результат не растет.. что делать?

возможно возрастное, было похожее))

попробуй изменить тренировочный план,
покатайся недельки 2 на объемах..

Я думаю не хватило летней и осенней подготовки. Выдохлась...согласен что объемы помогают.

ну я летом и осенью немало объема набегал)) в неделю выходило больше 70км бега +все скоростные и повторные.

Робяты - есть такое понятие как цикличность тренировки - зависимость объемов и интенсивности от периода ( мезо или макро цикла ) тренировки. ваще то скоростные тренировки надо строго регламентировать относительно периода основных стартов в соревновательном периоде или макроцикле. посему период спортивной формы может просто приходить на начало соревновательного периода, отсюда и отсутствие результатов в сезоне. кстати, на такой же шляпе погорели и наши сегодняшние олимпийцы. у многих пик спортивной формы пришелся на отборочные туры, т.е. до 25 января - потому в феврале мы и без медалей!!!сам разговаривал с Некоторыми из них - действительно не было периода вкатки(((((

Если что интерестно - пишите в личку

просто мы помимо лыж выступаем и в легкой атлетикой, и не плохо... лыжник друг, который со мной занимается на росии 11 был на среднии дистанции.. все были когда то призерами области на средние дистанции. у нас после лыжного сезона начинается подготовка еще и к легкой атлитике.. ну в основоном объемы летом а сейчас скорость и скоростную выносливость тренероуем. тренер говорит спецально готовится к лыжному сезону нет толку если не ездить на сборы,(результат не поднять выше областного без этого) а у нас нет возможности этого делать.а так отдыхаем после сезона конец апреля и май... бегаем кросики не большие

ты достиг максимального МПК))))))))))))))))))))))))))))))))))))) больше не вырастет)))

Хы :D