тренируем ноги
Какие упражнения посоветуете для тренировки силы и выосливости мышц ног? в частности бедра
Какие упражнения посоветуете для тренировки силы и выосливости мышц ног? в частности бедра
6 комментариев
- ↓
- 0
присед с гирей упор на одну потом на другую ногу
- ↓
- 0
прыгай в подъемы, ускоряйся... бег можно с утегатителями
- ↓
- 0
Gorizontal'nyj velostanok - po progfamme Fitness Cycle
- ↓
- 0
выпрыгивание руки за спину
- ↓
- 0
нет, т.к. я не спортсменка
- ↓
- 0
статика самое хорошее упр.чтобы развить силу ног для лыж да и не только.статика со штангой стоя на чуть присогнутых ногах около минуты подхода по три идеально разовьет силу ног!