Начальное скольжение достигается с помощью правильного отталкивания ребром конька, своевременного сгибания и выпрямления колена опорной ноги и одновременного переноса веса тела с одной ноги на другую. Это движение скользящее, причем, сначала на одной ноге, а потом на другой. Самое главное - понять, что отталкиваться нужно ребром конька, а не носком.
Технология скольжения:
1. Поставить ноги вместе параллельно.
2. Согнуть ноги в коленях и вытянуть правую ногу.
3. Прижав правый конек плотно ко льду, оттолкнуться и постараться преодолеть небольшое расстояние, скользя на левой ноге.
Долго так скользить не удастся - придется опять подтянуть правую ногу к левой.
С первого раза правильно скользить на одной ноге, может, и не получится, зато отталкиваться носком 'дебютант' уже не будет. После того, как ноги оказались вместе, некоторое время нужно 'проехаться' на двух ногах. В этом положении непроизвольно хочется выпрямить колени, поэтому надо быть внимательными и сгибать их перед каждым толчком. Причем, именно до толчка, а не во время него. Для удобства можно говорить про себя: 'Толчок, вместе, пауза, толчок, вместе, пауза...'. Во время паузы обе ноги должны быть на льду. Это помогает восстановить равновесие.
Сущность толчка
Теперь рассмотрим толчок более детально.
Исходное положение:
встать спокойно, ноги вместе, спину выпрямить. Голову держать прямо, как будто собрались скользить вперед на обеих ногах. Согнуть колени, спину при этом держать абсолютно прямой и не поддаваться естественному стремлению наклонить верхнюю часть тела вперед. Повторять упражнение до тех пор, пока не пропадет желание сгибать спину.
Техника движения:
1. Встать прямо по направлению движения; голова и плечи прямые; колени слегка расслаблены, ладони примерно на уровне бедер.
2. Согнуть оба колена. Развернуть правую ногу.
3. Решительно оттолкнуться правым коньком.
4. Скользить на левой ноге, продолжая немного сгибать колено.
5. Правая нога оторвалась ото льда, носок вывернут в сторону и вниз. Очень важно в этот момент не оттолкнуться носком.
6. Как только начинается это возвратное движение, нужно осторожно перейти на левую ногу.
7. Как только ноги опять окажутся вместе, постепенно сгибать оба колена для нового толчка, левой ногой.
8. Важнейшая аксиома для новичка: одна нога всегда должна находиться по центру тяжести.
Слушайте, мне нет 18, так что на машине доехать не могу, а с предками, по понятным причинам, ехать совсем не хочется! Подскажите, как нам доехать до туутари без машины (нас будет где-то 4 человека)
Заново..
посля горячих споров на этой неделе решил созаать соответствующую тему. голосуйтеи отписывайтесь )
В игре правила просты,просто пишешь хотел ли ты бы занятся секасом с с человеком который ответил последним "да" или "нет
Надо протестить....
FIS рекомендует дисквалифицировать Панкратова
Мы ищем компанию на Новый год в Оре (г/л курорт в Швеции), 2 или 3 человека. Оплачен коттедж и паром. 
Конкурсная тема:
Привет!! подскажите, куда лучше ехать: в Силичи или Логойск? Хотим в начале февраля покататься. И что с жильем? Реально ли найти частный сектор?
Я катался в буке только 1 раз года два назад,и жил в Паляныце возле буки почти. К подъемнику мы пешком ходили, т к на автобус встрять нереально было (он там только проходящий). В паляныце 1 магазин и нет !!ни одной!! кафешки. Там вечером скучно вобщем. Чего не скажешь о Яремче. Так вот , хочу узнать
Поржу сначала чуть чуть :) потом если девченка симпотная помогу встать ей,а если пацан то перепрыгну или снегом обдам:)
вот например:КА-классная ава...
С нового года будут организовываться тренировки с тренером для тех кто хочет хорошо научиться кататься на коньках, обучение будет проводиться в вечернее время, около десяти часов вечера, и проходить где-то раз в неделю. Стоимость обучения будет около 60 тыс. Для уточнения более подробной информации и записи на тренировки, звонить тренеру по тел. 8932652 (мтс). Занятия будет проводить тренер по фигурному катанию Зулкарнаева Лариса Ивановна.
??
Всем привет. Поискал в нете фанатов биатлона из Украины оказываетса таких групп НЕТ.Отзовитесь земляки
вчера смотрели с мужем ледниковый период и периодически переключались на ртр где показывали звездный лед .и возник вопрос: почему тарасова так хвалит за поддержки, которые ,оказывается, просто никакие по сравнению с тем что делают пары на звездном льду?да и вообще уровень катания там намного выше .такое ощущение что просто обманули. может я ошибаюсь все-таки и чегото не понимаю? как вы считаете?
!!!!итак весна на подходе !дак даваите устроим хорошии ивент и контестик!
Пишите тута что было и всякое такое)
Сдаются квартиры в Домбае.