БСАА перед плаванием

что такое БСАА?? для начала))

BCAA - eto Brain Chained Amino Acids...аминокислоты с развет. цепями.
При тренировках позволяют мышцам стать более выносливыми не разрушая их структуру...дает хорошую выносливость.инфо про них можно найти в инете много. В основном многие используют это для накачки мышц в тренажерках и.т.д.

BCAA - относится к спортивному питанию. употребляют в сочетании с диетой только в комплексе с определенной и ИНДИВИДУАЛЬНОЙ Программой тренировок, а иначе может просто нарасти мышечная масса без увеличения силы и выносливости.
вывод: посоветуйся со своими тренером и врачом для Индивидуального подбора спортивного питания и тренировок!

на здоровье никак не влияет? на потенцию?))) это не протеин , не анаболики?

BCAA относят к группе аминокислот, которые человек должен получать вместе с пищей. обычно – это всегда комбинация РАЗЛИЧНЫХ веществ, в том числе и протеинов. Необходимо бодибилдеру, чтобы мышечная масса не опадала, и они принимают различные дозы сразу после тренировки в зависимости от личной массы тела. Может вызывать аллергии и др. (про потенцию не знаю)))

они просто подавляют катаболизм,
никакой выносливости и т.д;для этих целей подойдут адаптогены,гуарана(или кофеин)и прочие стимуляторы цнс,креатин собственно для силовой,мышечной выносливости и т.д

кофейн лучше не стоит пить после плавания...это ухудшает выносливость...так говорят ))

кофеин и ненадо принимать после тренеровки,это делают за 60-30мин до ее начала;что повышает производительность и качество последней

а в каком возрасте можно начать принемать???

можешь начинать..