#11 "утром овсянку с сахаром съесть" - тьфу! уж лучше фиников наесться, если спортивного питания нет. и ваще ОЧ. удивляет эта явная хилость, что после ОДНОГО "заплыва чтобы хоть немного восстановиться" еще и спец-питание необходимо. наверное и из бассейна самостоятельно вылезти сил уже не остается - за лапы тянут!? ((( дожили, что Гликемический индекс только от одного старта до больнички доводит? Думаю, что скорее всего - это просто у человека от нервов такие индивидуальные пристрастия или особая чувствительность, то есть повышенная метаболическая реакция на предтренировочное употребление углеводов уже выработалась. Мой совет: кушайте спортивные напитки на основе глюкозы или энергетические батончики. На крайняк - углеводный напиток с добавлением протеина. А глюкозу после нагрузки только если чувствуете себя изнуренным, и если повышается температура, то внутривенно капельным способом вводят 5-10% раствор глюкозы или капсулу Glucose Metabolic Support.
.
Она сама является расворителем для многих лекарств.
Думаю, что скорее всего - это просто у человека от нервов такие индивидуальные пристрастия или особая чувствительность, то есть повышенная метаболическая реакция на предтренировочное употребление углеводов уже выработалась.
Мой совет: кушайте спортивные напитки на основе глюкозы или энергетические батончики. На крайняк - углеводный напиток с добавлением протеина. А глюкозу после нагрузки только если чувствуете себя изнуренным, и если повышается температура, то внутривенно капельным способом вводят 5-10% раствор глюкозы или капсулу Glucose Metabolic Support.