Пульсометр без пульсометраконтроль без пульсометра

Зимние виды спорта 18 июля 2013, 14:04

Всегда тренировался без пульсометра. Кто тренирутся без них? ведь весь кайф теряешь постоянно ориентриуясь не на ощущения а на цифры, плюс еще и погрешности(как на форумах пишут). Теми не менее контролировать пульс конечно хотелось бы ! помимо с утра замеров, какие способы. Подскажте через сколько должен восстанавливаться после тренировки, ьбывает просто после 2 часовой обычно через час ударов на 10 15 по более и т п. вообще м подскажите люди добры)

10 комментариев

Без пульсометра можно конечно, но штука очень полезная...Я сам покупать не собирался, но когда друг предложил по дешовке, отказываться не стал. А сейчас очень рад этому! Вот например я теперь могу не только подъемы на время отрабатывать, но и смотреть средний пульс за подъем, средний пульс за тренировку, да и после болезни важно мониторить пульс на тренях, видишь насколько сильно упал и тп.
Вообщем советую не париться на счет удовольствия и купить, мне сначало тоже как то странно было с ним бегать, но как только привык начал его любить, клевая вещь ;)

ну возможно, просто не хочу в физиологии копаться я замеряю после трении ориентируюсь на нагрузку которую дал, но не говорю чо не куплю возмаождно в будущем с рук у кого нить, а вот методы какие есть контроля еще

Да можно и так, но это способ то уже древний можно сказать) Им еще наши отцы пользовались)
А так эффективнее сопоставлять к примеру время за которое прошел круг, (или подъем, чо угодно) и средний пуль за него. Бывает так, что кажется спокойно идеш, а смотриш на время, а там 1 спо как неф сделал)

Можно например разные хода сравнивать, по экономичности, по скорости, по комфортности (смотриш ср пульс, время преимущественно 1м ходом и преимущестенно другим). Вообще простор для фантазии огромен :)

Без вариантов!!! Лыжник без пульсометра,не лыжник! Это даже обсуждать не хочется. Они сейчас уже по 1300 есть новые,что это деньги огромные?! Здоровье гораздо дороже! Сердце лыжнику,да и вообще любому спортсмену, перенапрягать нельзя,поэтому за ним нужно следить и чем точнее,тем лучше! А насчет погрешности,это все фигня,проверяли,все точно!

вот именно что пульсометры которые за 1300 погрешности имеют и довольно часто. а за здоровьем следить просто замерять в конце трени , а не во время постоянно посматривать один фиг только опытный тренер или врач может определ

после 30 мин-1 час бега отмерь за 6 секунд. можно по сердцу можно на шее. через 6 секунд сколько битков. если 12-15 норм, если больше надо убавить нагрузки..
утром проверять и перед сном, если пульс большой выше 7 значит надо отдохнуть.
в нормальных условиях пульс должен соответствовать времени(6 секунд)

лучше за 10 мерить точнее

не знаю, тренер за 6 сек мерить просил=)))

ну так быстрее)) просто если внесколько ударов ошибку сделаешь уже получается больше будет умножив на 10)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.