Как тренируются брассисты???

так те и написали)))))

В тренировки входит все стили но боль ше кроль он является основным для всех иму уделяеестя 40 % комплексу где то %20 и самому брассу 40 в основном развивают ноги прыжковыми упражнениями бегом развитием гибкости голеностопного и колен ного суставов.это также является профилактикой травм связок которые часто присл ют в этом стиле..для начала можно поплавать отдельно на руках ногах и в полной координации. Советую уделить внимание работе ног и рук согласованно. Посоветуй ся с тренером в бассе

Спасибо, Александр=)
Я просто до этого момента 60% кролем плавал, а сейчас больше внимания именно брассу хочу уделить, вот и вопрос, сколько приблизительно для начала нужно им плавать. С досточкой и без досточки тоже плаваю (попеременно, то одними руками, то ногами), а потом полный брасс.

Брассисты, кто еще и как тренируется?

упражнения делай для брасса на воде)

Максим, ты имеешь ввиду плавание только руками, потом только одними ногами, и потом полный брасс; или какие то еще упражнения?

Можно плавать на минимальное количество гребков на одном отрезке. Неплохо тренирует скольжение. А еще для развития силы рекомендую плавать на руках без всего ноги неподвижны и являются своего рода грузом чем быстрее так плывеш тем более горизонтальное положение принимаеш конечно это сложно . Но если с можеш так плавать то и с полной координацыей будет легче

Да Да Санек правильно, говоришь как я плаваю, у меня на тренировке насмотрелся!!!!?????)))))))))

какой объем у кого?

2,5 - 3,0 км за тренування

Вообще существует очень много различных упражнений, которые способствуют именно развитию правильной техники в брассе, потому как без техники ни куда!!! Я сейчас напишу несколько, вы можете их попробовать насчет метража упражнений обсудите с тренером, потому как я не знаю степень вашей подготовки:
Брасс.
1. Плавание (руки у бедер или вытянуты вперед) с помощью движений ногами брассом на груди или спине, с доской или без нее.
2. То же, но не наименьшее количество отталкиваний ногами, сохраняя заданную скорость на отрезке.
3. Ныряние на 10-12м с помощью движений ногами брассом, руки вытянуты вперед.
4. Плавание, чередуя два-три цикла движений рук брассом и ног дельфином с двумя-тремя циклами движений брассом без наплыва.
5. Стоя в вертикальном положении в воде без опоры о дно ногами, руки за головой, приподняться из воды как можно выше за счет непрерывных движений ногами вниз брассом.
6. Предыдущее упражнение, но пловец продвигается вперед и постепенно придает телу положение, близкое к горизонтальному.
7. Плавание с помощью непрерывных и не широких движений ногами брассом, лежа на груди, руки у бедер, подбородок на поверхности воды.
8. Предыдущее упражнение, но руки вытянуты вперед.
9. Плавание с помощью движений ногами брассом на груди и на спине, колени сомкнуты (поплавок зажат между коленями).
10. Плавание с помощью непрерывных движений руками брассом и ногами дельфином.
11. Предыдущее упражнение, но внимание обращается на своевременное выполнение позднего вдоха (дох на каждый цикл).
12. Плавание с помощью непрерывных движений руками брассом с поплавком между бедрами.
13. Предыдущее упражнение, но без поплавка, ноги у поверхности воды и расслаблены.
14. Передвижение брассом с полной координацией движений, чередуя два-три цикла ныряния (с обычным гребком руками) с двумя-тремя циклами движений по поверхности.
15. Предыдущее упражнение, но выполняется с длинным гребком руками до бедер.
16. Ныряние брассом на 10-12м с полной координацией движений и длинным гребком руками до бедер. Используется для совершенствования обтекаемого положения тела и длинного гребка руками, применяемого при выходе на поверхность после страта и поворота.
17. Плавание брассом, согласуя два гребка руками с одним гребком ногами.
18. Плавание брассом, согласуя два гребка ногами с одним гребком руками.
19. Плавание брассом с полной координацией движений, но я непрерывными и специально укороченными движениями ног от коленей.
20. Предыдущее упражнение, но в чередовании (через 25-50м) с плаванием брассом и обычным для избранного варианта техники движениями ногами.
21. Плавание брассом с заданным темпом и скоростью (постоянные значения параметров и их варьирование), акцентирование внимания на отдельных элементах техники движений.
22. Плавание брассом на наименьшее количество гребков, сохраняя заданную скорость на отрезке.
23. Плавание брассом с помощью непрерывных движений ногами (руки вытянуты вперед) и постепенным подключением движений руками в ритме необходимой частично слитной координации движений. В начале в движение вовлекаются только кисти, затем предплечья, а далее и плечи.
24. Плавание брассом с полной координацией движений с ускорением с ускорением и переходом от последовательного согласования движений руками и ногами к частично слитному их согласованию.
25. Плавание брассом в облегченных условиях: на растянутом амортизаторе или с подвеской (лидирующий трос).

Дякую, вгеня=)))
Частину з цих вправ я вже виконую, але довол багато нових цкавих, буду поступово вводити в тренування!-)

Успехов вам!!!!!

Дякую=)
Будемо старатися!-)))

пацаны оставьте видео плиз и напешите пожалуйста какие именно упражнение я сам в нижнекамске живу мне в питер надо попасть надо 3 сек скинуть на100 я незнаю как ускорить технику