кофеин

от 150 до 350 мг за 30-60 минут до старта. Все очень индивидуально. Нужно пробовать и подбирать себе дозу.
Велосипедистам помогает. В плавании я думаю только от 50 до 200 метров. Ну может на 400 будет действовать если не скрючит от крепатуры мышц.

еще одни торчки

зачем тебе это? есть лучше препараты

Да, зачем, ебаш допинг гг

Егоров!!в каком виде принимать?что ли 4 чашек черного кофе?

да не!открываешь банку кофе и ложками давай!желательно, чтоб кофе не молотый был!)))

Шутка принята )))))
В чашке кофе ~ 40-60 мг. Есть получше и поэффективнее варианты...

спиды всему голова!!!=)

ЭПО всему голова

ууууу народ я седня долбанул 2 чайных ложки до старта за 30 мин. и ваще супер результат энергия прет.правда когда ел кофеин блевать хотелось а потом голова сильно кружилась.пришлось запивать......

Конечно ЭПО и соматик всему голова, но это обсуждение про КОФЕИН!
А после кофеина почти все блюют (если выложился по полной) - такой побочный эффект...

но зато помогло.красота требует жертв результат то красивый

Я так же считаю. Поэтому и пичкаю спортсменов всякой дрянью... )))) Шутка!

кофеин в аптеках продается
в таблетках по 100мг
стоит копейки
но "только по рецепту"))))
он так-то не очень и вреден))))
можно и чаю зеленого попить)))

Ну и какао тогда стаканчик.....:-)

про содержание в кофе www (точка) cardiosite (точка) ru/articles/article.asp?id=2840
про содержание в чае www (точка) tea4you (точка) ru/art2.html
в какао вроде мало очень

#15 «чистый» кофеин действует как мочегонное средство, т.е. вместо восполнения потерь жидкости можно наоборот увеличить ее потери.

а чем всем СПЕЦИАЛЬНЫЕ разрешенные напитки с энергетически полезными компонентами (кофеин, женьшень, углеводы, электролиты, витамины, аминокислоты, соли: сульфат натрия, фосфат калия, бикарбонат кальция, хлорид магния) неугодны?
http://www.sportapteka.ru/1268737524