пару раз обращались с таким же вопросом :)))

Ошибка обычно одна - колотят воду прямыми как палки ногами.
Движение должно быть хлесткое, от бедра. Представь, что вся твоя нога от бедра до кончиков пальцев - одна большая ласта.

Спасибо огромное, но я занимаюсь с детства...)))

тогда беда )))!

я посоветовала бы потренироваться в ластах мес 2-3,может сустав подвижней станет/н кр и бт заодно

Старайся ногами не по воде бить, а в воде держать....!!!!!!! у меня в бассе все по воде бьют... аж бесит.. а я ноги в воде деожу и плыву бестрее всех=))))

У меня такая же проблема! Ноги плохо работают! С доской стою на месте вообще!..
Как разминать стопу? Есть какие-то специальные движения?

плавником движения плавником

На пятках сидеть. В идеале при этом отрывать колени от пола. Только не травмируйтесь.

в упражнение кифута или для спинистов есть такое упражнение точно не помню который хорошо стопу разминает
а по теме сто процентов даю плавайте в больших ластах очень помогает даже когда щас мы плаваем в ластах ноги ппц болят не сами ноги а стопы из-за того что как будто в двое складываються, обязон ноги баттом от кроля не очень болят батт это вешь , по плавай такие задания как 10х400 ноги батт

пусть 25 по 25 хотя бы попробует

В ластах побольше надо плавать!!! При работе ног в ластах, они должны оставаться в воде!!!!
Техника улучшается на глазах!!!

у меня тоже ничего не получается... ногами кролем плыву последний, не смотря на то, что в полной координации держусь вторым, иногда третьим. че делать ???