Пелена в глазах - это опасно?

Водные виды спорта
Водные виды спорта: Пелена в глазах   это опасноЗдравствуйте!
Плавать научилась недавно и плаваю не очень уверенно. Пока что мне легче плыть, если лицо в воде, а т.к. дыхание еще не отработано, то плыву на задержке дыхания, пока хватает воздуха. На последних сеансах в бассе стала замечать, что к концу сеанса начинаю видеть все в пелене. Потом (примерно в душе) это проходит. Это, наверное, из-за задержки дыхания? Не опасно ли это? У меня близорукость минус 3,5
12 комментариев
avatar
Я в воде глаза не открываю, глаза закрыты.
avatar
Хотелось бы уточнить некоторые детали:
С Вами работает инструктор?
Плаваете ли Вы в очках, или же, плаваете без них, если без, то судя по моему опыту после такого плавания немного в тумане все т.к. вода видимо очень хлорирована, у нас в бассейна ведрами хлорку сыпят.
Плывя на задержке дыхания, много терпеть не надо, лучше лишний раз вдохните воздух. От недостатка кислорода скорее всего конечно пелены возникать не должно, разве что заторможенность, головокружение, потеря сознания.
Попробуйте для сравнения поплавать на спине, это не трудно и осваивается легко и воздух есть всегда.
avatar
"Я в воде глаза не открываю, глаза закрыты."
Это вы так думаете ;)
В глаза хлор все равно попадает.
Попробуйте плавать в очках.
avatar
Инструктор работает, но не со мной одной, а с группой (я хожу в басс вместе с группой из универа). Плаваю я без очков. Дышать пробую, но пока еще не очень получаеться: поднимать голову и вдыхать получается, при этом даже умудряюсь не тонуть :)))))) но потом практически сразу выдыхаю, задержать дыхание уже не получаеться.
avatar
Вам надо на мелкой части научиться правильно дышать, сначала просто стоя ногами на дне эмитируем вдох и выдох, желательно конечно это делать в сторону а не просто поднимать голову т.к. это трудно и совершенно не удобно. Как отработаем делаем следующее, ложимся горизонтально на воду, ноги цепляются (кладутся) на дорожку и пробуем дышать, при этом левая рука вверху, правая внизу, вдох делаем на левую сторону, выдох в воду. Потом меняем руки правая вверху, левая внизу, вдох в левую сторону.
Еще можно попробовать с досочкой поплавать, тоесть держим доску правой рукой левая внизу плывем с ней работая ногами и делаем вдох и выдыхаем в воду.
П.Сы. Для начала попробуйте на малой части просто делать вдох и выдыхать в воду, а еще лучше попросите инструктора помочь вам.
П.Сыы. По поводу глаз уверен, что это из-за очков. У меня после часовой тренировке плавания без очков глаза в тумане были.
avatar
Спасибо огромное за советы!
Что касается тренировки на мелкой части - то этой мелкой части просто нет, минимальная глубина - 2 метра. До этого были 5 занятий в детском бассе, но они уже закончились. Нас там учили дышать, как Вы говорите, а сейчас, наверное, это уже дело времени, в том смысле, что надо отрабатывать и отрабатывать.
avatar
Не за что ;)
Со временем уверен научитесь, главное что есть желание.
Вы не стесняйтесь подходить к инструктору и спрашивайте, ему не трудно объяснить вам как быстрее научиться. И купите очки, желательно силиконовые, от них многое зависит, с закрытыми глазами плавать же трудно, нет ориентира, а вам надо следить за своими действиями.
Очки вот такого типа:
http://speedo.ru/?id=541
http://speedo.ru/?id=542
avatar
http://www.arenarussia.ru/gds.php?id=343731 - чудесные недорогие очки, да еще и с регулируемой переносицей..
avatar
Наталья, уважаемые коллеги, доброго времени суток! Я тоже решил высказать свои соображения. Во-первых, по поводу очков - совершенно верно, бассеин представляет собой агрессивную среду для глаз, тем более когда зрение уже ухудшено, поэтому очки одевайте каждый раз - это защита глаз, а также средство ориентирования в воде, вы поймете это, когда станете лучше плавать, уважаемая Наталья. Во-вторых, пелена в глазах - причн может быть много, начиная от повышения давления, заканчивая, просто поаданием хлорированной воды...я полагаю, что ничего серьезного, причина - вода, хотя может быть и такое, что пелена образуется в врезультате тестирования выносливости организма путем задержки дыхания, сразу замечаю, что плавать с задержкой - это испытание сердца на прочность, не надо задерживать надолго, все современные методики сходятся на активном дыхании ,чтобы в крови постоянно было как можно больше кислорода, так что, не надо стремиться к проплыванию бассеина на одной задержке. вы пока не спортсмен, старайтесь дышать как только посчитаете,что воздуха не хватает, в смысле, не терпите...если же причниа еще в чем-то, скажем, помимо пелены есть тошнота или головокружение, то тогда требуется консультация врача...я не пугаю, а просто рассматриваю варианты, но мое мнение, что это виновата вода, как тольк оприобретете очки, будет понятнее, прошу вас написать в комментариях, каковы результаты плавания с очками: стало легче, исчезла ли пелена...а потом можно будет поговорить и о технике...Успехов вам и здоровья всем!
avatar
я считаю что безусловно нужны очки и причем правильно подобранные(т.к вы еще не профессионал при выборе очков советую обратиться к специолисту) и все таки я думаю что вам следует обратиться к инструктору с просьбой удилить вам внимание по поводу правильного дыхания.Удачи я надеюсь ваша проблема скоро найдет решение=)
avatar
Спасибо всем за полезные советы!
Сегодня плавала уже в очках. Как говориться, две большие разницы :) Поначалу не учла, что в воде очки ощущаются немного иначе чем на суше, в результате сделала слишком слабое натяжение ремешков, поэтому очки сразу же протекли. Но после того, как все отрегулировала - все пошло О`k. В результате с глазами все нормально!! Кроме того, практически перестала натыкаться на других людей и на дорожки.
Когда покупала, мерила разные, с силиконовым уплотнителем показались жутко неудобными, остановилась на очках с уплотнителем из неопрена, как оказалось, именно их советовал Григорий.

P.S. C дыханием пока не очень, когда пробую плыть кролем, при крене корпуса вода затекает в нос. Так что еще работать и работать, на что я собственно и настроена, т.к. желание плавать очень сильное :)))))
avatar
в идеале - нужны специальные очки с диоприями. но к сож. эта штука не из дешевых.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.