Работа с гантелями( 0,5- 1 кг) - это если руки, если ноги, то спецутяжелители от 1 кг.Отжимания(руки ставь по траектории удара). Работа с тяжелой грушей( например с песком). В общем - наращивай скорость и массу, и будет тебе счастье...
тыж кричал в соседней теме что тай лучше всех =) вообще знаешь говорить с троллем есть ни о чем =) ведь зная что человек троллит легко не обращать внимание =)
Спорт ;) еше и какой многое нельзя ,а значит спорт )
Евгений, может и эффективнее, но давай не будем делать столь поспешных выводов, и ты нам раскажешь как же ты пришел к такому глубокомысленному заявлению.
Ну да пошло оно с китая но думаю не секрет что пошло оно с великолепного стиля Южного кулака который считался одним из сильнейших стилий и вобрало много из таких стилей как журавль и лапа тигра , то есть каратэ можно считать би которое вобрало само лучшее на тот момент , хотя это только можно судить про Окинавские стили , Японские уже изменены под спорт.
Вот если бы не изменения под спорт,то каратэ было бы сильнейшим БИ мира.Я хотел сказать,многие его стили.Но его полпулярность,возможно бы упала(((да да,именно упала...Многих привлекает именно спортивность того же киокушина...Кстати,считаю это положительным моментом.
В общем - наращивай скорость и массу, и будет тебе счастье...
Но это ведь не имеет значение Цытлов, ведь твоя задача лиж потроллить ;)
кстати если углубляться ушу и кунфу практически одно и тоже получается ... эт хорошо что у них все в одном казане варится .
Спорт ;) еше и какой многое нельзя ,а значит спорт )