Одновременный одношажный коньковый или двушажный

возрастает неплохо но и нагрузка на спортсмена тоже возрастает)
и в подьем так не поездишь)

ну это смотря какой крутизны. а вто кто нибудь гонял 20 чисто одношажным

20 одношажным да хоть и любую дистанцию нереально проехать) правда если только по равнине... И одним ходом всю дистанцию тяжело проехать...
Вот например в классической гонке (я говорю про ЧМ и тому подобное) спортсмен меняет от 600 до 700 раз.только что то забыл дистанция какая может 20-30... точно не знаю

одношажным коньковым я имею в виду

Тимон, я понял, что коньковый... но не реально по рельефу не меняя ход пробежать...

не ну да ты просто про класику писал)

я про классику просто пример привел)))

Тут ваще тема не об этом) Тут кому как больше нравиться ходить, если я не ошибаюсь) Мне например, больше льстит двухшажный, им во многих случаях можно лучше чем одношажным выкатиться) Да и руки менять тоже полезно, распределяется нагрузка хорошо. И ингда на одно-ый, для отдыха) Но это может быть из-за моих недостатков в технике конечно...