Летние тренировки

Разнообразие )) иначе роллерки быстро надоедят, тем более в беге немного другие мышцы задействуются чем в роллерке,

Хотелось бы по бодробнее,Это мне ни очем неговорит.

Развитие выносливости еще)

В беге лучше идет развитие скоростной выносливости, переменные нагрузки (спуск /подъем) хорошо этому способствуют. Так же очень хорошо подключать прыжковую имитацию, к бегу по пересеченке. Вырабатывается взрывная сила в мышцах, т.к работа в роллерах имеет более плавный характер. а вообще по опыту могу сказать что только роллерами подготовка не должна ограничиваться, должно входить и бег ,и велосипед, плавание если есть возможность, имитации, шведки. Но все хорошо в меру , точнее по самочувствию, велика вероятность больше загнать организм а не получить высокие результаты.

Спасибо за информацию,я знал про выносливость.Интересно знать мнение других спортсменов!