Воркаут делится на технический и силовой,какой вы предпочитаете?

В Лондоне бегуны поддержали экологию
Необычный спортивно-экологический забег "Tree-атлон" (от английского слова tree - дерево) состоялся в Лондоне. В забеге принимали участие люди практически всех возрастов - от тинейджеров до пенсионеров - и разных национальностей.
16 сентября 2007 г.,


Россиянин Леонид Швецов установил рекорд на ультрамарафоне в ЮАР
Российский стайер Леонид Швецов одержал уверенную победу в престижном ультрамарафоне Comrаdes, состоявшемся в Южно-африканской республике. Дистанцию в 89,3 км он преодолел с рекордным временем - 5 часов 20 минут.
18 июня 2007 г.,


Лидия Григорьева выиграла бостонский марафон
33-летняя спортсменка из Чувашии Лидия Григорьева в понедельник выиграла традиционный марафонский забег среди женщин Boston Marathon и стала первой россиянкой, победившей в Бостоне за последние 14 лет.
17 апреля 2007 г.,

Немец Робби Клеменс отправился в кругосветный забег
46-летний немецкий спортсмен-экстремал Робби Клеменс из Лейпцига отправился в кругосветный забег и намерен вернуться в родной город через 298 дней. Маршрут протяженностью 23 тысячи километров пройдет по всем континентам.
5 января 2007 г.,

Галина Богомолова установила рекорд России на Чикагском марафоне
Галина Богомолова из башкирского Белорецка установила рекорд России на Чикагском марафоне, показав результат 2 часа 20 минут 47 секунд. Галина побила рекорд Людмилы Петровой, установленный 24 апреля этого года в Лондоне.
24 октября 2006 г.,

Победу на Берлинском марафоне одержал эфиоп Хайле Гебрселасси
Победители Берлинского марафона заработали по 50 тысяч евро. Кроме того, Гебрселасси ждет премия в 30 тыс. евро за результат быстрее 2 час 6 мин 30 сек, а также гонорар за участие в соревнованиях в размере 250 тыс. евро.
24 сентября 2006 г.,

Немецкий бегун-экстремал пересек Европу за 94 дня
В середине мая бегун Роланд Прокайн взял старт в Стамбуле и в сопровождении телеоператора и своей собаки преодолел более пяти тысяч километров по территории 11 европейских стран. Ежедневно он пробегал от 60 до 110 км.
22 августа 2006 г.,

Четырехлетний индийский мальчик за семь часов пробежал 65-километровый марафон
По завершении марафона медики заключили, что мальчик находится в состоянии нервного шока, у него повышенное кровяное давление, учащен пульс и нарушены функции почек. Возможно, он больше никогда не сможет выйти на дистанцию.
10 мая 2006 г.,

?

У меня например "Тайга", Skandic 600 и Шведский лось

Книга жалоб и предложений.
Правила:
1)Жалобы и предложения в нецензурной форме неприемлемы,и будут сразу же удалены.
2)Хотелось бы видеть жалобы и предложения по вопросам Л.Д.,сообщения на посторонние темы будут удалены.

Давайте тут обговорювати чвари мж лижниками та бордерами!

...отписываемся%)

Пусть будет Устюгов и Медведцева, выделю их как двух основных:)

Давайте выясним кто из болельщиков из какого города, и будем дружить и создавать сообщества фанов не только в сети.

"Что-то среднее между трубой и кишкой)))"

Очень хочется провести наконец в Архангельске ночные катания. Дороги в прошлом году привели в божеский вид правда не все. Но все таки уже лучше. Прошлым летом впервые катались ночью в Севске. Было около 80 роллеров. В Архе количество роллеров намного больше. Как только снег расстает, открываем сезон.

Просьба отписываться здесь тем кто собирается в ближайшие дни кататься на ТЗ

Подписываюсь и чуть дополняю.

Только сначала поправлю - метод с разными роликами на левой и правой ноге обманчив - по умолчанию разница Л и П стоп составляет около полуразмера, да и объемы у них разные. У меня, например, левая нога длиннее но уже - в одной паре роллов всегда возникала проблема, которую приходилось решать путем разного рода вмешательств. Но я ж не езжу в разны роллах) (хотя бывает, но только ради посмеяться)


На размеры особо не смотрим - они у всех производителей разные.
Желательно знать размер своей стопы в мм.
Размер подбираем так,чтобы в прямой стойке палец упирался в конец бота/лайнера (безболезненно и без изгиба пальца), в присяде (плечи/колени/стопы в одну линию) ощущалось умеренное давление, ближе к легкому. Попросту у ботов (не распространяется на спец) есть св-во растягиваться в среднем на полразмера в первые пару недель катания.


Колодки в роликах, как и в любой обуви бывают узкие, средние и широкие. Из того, что представленно в нашем городе:

Rollerblade - самая узкая, идеальная для женской стопы и в мужских моделях тоже приветствуется нерастоптанная лапа, очень бережная для ахиллова конструкция пятки-кафа. Очень анатомичны. Кому-то идеально, кому-то дискомфортно.

К2 - колодка узкая, однако линейки последних двух лет стремятся к средней. Отличная простая комфортная конструкция с замечательной вентиляцией. Расчет на массовость, так что проблем совместимости ног с ботинками возникать не должно.

Fila - то, что не стал бы советовать. Анатомия близка к Rollerblade (узкие, чуть шире), но вот общая конструкция роликов оставляет желать лучшего, да и качество материалов и исполнения. Стоящие модели из линеек F и M, только вот стоят они опять же, дороже чем есть на самом деле. Но комбезы и прочая спорт одежда у них классные)

Salomon - в последние два года производства стал выпускать по большей части откровенное Г. Но научиться можно, больше 2-ух сехонов катать на них врядли захочется. Колодка широкая. приятная поддержка голеностопа. Если и брать Salomon, то что-нибудь из топ старого: Thundermax, Crossmax прочие ФСК модели - и научиться на них нормально, и хватит надолго. Из фитнесс категории выделю линейку X-Trainer ов.

Powerslide - средняя колодка, за сезон превращается в широкую. Хороший выбор, но на один сезон.

Roces - только агрессивные, за остальное еще вам должны доплатить

Amigo - вам должны платить только за то, что вы их в руки возьмете, а за примерку, так вообще...

Active - купите лучше тапочки


У К2 самый большой ресурс на полную выработку (среди лоу-линеек), однако, когда он истек, остается их только выбросить (предварительно сняв шнурки) или оставить на память.

У Rollerblade самый высокий потенциал для кастома начиная с моделей средней линейки. На них можно много чего поставить, да и снять с них тоже есть что. Да и прослужат тоже немало.


Шнуровка - очень важно КАК вы будете шнуроваться. Вот ссылочка http://www.extremal.am/index.php?type=special&ar... на разные способы шнуровки с кратким описанием. Подобрать индивидуально и рассказать подробнее могу при встрече вживую. ОСНОВНОЕ что надо запомнить - есть модели с петлями для шнурков уходящими в район голени. НИКОГДА в них не продевайте шнурки. Шнуровка должна заканчиваться до пяточного ремян, либо же под ним, но не далее. ПРИЧИНА: шнуровка должна лежать в одной плоскости иначе снимается очень необходимое нам давление в районе стопы, рассеивается и часть переходит именно туда, куда никому не надо - на сгиб голеностопа, в результате можно заработать симпатичный мозоль, да и управляемость понизится - ведь нога в носочной части будет малоощутимо подпрыгивать.

Пользуйтесь, дополняйте, исправляйте.

Здесь будем обсуждать возникающие вопросы, в формате рабочей дискуссии)))

Идей много насчет эффектов, постановки, музыки и всего что с этим связано. Давайте их сюда) и самое главное чтобы Тема сюда почаще заглядывал, он же у нас главный монтер))

Сюда пишем какой вы хотите стиль и какой зал Вам территориально было бы удобнее всего посещать:

Стили:
★ GO-GO BOYS
★ GO-GO GIRLS
★ POLE DANCE
★ СТРИП ПЛАСТИКА
★ EROTIC DANCE
★ ФИТНЕС
★ СТРЕЙЧИНГ
★ СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ
★ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
★ PRIVAT DANCE
★ ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
★ ДЕТСКИЕ ГРУППЫ ★New★
★ БРЕЙК
★ JAZZ- FUNK (Джаз фанк)

а так же:
★ АКРОБАТИКА и БАТУТЫ !!!

Залы у следующих станций метро
♥ м. ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ, Трамвайный пр. 12 ( 2 этаж)
♥ м. ГОРЬКОВСКАЯ, Александровский парк д.3
♥ м. МОСКОВСКАЯ, ул. Типанова д. 8
♥ м. ЭЛЕКТРОСИЛА, ул. Благодатная, 51
♥ ст. ЛЕСНАЯ, Большой Сампсониевский пр. 66_а (только Акробатика и Батуты)

Пишите) Всех, кого хотели бы видеть в качестве судей или получить классы.. ))

21 января (пятница) - играет Маша Силуянова
22 января (суббота) - играет Датафанк

Чтобы получить карточку на свободный вход в клуб "Три Дня Дождя" на 21 или 22 января вам нужно:

1. Оставить в комментариях к этой записи свою фамилию имя, указать день и кол-во карт которое хотите получить.

2. Подъехать на ресепшен в клуб в любое время (с 12 дня до 21.30) и назвав свое фамилия имя получить карты.

3. прийти в клуб и обменять на входе эти картчки на входной браслет! Вход по пригласительным картам бесплатный до 00.00.

Друзья, какой из стилей современной хореографии Вам наиболее интересен?

В данном обсуждении хочу услышать пожелания по направлениям танцев и не только, соответственно в итоге будет сформирован график и состав занятий исходя из пожеланий участников лагеря.

Что мы предлагаем:

1.Hip-Hop
2.House
3.Strip/Waacking/Vogue/
4.R&B
5.Locking
6.Popping
7.C-Walk
8.Stretching
9.Ragga Jam/ Dance Hall
10.Break-dance
11.Свадебный вальс
12.Актерское мастерство
13.Классическая хореография

Отмечайте более конкретно. Не всего по немножку, а например 2-3 направления.