Растяжка

Водные виды спорта
Водные виды спорта: РастяжкаИнтересует когда, в какое время и какую делаете вы растяжку :)
7 комментариев
avatar
Обязательно посиди на брассе и на кроле! Но за 5-7 минут до старта не розминайся, потому что устанешь,, наоборот лутше потруси ногами и руками розслабь мишци, у меня сегодня были соревнования я везде перывй !!! Мне повезло хорошо розмялся!
avatar
Уау поздравляю...
avatar
Ну не засоряйте тему
avatar
а я начал , полотенцем, растягиваться,
в идеале(как мне сказали) руки должны быть вместе, но до этого далеко , хотя результаты уже появляются, просто хочется что б плечи были растянуты как у пловца на аватарке группы
avatar
если кто , знает , напишите как , правильно растянуть плечи, пока беру так скать нахрапом, и постепенно сужаю расстояние между руками, заранее спасибо
avatar
на турнике перевернуться и так висеть, еще для плечей - в косяке/проеме дверей локтями упереться и вперед подаваться - менять высоту постановки локтей

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.