Штучна ковзанка вд нтерайс Украна Доброго дня всм шанувальникам зимових видв спорту. Хочемо запропонувати ковзанки з штучного синтетичного льоду. Можна кататися цлий рк без води, електроенерг лишнх витрат на все нше... Може в когось ше грош прагнення зробити шось для розвитку хокею чи ковзанярства. Заходьте на interice..com..ua альбо дзвонть на 050 37 06 156. Не розцнюйте як рекламу, просто може хтось шука. Пропонумо всх розмрв - вд найменшого соб на дачу, до повноцнних полв для хокею. З пов. Нтерайс Украна
18.07 Ice & Fire party-bar CHAMPIONS 18 июля, суббота Ice & Fire @ party-bar CHAMPIONS (Льодовий Майданчик)
ночь, когда в одном танце встретятся две стихии игра льда и огня, полная страсти и противоречий наблюдая их мы восхищаемся прикосновение к ним вызывает боль наблюдать за их слиянием можно вечно, но миг этот бесконечно краток... под биты techno, progressive и trance
DJs: Mario Maxi Puncher Smile
Diva MC
FIRE-SHOW на ЛЬДУ!!!!!!!
PJs, Barmen-Show
первым 100 посетителям по бутылке пива - в подарок!!! катание на коньках - бесплатно!!! вход: -35 грн.(предварительно или по VIP-карте DRUZI) -40 грн. с флаером -50 грн.
Квитки та флара за адресою: вул.Ентузаств 5А "Прамда" Головна 100А "Льодовий майданчик" вул.Ентузаств 5 маг. 20-21 "Media Planet" "Сонцезахисн окуляри
Места, города, страны где классно кататься Скоро заканчивается сезон катания на лыжах и борде у нас. А где вы катаетесь в другое время года, где были? Куда бы хотели съездить? Поделитесь впечатлениями.
Ваше любимое время года? Понятно, что все участники группы любят зиму за то, что можно покататься на борде и лыжах. А любите ли вы другое время года больше, чем зиму? и почему?
все люблю, ну кроме осени наверн, осенью у меня как правило период депрессии. летом постоянно на природе с палатками, весной сплавы, зимой горнолыжка. у природы нет плохого времени года)
Уход за коньками Ухаживать за коньками надо так же, как и за любой другой обувью. Никогда не сушить коньки на батарее или над плитой. Самый большой враг лезвий - ржавчина. Если она появилась хотя бы в одном месте, они уже никогда не станут такими же хорошими, как и раньше. Поэтому их всегда нужно держать сухими. Главное правило хранения лезвий: не держать их в чехлах и сумках долгое время. Хранить коньки надо так, чтобы они всегда хорошо вентилировались.
Перед тем, как надолго убрать коньки, лучше смазать кожу хорошим кремом для обуви, или вазелином, набить ботинки бумагой, полозья смазать машинным маслом, потом аккуратно завернуть в бумагу и убрать в шкаф.
Так удастся надолго сохранить коньки в хорошем состоянии и насладиться прелестями катания еще не один сезон.
Фотокореспондент Группе нужен фотограф , который будет запечатлять интересные моменты катания на катке! Также он получит руководителя или даже админа в группе.
Как получить автограф Для получения автографкарт нужно отправить письмо на адрес Союза биатлонистов России: 119991, г. Москва, Лужнецкая наб., 8, ком. 270 (с пометкой «для Союза Биатлонистов России»). В письмо необходимо вложить конверт с наклеенными на него марками, и заполненными адресами получателя (Ваш адрес) и отправителя (адрес Союза биатлонистов России). Также укажите, пожалуйста, автографкарту с каким спортсменом Вы хотите получить (согласно утановленным стандартам веса обычного письма не более трех автографкарт в один конверт).
Ждите, верьте и ... он обязательно придет! :)
Так же, в теме можете оставлять координаты на получение иностранных автографкарт.
Инструкция для получения иностранных автографкарт!!!
1) купить два конверта без марок! 2) на первом конверте написать свой адрес и адрес получателя на английском языке 3) на втором конверте написать адрес получателя (точнее свой) на английском языке, а графу отправителя не заполнять!! 4) второй конверт вложить в первый 5) заклеиваем 6) идем на почту и клеим марки на первый конверт (там подскажут, какие марки нужны) 7) отправляем 8) радуемся и ждем обратного письма с автографкартой и снова радуемся :)
Адреса:
1. Французская делегация (по типу нашего СБР)
кому: F.F.S Biathlon куда: 74011 France, Annecy, 50 rue des Marquisats
Чемпионат мира по биатлону в Ханты-Мансийске!!! Ребята, кто собирается поехать на чемпионат мира по биатлону в Ханты-Мансийск? Давайте организовываться вместе!!!
ну по началу она должна болеть, это по идее от ударов палкой об асвальт! знаю поясница охеревает, потом перестанет болеть)
з.ы. смотрел видео твое... за усердность и желание понять технику конького хода только уважение) Но тренера срочно искать надо, без него можно, но тяжело! никто не подскажет не объяснит в живую как делать толчок, как делать прокат и и т.д. и да, в подъемы лучше под каждый шаг (если подъем более менее пологий)
з.ы.ы если есть вопросы пиши, постараюсь объяснить =)
Что думаете по поводу ассиметрии в коньковом ходе ??? Что думаете по поводу ассиметрии в коньковом ходе и можно ли добиться симметричной нагрузки если менять опорную ногу и руку (ЧЕРЕДОВАТЬ)???? вот чо нарыл: ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АСИММЕТРИИ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЭЛИТНЫХ СПОРТСМЕНОВ–ЛЫЖНИКОВ
С.Г. Плотников
Федеральное Государственное Учреждение «Центр спортивной подготовки сборных команд России», Россия, г. Москва, bosavka@rambler.ru
Оптимальная адаптация к предельным физическим и психическим напряжениям в спорте высших достижений возможна при использовании нагрузок, ориентированных на индивидуальный генетический статус спортсмена. Межполушарная асимметрия (МПА) - одна из фундаментальных закономерностей деятельности мозга - генетически детерминирована и находится под влиянием спортивного тренинга [1, 2]. Исследования ряда ученых (3,4) показали, что индивидуальный профиль асимметрии (ИПА) составляет основу индивидуальности двигательной деятельности, регламентирует возрастные особенности ее организации и управления [5,6,7]. Таким образом, двигательная асимметрия является следствием межполушарной асимметрии.
Теоретический и практический аспект использования знаний об асимметриях функций парных органов человека в спорте наиболее полно обсуждается в исследованиях В. М. Лебедева (8), подчеркивающего необходимость их учета «в решении вопросов физиологии спорта... Возможность такого подхода диктуется самой природой человеческого организма, а необходимость — еще далеко не выясненным значением этого явления в практике спорта». Возражая против рекомендаций А. Л. Поцелуева (1960) в отношении «более широкого использования приемов „симметричной” тренировки, особенно в работе с начинающими спортсменами и детьми» [цит. по 14], В. М. Лебедев [9] констатирует: «Традиционность взглядов на желательность равнозначного владения конечностями (основными рабочими органами) в спортивных действиях больше отражает наше отношение к окружающему, чем учитывает реально существующие ситуации, закрепленные в процессе эволюции. Природа создала асимметричность морфо-функциональной организации для того, чтобы ею пользоваться... Чем сложнее по координации двигательное действие, тем асимметричнее их координационная закрепленность. И это, надо полагать, не случайно. Биологическая система не может, по-видимому, позволить себе роскошь так же совершенно пространственно дублировать сложно координированные действия». Освоение же спортивных приемов в «неведущую» сторону В. М. Лебедев считает не стремлением добиться равнозначности в реализации двигательных приемов, а как одно из средств двигательной компенсации, «разгрузки» ведущей стороны, чувственного контрастного подкрепления и, возможно, выявления рельефности ошибок [9].
С начала 60 годов прошлого века проблема асимметрии в спорте активно обсуждается тренерами, спортивными врачами и биологами. Чаще всего полемика ведется в педагогическом ключе. Последователи А.Л. Поцелуева исповедуют симметричность в тренировках, приверженцы теории В.М. Лебедева считают, что асимметрия генетически закреплена, и вторгаться в природу, пытаться ее исправить, неразумно. В качестве доказательства приводится пример о появлении психопатических расстройств у «левшей» после их переучивания совершать некоторые действия правой рукой. При этом принято считать, что адаптивные возможности организма предопределяются выраженностью функциональной асимметрии [5,6]. Хотя и существует мнение, что чем больше выражена латерализация головного мозга, тем и более высокие адаптивные способности организма. В то же время, по мнению некоторых исследователей правши более подвержены простудным заболеваниям, менее адаптированы к стрессу, чем левши и амбидекстры [10,14].
Повышенный интерес к вопросам, связанным с двигательной асимметрией, много лет существует в спорте. Однако в публикациях содержится крайне мало сведений, относящихся к лыжным гонкам. В выполненных ранее исследованиях обсуждаются только данные о сравнительной оценки отдельных параметров асимметрии рук [11] и зрительной асимметрии [12]
Известно, что современный лыжник использует классические и коньковые способы ходов. И, если в классическом способе трудно определить ИПА, то при движении одновременным двухшажным коньковым ходом (ОДКХ) это сделать достаточно просто.
По мнению Т.И. Раменской [13] ОДКХ свойственна выраженная асимметрия: неравнозначность по длине, продолжительности первого и второго шагов, разница в сгибании и силе отталкивания правой и левой рукой, неодномоментность постановки лыжных палок в снег с различным углом наклона. Все это сопровождается неравномерным распределением физической нагрузки на одни и те же группы мышц туловища, верхних и нижних конечностей. Разница в степени напряжения мышц, расположенных справа и слева, связана с тем, что при постановке лыжных палок на опору в начале отталкивания руками в опорном положении впереди может быть или правая, или левая нога. По этому признаку различают правосторонний или левосторонний варианты ОДКХ. При визуальном восприятии лыжник как будто припадает то на одну, то на другую сторону. На рисунке показан правосторонний вариант, т.к. при постановке палок на опору впереди у лыжника в опорном положении находится правая нога (фазы 3и 4), и он слегка припадает на правую ногу [13].
.
Рис. 1. Основные элементы ОДКХ, правосторонний вариант [13]
Не вызывает сомнения, что довольно четкое распределение в лыжном спорте спортсменов на «правосторонних», «левосторонних» и «амбидекстров» требует дальнейшего изучения влияния функционально-физической асимметрии на состояние мышечной системы элитных лыжников в период их активной спортивной деятельности для создания системы индивидуально ориентированных реабилитационных мероприятий. Это и явилось целью настоящего исследования.
Методы и организация исследования. Исследования проводились на спортсменах сборной команды России по лыжным гонкам (20 человек) в течение 3 лет. Из них по способу движения ОДКХ 4 человека являлись «амбидекстрами» ( 2 ж. и 2 м.), 4 – «левосторонними» (2 ж. и 2 м.), 12 – «правосторонними» ( 6 ж. и 6 м.).
Нами установлено, что наиболее частыми жалобами «правосторонних» спортсменов были: боли в поясничной области справа (область L1-L4), боли в области правой грушевидной мышцы, боли в правом колене, в правом голеностопном суставе, боли в области сердца после физических нагрузок, межреберная невралгия слева. У «правосторонних» лыжников, как правило, правая нога была более подвержена травмам (растяжение, перенапряжение связок, миозиты и т.д.). Было отмечено, что в данной категории спортсменов чаще встречались жалобы на характерные боли в области печени при физической нагрузке. У «левосторонних» спортсменов, напротив, наиболее типичными жалобами были жалобы на боли в поясничной области слева (L1-L3-4), боли в области левой грушевидной мышцы, боли в левом колене и в левом голеностопном суставе. У данной группы наиболее подверженной травмой нижней конечности была левая нога.
У «двусторонних» (или «амбидекстров») спортсменов четкой латерализации жалоб не было выявлено. Установлено в ходе динамических наблюдений, что таких лыжников намного реже беспокоят боли по ходу седалищных нервов. Причем, если боли и появляются, то они, как правило, менее интенсивны, нежели у «односторонних» спортсменов.
«Левосторонние» и «двусторонние» спортсмены очень редко жаловались на боли в области печени (табл.1).
Табл. 1.
Наиболее характерные жалобы спортсменов в зависимости от типа лыжной стойки
Жалобы правосторонние левосторонние двусторонние
Боли по ходу седалищного нерва справа + + - +
Боли по ходу седалищного нерва слева - + + +
Боли в области печени (правого подреберья) + + + +
Боли в области сердца после физических нагрузок, межреберная невралгия слева +
Выявленные особенности жалоб, предъявляемых элитными спортсменами в зависимости от типа лыжной стойки, побудили нас к более углубленному изучению особенностей их мышечной системы. Для этих целей была проведена диагностика зон «временной асимметрии» с помощью аппарата «ДиаДэнс» (региональное удостоверение МЗ РФ 29/23030902/5391-03 от 26.06.2003 г.; ООО «Региональный центр адаптивно-рефлекторной терапии» г. Екатеринбург, рис. 2).
Рис. 2. Общий вид аппарата «ДиаДэнс».
Для исследования временных корпоральных латентных триггерных зон (зон "временной асимметрии") в аппарате "ДиаДЭНС-Т" предусмотрен режим "ТЕСТ" и «Терапия». Визуально-сенсорные корпоральные триггерные зоны (изменение чувствительности, изменения цвета кожи и пр.) выявляются при использовании режима "ТЕСТ", а так же в ходе аппаратного воздействия при режиме "ТЕРАПИЯ". В своей работе мы использовали режим «Терапия».
После расположения аппарата на тестируемой кожной зоне задавался необходимый индивидуально ограниченный уровень энергетического воздействия (мощность - Р) и частоты воздействия (F), руководствуясь субъективными ощущениями пациента (до уровня появления болевых ощущений). На этом уровне аппаратной активности проводилось терапевтическое воздействие и вместе с этим – и диагностическое обследование кожной зоны. Замеры проводились на симметричных точках справа и слева над проекцией трапецевидной мышцы, затем по ходу позвоночника в паравертебральных точках и над проекцией грушевидной мышцы (рис. 3).
Рис.3. Зоны измерения корпоральных триггерных зон у элитных спортсменов.
Результаты и их обсуждение. Нами установлено, что у «односторонних» спортсменов четко выражена корпоральная триггерная асимметрия. Так, у «правосторонних» лыжников в точках над трапецевидной мышцей слева, в паравертебральных точках до уровня Т12-L1 слева, а также на уровне L1 - L4 справа и в точке проекции грушевидной мышцы справа при одинаковой частоте тока для достижения болевого порога приходилось использовать более высокий уровень энергетического воздействия, чем в аналогичных точках с другой стороны. Т.е. в этих точках диагностировано более высокое электрическое сопротивление тканей (рис.4).
Рис. 4. Зоны с более высоким электрическим сопротивлением у «правосторонних» лыжников.
У «левосторонних» лыжников локализация зон с высоким электрическим сопротивлением тканей имело противоположное расположение, а у «двусторонних» спортсменов функционально-физической асимметрией не выявлено. Каких либо различий в мышечной асимметрии у мужчин и женщин выявить не удалось. В табл. 2. представлены сводные данные проведенных измерений
Табл.2.
Наиболее характерные зоны повышенной триггерной активности у обследуемых в зависимости от типа лыжной стойки Локализация Правосторонний спортсмен Левосторонний спортсмен Двусторонний спортсмен (амбидекстр)
Точки в области проекции трапецевидной мышцы Повышение триггерной активности слева Повышение триггерной активности справа Симметричная триггерная активность
Паравертебральные точки С7-Т12 Повышение триггерной активности слева Повышение триггерной активности справа
Симметричная тригерная активность
Паравертебральные точки Т12-L4 Повышение триггерной активности справа Повышение триггерной активности слева Симметричная триггерная активность
Проекция грушевидной мышцы Повышение триггерной активности справа Повышение триггерной активности слева Симметричная триггерная активность
мне нужнен инвентарь. Все для свободного стиля. Ход коньковый а какой инвентарь выбрать я не знаю. Лыжами занимаюсь давно, но вот свои инвентарь покупаю только сейчас. Хочу не ошибиться.
Интернетмагазины Мне нжен ваш совет. Я хотел заказть вот эти для тренировок зимой брюки http://www.pskovsport.ru/manual.php?id=63376 написал письмо, но менеджер говорит что они толстые,теплые и тяжелые разминочные-прогулочные брюки. И предлагает эти http://www.pskovsport.ru/manual.php?id=67009 . Скажите пожалуйста, может у кого-то были брюки, которые я хотел заказывать, как впечатления?
такие, которые ты заказал я видел, вроде нормальные, не сказал бы они "тяжелые" и "толстые" мой тебе совет: не заказывай по инету одежку, ее надо примерять самому, чтобы удобная была и сидела хорошо
у бати похожие есть, но более легкий вариант. в Петрозаводске мерял такие же (по крайней мере 80% вероятности), сидят просто превосходно!) правда, пожалел тогда денег, не стал покупать. а Шурик прально говорит, лучше мерять. иной раз выглядят красиво штанишки, цена хорошая, но вот выкройка не под твой типаж :)
Продаю профессиональные гоночные коньковые ботинки SALOMON S-Lab Carbon SK Pro. Термоформируемый гоночный ботинок. Дополнительная клипса обеспечивает точную передачу энергии. Усиленная карбоновая пластина. Подошва со смещенной осью вращения RS17 обеспечивает максимальную точность и эффективность передачи энергии. Ботинки куплены в декабре 2010 года, были использованы не более 2 раз. Состояние отличное. Размер – 9,5 (44). Цена 9000р.Писать в личку
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Все для автотюнинга по оптовым ценам в интернет магазине www.tsepov.ru
Бесплатная доставка по России!
Неоновые эквалайзеры, неон, светодиодная лента, модули светомузыки, стробоскопы, номерные авторамки со светящимися надписями
Время начала сеансов (с 1 апреля):
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00 - 14.00 перерыв
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
P.S. В ВОСКРЕСЕНЬЕ перерыв с 13.00 до 15.00
Цены на бассейн:
разовое посещение - 100 руб.
4 пос. - 300 руб.
8 пос. - 600 руб.
12 пос. - 900 руб.
Для взрослого от:
- терапевта;
- дерматолога;
- ФЛГ.
Для ребенка от:
- педиатра.
А так же:
- шапочка (если нет, то можно приобрести в прокат на ресепшене - 25 руб. на 1 сеанс);
- купальный костюм;
- мочалка;
- полотенце;
- мыло.
у кого есть тренеровка в фоке по мини футболу ласточка и кто играет за фок добовляйтесь в друзья пишите
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Доброго дня всм шанувальникам зимових видв спорту. Хочемо запропонувати ковзанки з штучного синтетичного льоду. Можна кататися цлий рк без води, електроенерг лишнх витрат на все нше... Може в когось ше грош прагнення зробити шось для розвитку хокею чи ковзанярства. Заходьте на interice..com..ua альбо дзвонть на 050 37 06 156. Не розцнюйте як рекламу, просто може хтось шука. Пропонумо всх розмрв - вд найменшого соб на дачу, до повноцнних полв для хокею. З пов. Нтерайс Украна
18 июля, суббота Ice & Fire @ party-bar CHAMPIONS (Льодовий Майданчик)
ночь, когда в одном танце встретятся две стихии
игра льда и огня, полная страсти и противоречий
наблюдая их мы восхищаемся
прикосновение к ним вызывает боль
наблюдать за их слиянием можно вечно,
но миг этот бесконечно краток...
под биты techno, progressive и trance
DJs:
Mario
Maxi
Puncher
Smile
Diva MC
FIRE-SHOW на ЛЬДУ!!!!!!!
PJs, Barmen-Show
первым 100 посетителям по бутылке пива - в подарок!!!
катание на коньках - бесплатно!!!
вход:
-35 грн.(предварительно или по VIP-карте DRUZI)
-40 грн. с флаером
-50 грн.
Квитки та флара за адресою:
вул.Ентузаств 5А "Прамда"
Головна 100А "Льодовий майданчик"
вул.Ентузаств 5 маг. 20-21 "Media Planet" "Сонцезахисн окуляри
Одежда, обувь и аксессуары!!!
http://vkontakte.ru/club8963855
http://www.casual.in.ua
*rand*
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
А правда ли, что на горнолыжной базе "Свияга", строют конюшню. Есть частные лошади хочу на постой поставить.
Продам горные лыжи+ботинки+палки, б/у 1 сезон! В отличном состоянии. Лыжи Nordica Gransport 12 с крепами 10 din, производства Австрии, радиус бокового выреза 16, ростовка 176, геометрия 116/70/100, универсальные лыжи 70/30 трасса/вне трассы.Ботинки Lange Серия: Freeride Структура: Би-инжекторная нижняя часть ботинка, колодка Medium Fit, голенище Freeride low cuff изготовлено с применением технологии Energy Fork 2. Внутренний ботинок: CAC - Custom Air Concept Материалы внешнего ботинка: Polyether Performance index: 120 Размер: 43,5 Особенности конструкции: 4 алюминиевые микрорегулируемые клипсы world cup, 2 клипсы с системой легкого открывания, кантинг, двухпозиционные гребенки клипс голенища, двойной коннектор нижней и верхней части внешнего ботинка, Loop Grip. Цвета: Yellow transparent Используемые технологии: Колодка Medium Fit, Ребра жесткости подошвы, Энергетическая вилка Energy Fork 2, Биинжекторная нижняя часть внешнего ботинка, Loop Grip - регулируемая гребенка клипсы на подъеме ботинка, Лифтеры подошвы Power Plate. Палки FISHER. Цена за комплект 12 т.р.
http://images01.olx.com/ui/1/27/78/f_1151978_1.jpg
http://www.snowrental.net/images/equipment/skis/nord...
Скоро заканчивается сезон катания на лыжах и борде у нас. А где вы катаетесь в другое время года, где были? Куда бы хотели съездить? Поделитесь впечатлениями.
Понятно, что все участники группы любят зиму за то, что можно покататься на борде и лыжах. А любите ли вы другое время года больше, чем зиму? и почему?
Ухаживать за коньками надо так же, как и за любой другой обувью.
Никогда не сушить коньки на батарее или над плитой.
Самый большой враг лезвий - ржавчина. Если она появилась хотя бы в одном месте, они уже никогда не станут такими же хорошими, как и раньше. Поэтому их всегда нужно держать сухими.
Главное правило хранения лезвий: не держать их в чехлах и сумках долгое время. Хранить коньки надо так, чтобы они всегда хорошо вентилировались.
Перед тем, как надолго убрать коньки, лучше смазать кожу хорошим кремом для обуви, или вазелином, набить ботинки бумагой, полозья смазать машинным маслом, потом аккуратно завернуть в бумагу и убрать в шкаф.
Так удастся надолго сохранить коньки в хорошем состоянии и насладиться прелестями катания еще не один сезон.
Группе нужен фотограф , который будет запечатлять интересные моменты катания на катке! Также он получит руководителя или даже админа в группе.
все скидываем по 50 р мне лично))))))
уж кому,кому...но только не тебе Марсель
ахахахахах
Так что..))
Для получения автографкарт нужно отправить письмо на адрес Союза биатлонистов России:
119991, г. Москва, Лужнецкая наб., 8, ком. 270 (с пометкой «для Союза Биатлонистов России»).
В письмо необходимо вложить конверт с наклеенными на него марками, и заполненными адресами получателя (Ваш адрес) и отправителя (адрес Союза биатлонистов России). Также укажите, пожалуйста, автографкарту с каким спортсменом Вы хотите получить (согласно утановленным стандартам веса обычного письма не более трех автографкарт в один конверт).
Ждите, верьте и ... он обязательно придет! :)
Так же, в теме можете оставлять координаты на получение иностранных автографкарт.
1) купить два конверта без марок!
2) на первом конверте написать свой адрес и адрес получателя на английском языке
3) на втором конверте написать адрес получателя (точнее свой) на английском языке, а графу отправителя не заполнять!!
4) второй конверт вложить в первый
5) заклеиваем
6) идем на почту и клеим марки на первый конверт (там подскажут, какие марки нужны)
7) отправляем
8) радуемся и ждем обратного письма с автографкартой и снова радуемся :)
Адреса:
1. Французская делегация (по типу нашего СБР)
кому: F.F.S Biathlon
куда: 74011 France, Annecy, 50 rue des Marquisats
2. Катрин Хитцер
кому: Kathrin Hitzer FC Obernheim
куда: 72364 Deutschland, Obernheim , Wacholderstrasse 35
3. Андреа Хенкель
кому: Henkel Andrea
куда: 98701 Germany, Grossbreitenbach, Friedensstrasse 37
4. Магдалена Нойнер
кому: Magdalena Neuner
куда: 82499 Germany, Wallgau, Barmseestrasse 11
5. Кати Вильхельм
кому: Deutsche Sport-Marketing GmbH, Stichwort Kati Wilhelm Autogramm
куда: 60596 Germany, Frankfurt a.M., Schaumainkai 91
6. Мириам Гесснер
кому: Miriam Gössner
куда: 82467 Deutschland, Garmisch-Partenkirchen, Reintalstrasse 3
7. Кристоф Зуманн
кому: Sumann Christoph
куда: 8850 Austria, Murau, Gustav-Baltzer-Str. 17/1
8. Микела Понца
кому: Michela Ponza
куда: 39047 Italy, St. Christina in Gröden, Via Palua 8
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Ребята, кто собирается поехать на чемпионат мира по биатлону в Ханты-Мансийск? Давайте организовываться вместе!!!
Кто знает где в интернете можно посмотреть трансляцию чемпионат мира среди ЮНОШЕЙ! Не юниоров!!!
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Блин чуваки поясница брлит после роллеров может в технике чо неправильно? подсккажите какие нит упражнения?
с тренером есть возможность работать?
з.ы. смотрел видео твое... за усердность и желание понять технику конького хода только уважение)
Но тренера срочно искать надо, без него можно, но тяжело! никто не подскажет не объяснит в живую как делать толчок, как делать прокат и и т.д.
и да, в подъемы лучше под каждый шаг (если подъем более менее пологий)
з.ы.ы если есть вопросы пиши, постараюсь объяснить =)
Что думаете по поводу ассиметрии в коньковом ходе и можно ли добиться симметричной нагрузки если менять опорную ногу и руку (ЧЕРЕДОВАТЬ)????
вот чо нарыл:
ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АСИММЕТРИИ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЭЛИТНЫХ СПОРТСМЕНОВ–ЛЫЖНИКОВ
С.Г. Плотников
Федеральное Государственное Учреждение «Центр спортивной подготовки сборных команд России», Россия, г. Москва, bosavka@rambler.ru
Оптимальная адаптация к предельным физическим и психическим напряжениям в спорте высших достижений возможна при использовании нагрузок, ориентированных на индивидуальный генетический статус спортсмена. Межполушарная асимметрия (МПА) - одна из фундаментальных закономерностей деятельности мозга - генетически детерминирована и находится под влиянием спортивного тренинга [1, 2]. Исследования ряда ученых (3,4) показали, что индивидуальный профиль асимметрии (ИПА) составляет основу индивидуальности двигательной деятельности, регламентирует возрастные особенности ее организации и управления [5,6,7]. Таким образом, двигательная асимметрия является следствием межполушарной асимметрии.
Теоретический и практический аспект использования знаний об асимметриях функций парных органов человека в спорте наиболее полно обсуждается в исследованиях В. М. Лебедева (8), подчеркивающего необходимость их учета «в решении вопросов физиологии спорта... Возможность такого подхода диктуется самой природой человеческого организма, а необходимость — еще далеко не выясненным значением этого явления в практике спорта». Возражая против рекомендаций А. Л. Поцелуева (1960) в отношении «более широкого использования приемов „симметричной” тренировки, особенно в работе с начинающими спортсменами и детьми» [цит. по 14], В. М. Лебедев [9] констатирует: «Традиционность взглядов на желательность равнозначного владения конечностями (основными рабочими органами) в спортивных действиях больше отражает наше отношение к окружающему, чем учитывает реально существующие ситуации, закрепленные в процессе эволюции. Природа создала асимметричность морфо-функциональной организации для того, чтобы ею пользоваться... Чем сложнее по координации двигательное действие, тем асимметричнее их координационная закрепленность. И это, надо полагать, не случайно. Биологическая система не может, по-видимому, позволить себе роскошь так же совершенно пространственно дублировать сложно координированные действия». Освоение же спортивных приемов в «неведущую» сторону В. М. Лебедев считает не стремлением добиться равнозначности в реализации двигательных приемов, а как одно из средств двигательной компенсации, «разгрузки» ведущей стороны, чувственного контрастного подкрепления и, возможно, выявления рельефности ошибок [9].
С начала 60 годов прошлого века проблема асимметрии в спорте активно обсуждается тренерами, спортивными врачами и биологами. Чаще всего полемика ведется в педагогическом ключе. Последователи А.Л. Поцелуева исповедуют симметричность в тренировках, приверженцы теории В.М. Лебедева считают, что асимметрия генетически закреплена, и вторгаться в природу, пытаться ее исправить, неразумно. В качестве доказательства приводится пример о появлении психопатических расстройств у «левшей» после их переучивания совершать некоторые действия правой рукой. При этом принято считать, что адаптивные возможности организма предопределяются выраженностью функциональной асимметрии [5,6]. Хотя и существует мнение, что чем больше выражена латерализация головного мозга, тем и более высокие адаптивные способности организма. В то же время, по мнению некоторых исследователей правши более подвержены простудным заболеваниям, менее адаптированы к стрессу, чем левши и амбидекстры [10,14].
Повышенный интерес к вопросам, связанным с двигательной асимметрией, много лет существует в спорте. Однако в публикациях содержится крайне мало сведений, относящихся к лыжным гонкам. В выполненных ранее исследованиях обсуждаются только данные о сравнительной оценки отдельных параметров асимметрии рук [11] и зрительной асимметрии [12]
По мнению Т.И. Раменской [13] ОДКХ свойственна выраженная асимметрия: неравнозначность по длине, продолжительности первого и второго шагов, разница в сгибании и силе отталкивания правой и левой рукой, неодномоментность постановки лыжных палок в снег с различным углом наклона. Все это сопровождается неравномерным распределением физической нагрузки на одни и те же группы мышц туловища, верхних и нижних конечностей. Разница в степени напряжения мышц, расположенных справа и слева, связана с тем, что при постановке лыжных палок на опору в начале отталкивания руками в опорном положении впереди может быть или правая, или левая нога. По этому признаку различают правосторонний или левосторонний варианты ОДКХ. При визуальном восприятии лыжник как будто припадает то на одну, то на другую сторону. На рисунке показан правосторонний вариант, т.к. при постановке палок на опору впереди у лыжника в опорном положении находится правая нога (фазы 3и 4), и он слегка припадает на правую ногу [13].
.
Рис. 1. Основные элементы ОДКХ, правосторонний вариант [13]
Не вызывает сомнения, что довольно четкое распределение в лыжном спорте спортсменов на «правосторонних», «левосторонних» и «амбидекстров» требует дальнейшего изучения влияния функционально-физической асимметрии на состояние мышечной системы элитных лыжников в период их активной спортивной деятельности для создания системы индивидуально ориентированных реабилитационных мероприятий. Это и явилось целью настоящего исследования.
Методы и организация исследования. Исследования проводились на спортсменах сборной команды России по лыжным гонкам (20 человек) в течение 3 лет. Из них по способу движения ОДКХ 4 человека являлись «амбидекстрами» ( 2 ж. и 2 м.), 4 – «левосторонними» (2 ж. и 2 м.), 12 – «правосторонними» ( 6 ж. и 6 м.).
Нами установлено, что наиболее частыми жалобами «правосторонних» спортсменов были: боли в поясничной области справа (область L1-L4), боли в области правой грушевидной мышцы, боли в правом колене, в правом голеностопном суставе, боли в области сердца после физических нагрузок, межреберная невралгия слева. У «правосторонних» лыжников, как правило, правая нога была более подвержена травмам (растяжение, перенапряжение связок, миозиты и т.д.). Было отмечено, что в данной категории спортсменов чаще встречались жалобы на характерные боли в области печени при физической нагрузке. У «левосторонних» спортсменов, напротив, наиболее типичными жалобами были жалобы на боли в поясничной области слева (L1-L3-4), боли в области левой грушевидной мышцы, боли в левом колене и в левом голеностопном суставе. У данной группы наиболее подверженной травмой нижней конечности была левая нога.
У «двусторонних» (или «амбидекстров») спортсменов четкой латерализации жалоб не было выявлено. Установлено в ходе динамических наблюдений, что таких лыжников намного реже беспокоят боли по ходу седалищных нервов. Причем, если боли и появляются, то они, как правило, менее интенсивны, нежели у «односторонних» спортсменов.
«Левосторонние» и «двусторонние» спортсмены очень редко жаловались на боли в области печени (табл.1).
Табл. 1.
Наиболее характерные жалобы спортсменов в зависимости от типа лыжной стойки
Жалобы
правосторонние
левосторонние
двусторонние
Боли по ходу седалищного нерва справа
+ +
-
+
Боли по ходу седалищного нерва слева
-
+ +
+
Боли в области печени (правого подреберья)
+ +
+
+
Боли в области сердца после физических нагрузок, межреберная невралгия слева
+
Выявленные особенности жалоб, предъявляемых элитными спортсменами в зависимости от типа лыжной стойки, побудили нас к более углубленному изучению особенностей их мышечной системы. Для этих целей была проведена диагностика зон «временной асимметрии» с помощью аппарата «ДиаДэнс» (региональное удостоверение МЗ РФ 29/23030902/5391-03 от 26.06.2003 г.; ООО «Региональный центр адаптивно-рефлекторной терапии» г. Екатеринбург, рис. 2).
Рис. 2. Общий вид аппарата «ДиаДэнс».
Для исследования временных корпоральных латентных триггерных зон (зон "временной асимметрии") в аппарате "ДиаДЭНС-Т" предусмотрен режим "ТЕСТ" и «Терапия». Визуально-сенсорные корпоральные триггерные зоны (изменение чувствительности, изменения цвета кожи и пр.) выявляются при использовании режима "ТЕСТ", а так же в ходе аппаратного воздействия при режиме "ТЕРАПИЯ". В своей работе мы использовали режим «Терапия».
После расположения аппарата на тестируемой кожной зоне задавался необходимый индивидуально ограниченный уровень энергетического воздействия (мощность - Р) и частоты воздействия (F), руководствуясь субъективными ощущениями пациента (до уровня появления болевых ощущений). На этом уровне аппаратной активности проводилось терапевтическое воздействие и вместе с этим – и диагностическое обследование кожной зоны. Замеры проводились на симметричных точках справа и слева над проекцией трапецевидной мышцы, затем по ходу позвоночника в паравертебральных точках и над проекцией грушевидной мышцы (рис. 3).
Рис.3. Зоны измерения корпоральных триггерных зон у элитных спортсменов.
Результаты и их обсуждение. Нами установлено, что у «односторонних» спортсменов четко выражена корпоральная триггерная асимметрия. Так, у «правосторонних» лыжников в точках над трапецевидной мышцей слева, в паравертебральных точках до уровня Т12-L1 слева, а также на уровне L1 - L4 справа и в точке проекции грушевидной мышцы справа при одинаковой частоте тока для достижения болевого порога приходилось использовать более высокий уровень энергетического воздействия, чем в аналогичных точках с другой стороны. Т.е. в этих точках диагностировано более высокое электрическое сопротивление тканей (рис.4).
Рис. 4. Зоны с более высоким электрическим сопротивлением у «правосторонних» лыжников.
У «левосторонних» лыжников локализация зон с высоким электрическим сопротивлением тканей имело противоположное расположение, а у «двусторонних» спортсменов функционально-физической асимметрией не выявлено. Каких либо различий в мышечной асимметрии у мужчин и женщин выявить не удалось. В табл. 2. представлены сводные данные проведенных измерений
Табл.2.
Наиболее характерные зоны повышенной триггерной активности у обследуемых в зависимости от типа лыжной стойки
Локализация
Правосторонний спортсмен
Левосторонний спортсмен
Двусторонний спортсмен (амбидекстр)
Точки в области проекции трапецевидной мышцы
Повышение триггерной активности слева
Повышение триггерной активности справа
Симметричная триггерная активность
Паравертебральные точки С7-Т12
Повышение триггерной активности слева
Повышение триггерной активности справа
Симметричная тригерная активность
Паравертебральные точки Т12-L4
Повышение триггерной активности справа
Повышение триггерной активности слева
Симметричная триггерная активность
Проекция грушевидной мышцы
Повышение триггерной активности справа
Повышение триггерной активности слева
Симметричная триггерная активность
Выводы. По нашему мнению, именно эта триг
Помощь с выбором лыж, ботинок, палок.
помощь начинающему профессионалу.
Мне нжен ваш совет. Я хотел заказть вот эти для тренировок зимой брюки http://www.pskovsport.ru/manual.php?id=63376 написал письмо, но менеджер говорит что они толстые,теплые и тяжелые разминочные-прогулочные брюки. И предлагает эти http://www.pskovsport.ru/manual.php?id=67009 .
Скажите пожалуйста, может у кого-то были брюки, которые я хотел заказывать, как впечатления?
мой тебе совет: не заказывай по инету одежку, ее надо примерять самому, чтобы удобная была и сидела хорошо
в Петрозаводске мерял такие же (по крайней мере 80% вероятности), сидят просто превосходно!) правда, пожалел тогда денег, не стал покупать.
а Шурик прально говорит, лучше мерять. иной раз выглядят красиво штанишки, цена хорошая, но вот выкройка не под твой типаж :)
Подробности тут: http://vkontakte.ru/club16342665
Куплю лыжные ботинки конек, дуатлон.модель не имеет большого значения.главное чтобы была верхняя.размер около 41-42(8,5-9).Москва, Киров.
Башкирия
как вам новая звезда биатлона?два иаких приличных результата так заинтриговали!!