Ольга! Как же вы категоричны! То, что не по Вашему, то фигня. Ниндзя, птицы вот это Вы мне правда фигню пишите, вы мне еще про спартанцев расскажите. Паралоновой палкой я ребенка бью, т.к. не могу бить его рукой или ногой, т.к. я в пять раз его больше. И почему наработка рефлексов и реакции это фигня? Правильные блоки мы тоже отрабатываем, но готовимся мы в первую очередь к кумитэ.
Кто знает как в любом состоянии в любое время и легко садится на шпагат( поперечный,ну и на продольный ) ?? Дело в том что я уже сажусь на поперечный шпагат(год назад сел!) Скоро уже и на продольный сяду.. Хоть я и сажусь,но всеравно 1-подход садится больно! И без разминки не могу:-( Как Без разминки садится и без боли? Скажите как?? Почему?? Что делать?? Посоветуйте что-нибудь?!
Руслан я написала, что что возраст вашего ребенка уже слишком взрослый для наработки условных бессознательных рефлексов... а так!!!!! бейте своего ребенка сколько вам хочется... мне по барабану... :))))
И это я заявляю со всей своей категоричностью. (шутка)...хи-хи.
Станислав. Свободно садиться на все шпагаты возможно при наличии растяжки, которая больше чем нужно для шпагатов. Если вы этого хотите, то тянитесь и тянитесь.... и тянитесь.
НО.... есть опасность перерастяжки, т.е. околосуставные связки становятся очень длинные и эластичные и суставная сумка становиться бОльших размеров, чем в норме..... поэтому есть опасность вывихов или подвывихов растянутых суставов.
Люди у которых очень хорошая растяжка профилактируют вывихи за счет укрепления мышц.
Станислав .... все хорошо в меру.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
БИ - это срединный путь, т.е. слишком натянутая струна - рвется, плохо натянутая - не звучит...!
Суть - обретение высокой духовности. Достигнув высокой степени технического совершенства - отказаться от всего и начать все заново... начиная с самого белого и чистого пояса ...хи-хи...
Это оч. трудно переварить - научиться бить и отказаться от того, что бы бить !!!!
В идиалистическом и гипотетическом идеале - дать себя убить ((( очень грусная суть БИ....хи-хи ( вообще то, я не шучу )....
Разве высокая духовность заключается только в постоянном техническом совершенствовании? Бывают ситуации, когда бить необходимо, как не отказывайся от этого.
Ольга а растяжку(шпагат) лучше же каждый день делать,но нагрузку надо чередовать?? И еще если сильно качаешь ноги,то растяжка будет ухутшатся? Это вообще совместимо качать и растягивать? В один день,но в разное время....
Станислав, конечно же растяжку нужно делать каждый день, до ощущения легкой боли и.... обязательно следить чтобы она была лучше. чем вчера.... Упражнения можно разнообразить. Но... подходов к растяжению обязательно - 3 , сначала мышца знакомиться с упражнением -1 подход (10 раз) потом принимает упражнение- 2 подход (8 раз) и закрепляет результат -3 поход ( 6 раз). Между подходами можно делать другие упражнения...
Качать мышцы тоже нужно!!! И совмещать с растяжкой в одну тренировку тоже можно.
Обычно растяжение делается в конце тренировки, так как мыщцы уже хорошо разогреты...
Бывает делают спецрастяжку, именно под освоение определенного удара... Короче вариантов оч. много.... )))).
От качания мышц растяжка не ухужшается, а только улучшается профилактика вывихов суставов...
Мышцы должны быть сильными и растянутыми одновременно ... Золотая середина... и опять напомню о философии срединного пути в БИ.... Если перекачаете мышцы. то удары будут медленные. если недокачаете, то слабые хи-хи....
Опишу очень простенький пример погружение в состояние.
Человек окунается в прорубь ежедневно. Если он просто приходит и окунается это одно.
А вот если он подходит к проруби и перед тем как окунуться делает ритуальный жест, например щелкает пальцами, то.... организм это фиксирует... и
Когда на улице человеку становиться холодно, он щелкает пальцами и организм откликается игрой сосудов как при погружении в прорубь и.... идет приток крви и ощущение тепла, человек моментально согревается.
Сдесь Участники могут задавать интересующие их вопросы
Без разминки садится и без боли? Скажите как?? Почему?? Что делать?? Посоветуйте что-нибудь?!
И это я заявляю со всей своей категоричностью. (шутка)...хи-хи.
НО.... есть опасность перерастяжки, т.е. околосуставные связки становятся очень длинные и эластичные и суставная сумка становиться бОльших размеров, чем в норме..... поэтому есть опасность вывихов или подвывихов растянутых суставов.
Люди у которых очень хорошая растяжка профилактируют вывихи за счет укрепления мышц.
Станислав .... все хорошо в меру.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
БИ - это срединный путь, т.е. слишком натянутая струна - рвется, плохо натянутая - не звучит...!
это картинально разные вещи.
Как гений и злодейство.... ( шутка)....
Это оч. трудно переварить - научиться бить и отказаться от того, что бы бить !!!!
В идиалистическом и гипотетическом идеале - дать себя убить ((( очень грусная суть БИ....хи-хи ( вообще то, я не шучу )....
Качать мышцы тоже нужно!!! И совмещать с растяжкой в одну тренировку тоже можно.
Обычно растяжение делается в конце тренировки, так как мыщцы уже хорошо разогреты...
Бывает делают спецрастяжку, именно под освоение определенного удара...
Короче вариантов оч. много.... )))).
От качания мышц растяжка не ухужшается, а только улучшается профилактика вывихов суставов...
Мышцы должны быть сильными и растянутыми одновременно ... Золотая середина... и опять напомню о философии срединного пути в БИ.... Если перекачаете мышцы. то удары будут медленные. если недокачаете, то слабые хи-хи....
Человек окунается в прорубь ежедневно. Если он просто приходит и окунается это одно.
А вот если он подходит к проруби и перед тем как окунуться делает ритуальный жест, например щелкает пальцами, то.... организм это фиксирует... и
Когда на улице человеку становиться холодно, он щелкает пальцами и организм откликается игрой сосудов как при погружении в прорубь и.... идет приток крви и ощущение тепла, человек моментально согревается.