Тренироваться-тренироваться и еще раз тренироваться..!
В основном все приходит с опытом..!
Больше двигаться,играть в пятнашки с опытными соперниками,научиться контролировать свои движения на ногах(правильно держать стойку)боксировать с чуть более опытными и не опытными соперниками..итд!

Такой вопрос. Стоит ли боксеру качаться? Если да, то каким весом(лучше делать малым, но большее количество раз или наоборот). И какие группы мышц лучше качать?

Если бы у меня была возможность стать тренером ДК, я бы прежде всего:
1. Убрала с команды Алиева и Кравца.
2. Забрала бы у Милевского капитанскую повязку, отдала ее заслуженому и единственному капитану Андрею Шевченко. (ладно до Шевы ее просто некому было носить... Но стыдно мне, что лицом Динамо есть Милевский, имея такого игрока, как Шева)
3. Ставила бы Шеву только как центрфорварда
4. Милевского - на скамеечку,а в пару Шеве купила бы какого-нибудь неплохого напа.
5. В центральную линию купила бы расспасовщика, который мог бы дать в команде последний пас.
6. Била головой об стенку футболистов, которые играют грубо и получая карточки, подставляют команду.
7. Учила бы их, как первоклашек, как нужно давать пасы...

Девчонки отметьтесь пожалста)

на ЧМ-2010

(4-3-3) Вратарь: Буффон(Ювентус), защита: Пепе (Реал), Алекс(Челси), Даниэл Алвес(Барселона), Джон Терри(Челси), полузащита: Стивен Джеррад(Ливерпуль), Фрэнк Лэмпард(Челси), Маркус Сенна(вильяреал), нападаение: Дидье Дрогба(челси), Фернандо Торрес(Ливерпуль), Златан Ибрагимович(Интер)

первый круг ПО ...