для простых людей :

Водные виды спорта 10 декабря 2014, 22:33

Для тех кто просто ходит в группу здоровья. Сколько раз в неделю ходите? Сколько по времени плаваете? сколько проплываете? каким стилем? так, для интереса.

Лично я стал ходить из-за повышенного артериального давления, которое заработал в качалке. в прошлое воскресенье за час проплыл где-то 2,5 км. хочу постепенно дойти до трех.

7 комментариев

я где-то плаваю 1,5 часа 2-3 раза в неделю, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему) в основном плаваю брассом, на спине и кролем) а вот сколько проплываю даж не знаю))

занимаюсь 3-5 раз в неделею по 40 минут, проплываю 1100-1200

2-3 раза в неделю по полтора часа, проплываю 3500-4000 разными стилями и упражнениями. хотя с удовольствием ходил бы чаще, если б было время - даже если меньше плавать, больше бы пользы было.

Занимаюсь плаванием 3-4 раза в неделю по 45 минут.Наплываю по 1.5-1.8 км разными стилями по-немногу.Для нормального самочувствия в моем возрасте,я думаю,достаточно.

занималась раньше плаваньем, а сейчас хожу 2-3 раза в неделю,
за 1час и 10 мин проплываю2 800-3 000 м.
Плаваю без фанатизма,чтобы получать удовольствие.
каждый раз придумываю разные задания, чтобы не было монотонно.

вы тут ВСЕ бывшие пловчихи что ли? )) серьезные расстояния за такое время проплываете.

неееее, не пловчихи))) я вообще с мая этого года начала плавать)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.