Какие коньки выбрать? Ориентировочная стоимость? Где лучше покупать? На что особо обратить внимание при выборе?
Пожалуй очень актуальные вопросы для желающих начать тренироваться. Кто-нибудь может ответить на них?

Оцениваем свой уровень катания по 10 бальной шкале.Как вы думаете на какой бал вы катаетесь?

Тема для тех, кто ищет попутчиков в Губаху.

Какая трасса ваша любимая? И почему?
карта трасс: http://vkontakte.ru/page-21905316_32968718

Просьба писать как можно больше информации о предмете продажи!

Чего бы вам хотелось изменить или дополнить в базе? Предлагаем, обсуждаем.

Задать вопрос директору ГЛЦ Губаха можно пройдя по ссылке
http://www.gubaha.com/Forums?file=viewtopic&t=3498

Привет всем! Я живу в Москве с мужем и маленьклом сыном. Мы любим вести активный и здоровый образ жизни, катаемся пока на беговых лыжах в зимнее время, на велосипедах летом. Есть желание попробовать себя и на горных спусках. Хотелось бы познакомиться с семьей со схожими интересами и жизненной позицией)

Давайте общаться на тему мест для катания, кто где бывал, где больше понравилось, а где вообще не понравилось?

Выбираем коньки

Существует четыре различных типа конька: фигурный, хоккейный, беговой и детский с двумя лезвиями. Здесь речь пойдет только о фигурных коньках. Они бывают трех типов: профессиональные, полупрофессиональные и любительские. Отличаются по качеству и цене.Мы же остановимся на коньках для любителей.
Самый лучший способ выбора - приехать в магазин и на месте например "спортмастер" или "высшая лига",примерить 3-4 модели, прислушавшись к собственным ощущениям. Надо, чтобы ботинок плотно сидел на ноге и жестко ее фиксировал в области лодыжки. Ботинки должны прочно держать голеностоп, чтобы нога не подворачивалась, в противном случае можно получить серьезную травму.
Следующий мозговой штурм для любого человека-это размер конька. Оптимальный вариант - ботинки на 1 - 1,5 размера больше, с учетом того, что надо будет надеть теплый носок, и при этом не натереть ногу. Неплохо было бы пройтись по магазину в зашнурованных коньках. Если удобно на "земле", то и на льду будет комфортно. Определились с ботинками, стоит проверить устойчивость коньков. Для этого надо поставить их на ровную поверхность рядом друг с другом. Если они не разъехались, можно оплачивать покупку.

Заточка коньков

Она имеет первостепенную важность. Лезвия фигурных коньков затачивают радиусом от 11 до 15мм "под канавку" (или "желобок"). Так называют выемку, которая идет от одного края полоза к другому. От того, насколько профессионально сделана "канавка", зависит качество катания. Она создает два четких ребра - внутреннее и наружное. Без этого лезвие конька будет все время сваливаться на сторону. Поэтому заточка коньков состоит не только в том, чтобы наточить стороны лезвия, но и в том, чтобы восстановить желобок, который за время катаний выравнивается.
Часто точить лезвия не стоит, так как они рассчитаны на определенное количество заточек, после чего их придется менять.
Для новичков на ЛД существует заточка коньков .там определят степень убитости лезвия и приведут его в порядок(если это необходимо).

Защита коньков

Чтобы вне льда полозья не изнашивались, надо обязательно надевать на них специальные чехлы, которые продаются (а чаще всего и прилагаются) в любом спортивном магазине. Они делаются из резины, пластика или дерева. Лучше всего иметь три пары чехлов.

* Жесткие чехлы для лезвий, которые защищают их при передвижении от раздевалки до катка.
* Мягкие чехлы для лезвий из ткани, которые впитывают влагу, и делают безопасным процесс переноски.
* Тряпочные чехлы для ботинок, которые защищают их от порезов и потертостей, а во время катания закрывают шнуровку, исключая попадание развязавшихся шнурков под лезвие. Они могут также использоваться для утепления ног при катании на открытых катках в зимнее время. Раньше такие чехлы изготавливали из старых шерстяных носков, которые разрезали по линии стопы.
Но любители могут обойтись одной парой простых пластмассовых чехлов.

Книга жалоб и предложений.
Правила:
1)Жалобы и предложения в нецензурной форме неприемлемы,и будут сразу же удалены.
2)Хотелось бы видеть жалобы и предложения по вопросам Л.Д.,сообщения на посторонние темы будут удалены.

Что для вас спорт???

Упражнения для овладения классическими лыжными ходами (Раменская Т.И.)
Источник: Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. Учебная книга. М: СпортАкадемПресс, 2001. С. 29-47
http://skisport.narod.ru
Изображения к упражнениям http://vkontakte.ru/album-7316468_110903720?s=1

Почему сейчас многие переходят на NNN?

Составы сборных команд по лыжным гонкам на Олимпийские игры-2010 в Ванкувере
Предлагаем вашему вниманию составы сборных команд по лыжным гонкам на Олимипийские игры-2010 в Ванкувере, опубликованные на официальном сайте соревнований.
Также там укзаны предполагаемые дистанции, на которых побегут спортсмены.

Россия - 20 спортсменов (11 мужчин + 9 женщин) / квота - 20 спортсменов
Мужчины: Легков Александр (15, 30, эстафета, 50), Вылегжанин Максим (15, 30, эстафета, 50), Панкратов Николай (30, эстафета, 50), Новиков Сергей (30, эстафета, 50), Седов Петр (15, эстафета), Ширяев Сергей (15, эстафета, 50), Петухов Алексей (спринт, спринт-эстафета), Морилов Николай (спринт, спринт-эстафета), Крюков Никита (спринт, спринт-эстафета), Девятьяров Михаил (спринт, спринт-эстафета), Панжинский Александр (спринт, спринт-эстафета)
Женщины: Коростелева Наталья (10, эстафета, спринт, спринт-эстафета), Хазова Ирина (10, 15, эстафета), Завьялова Ольга (10, 15, эстафета, 30), Медведева Евгения (10, 15, эстафета), Рочева Ольга (15, эстафета, 30), Щучкина Ольга (спринт, спринт-эстафета), Шаповалова Евгения (спринт, спринт-эстафета), Чуйкова Екатерина (спринт, спринт-эстафета), Турышева Елена (спринт, спринт-эстафета)

Норвегия - 19 спортсменов (11 мужчин + 8 женщин) / квота - 20 спортсменов
Мужчины: Бергер Ларс, Йердален Торд Асле, Хафсос Ронни, Хаттестад Ула Виген, Хьелмесет Одд Бьорн, Йонсруд Сундбю Мартин, Чельстад Йохан, Нуртуг Петтер, Петтерсен йстейн, Реннинг Элдар, Свартедаль Йенс Арне
Женщины: Бьорген Марит, Брун-Ли Селин, Фалла Майкен Касперсен, Якобсен Астрид, Йохауг Терезе, Кристофферсен Марте, Скофтеруд Вибеке, Штейра Кристин

Швеция - 17 спортсменов (9 мужчин + 8 женщин) / квота - 20 спортсменов

Мужчины: Хеллнер Маркус, Йонссон Эмил, Ларссон Матс, Линд Бьорн, Модин Йеспер, Улссон Юхан, Петерсон Теодор, Рикардссон Даниэль, Седергрен Андерс
Женщины: Андерссон Лина, Фальк Ханна, Хог Анна, Ингемарсдоттер Ида, Калла Шарлотте, Норгрен Бритта, Улссон Анна, Пайала Магдалена

Финляндия - 17 спортсменов (10 мужчин + 7 женщин) / квота - 20 спортсменов
Мужчины: Хейккинен Матти, Яухоярви Сами, Каттилакоски Теему, Лаллукка Юха, Лассила Калле, Лехтонен Лари, Ноусиайнен Вилле, Паакконен Лассе, Страндвалл Матиас, Вяянянен Йессе
Женщины: Куйтунен Вирпи, Лахтеенмяки Криста, Муранен Пирьо, Перяля Кирси, Ропонен Риитта-Лииса, Сааринен Айно Кайса, Сарасойя Риикка

Италия - 20 спортсменов (12 мужчин + 8 женщин) / квота - 20 спортсменов
Мужчины: Кекки Валерио, Клара Роланд, Фраснелли Лорис, Гулло Джованни, Хофер Давид, Мориггл Томас, Пасини Фабио, Пасини Ренато, Пиллер Коттрер Пьетро, Сантус Фабио, Зордзи Кристиан, Ди Чента Джорджио
Женщины: Брокар Элиза, Конфортола Виатт Антонелла, Фоллис Арианна, Генуин Магда, Лонга Марианна, Мородер Карин, Рупил Сильвия, Вальбуза Сабина

Германия - 15 спортсменов (7 мужчин + 8 женщин) / квота - 18 спортсменов
Мужчины: Ангерер Тобиас, Филбрих Йенс, Райхельт Том, Зоммерфельдт Рене, Тайхманн Аксель, Чарнке Тим, Венцль Йозеф
Женщины: Белер Штефани, Фессель Николь, Гесснер Мириам, Колб Ханна, Нойнер Магдалена, Нистад Клаудия, Захенбахер-Штеле Эви, Целлер Катрин

Словения - 6 спортсменов (6 женщин) / квота - 7 спортсменов
Женщины: Цебашек Аленка, Эрзен Аня, Йезершек Барбара, Фабьян Весна, Майдич Петра, Виснар Катя

Расказываем за что вы любите классику!

Какой ход вам больше нравится?

в следуюем летнем сезоне новые поступления оборудования для виндсерфинга и кайтинга, а так же : закажи нужное оборудование ,как новое так и б.у. любой щеновой категории для любого уровня катания!!!!!!

Огромный выбор, все ростовки и размеры, оборудование для начинающих и профессионалов.

Осуществляется доставка оборудования на дом и к месту Вашего катания.(по договоренности)

Советы начинающим: где всех дешевле кататься, где лучше всего учиться, куда поехать в горы, как правильно подобрать оборудование.

На что обращать внимание, когда берете оборудование на прокат:

не нужно целиком полагаться на то, что Вам говорит оператор пункта проката – его задача – сдать максимальное количество комплектов. Доверяйте своим глазам – требуйте замены старого, истертого, не подходящего по размеру оборудования;

лыжи следует брать на 10-15 см ниже Вашего роста; палки – таким образом, чтобы локоть и плечо руки при упоре палки в землю составляли прямой угол;

если у Вас нормальный вес, то сноуборд, поставленный на землю, должен доставать Вам примерно до подбородка, если вес ниже нормы – на 5 см короче, если выше – на 5 см длиннее;

ботинки для горных лыж и сноуборда следует выбирать следующим образом: в прямой стойке большие пальцы должны слегка касаться носков застегнутых ботинок, при переносе центра тяжести вперед большие пальцы вообще не должны касаться носка ботинка;

следует помнить, что первые катания на горных лыжах и сноуборде будут неизбежно сопровождаться некоторыми болями в стопе и лодыжке. Это не следствие неправильно подобранных ботинок, а следствие того, что при катании в работу вступают мышцы, мало использовавшиеся ранее, и, естественно, они начинают болеть;

каждый раз при получении горных лыж контролируйте правильность выставления усилия срабатывания на креплениях. Если сами Вы в этом не разбираетесь – попросите оператора проката объяснить Вам, на основании чего он выставил то или иное усилие. Неправильно выставленное усилие может привести к серьезным травмам. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, ОТ ЭТОГО ЗАВИСИТ ВАША БЕЗОПАСНОСТЬ!

при получении сноуборда в пункте проката проверьте, хорошо ли затянуты винты, крепящие крепления к сноуборду. В процессе катания на них приходится значительная нагрузка - плохо закрученные винты могут привести к отрыву крепления, а значит неожиданному падению и возможности получения серьезной травмы;

проверьте остроту кантов лыж и сноуборда – хорошо отточенные канты - отличная помощь в катании, особенно для начинающих.

Стоимость проката:
час-150р
День - 600р,
2 дня - 1000р,
3 дня - 1200р,
неделя - 2000р,
10 дней - 2800р,
2 недели - 3300р,
3 недели - 3800,
4 недели - 4500р,
6 недель - 5500р.

1. Клиент обязуется аккуратно и бережно обращаться с оборудованием, а так же эксплуатировать его по назначению и в соответствующих условиях.

2. Клиент обязуется вернуть оборудование в указанный срок в чистом и исправном состоянии, а в случае просрочки произвести доплату.

3. В случаях механического повреждения оборудования, из залога вычитается стоимость ремонта, запчастей, оплачивается простой и доставка до места ремонта. (Залог может удерживается до выяснения стоимости ущерба) .
4. В случае потери оборудования или полной его конструктивной гибели по вине клиента, клиент обязуется оплатить его полную стоимость.

5. Кража оборудования будет преследоваться согласно законодательству РФ.

6. Клиент осознает и принимает на себя риск, связанный с эксплуатацией прокатного оборудования. Прокат не несет ответственность за жизнь и здоровье клиента.

7.Залог взимается за один (каждый) велосипед (5 000р.) отдельно от основной платы за прокат. Существует гибкая система с возможностью залога ценных вещей (телефон и др. техника).

8.Кроме залога клиент оставляет о себе полную контактную информацию с предъявлением паспорта.