Вопрос не по теме!!! Может кто-нибудь скинуть программу тренировок, чтобы разработать пальцы и достичь того, чтобы отжиматься на 2 пальцах? А то тренируюсь, но пока никак не выходит... Желательно, чтобы была проверенна... А то мой метод что-то не пашет, выносливость то увеличил, а вот стать на 1 палец не могу((( Проблемка...
Ну да... Эспандер, отжимания на пальцах, просто на кулаке стою... А вот на 2 пальцах отжаться никак не могу... Я этим только 2 недели занимаюсь((( Может надо просто в течение длительного времени продолжать "закалять" пальцы?!
Могу поделится эффективным видом отжимания для пальцев - С упора на кулаках ,используя силу кистей поднятся на пальцы и опять собрать руку в кулак. поначалу лучше просто стоять и не делать глубокий жим.После 3-4 месяцев появятся результаты.Важна постепенность и постоянность.Как говорится слона нельзя сьесть целиком. да еще можно поначалу делать с ладони - кулак для новичка слишком опасно.рискуешь запястьем.Еще найди в лесу дерево( сосна) и снимай с него кору ударами тигриной лапы.это тоже закаляет.
Спасибо, Владимир... Ударами тигриной лапы - хорошо сказано))) Я не занимаюсь ушу или какими-то восточными БИ, информацией про эти стили владею на уровне просмотров фильмов с Джеки Чаном и другими бойцами... Ладно... Сейчас гляну, что это за удары такие... Я, конечно, интуитивно догадываюсь... Но..))) Я думаю, что начну сразу с кулака. Не такой я уж и новичок, кисти и предплечья порядочно натренировал) А результатов нужно ждать обязательно 3-4 месяца?
Ну я на всю лапу тигриную вставал через месяца 3. А на три пальца только через 4.Самая большая проблема была большой палец.Он упорно не хотел быть прямым. только месяц на него одного потратил.Может еще гитарные привычки сказывались.так я и не понял.(Еще вспоминается как мне дядя из морпехов показывал как он 2 пальцами грецкие орехи раскалывал.Тогда это что на грани фантастики было).
Я уже на трех пальцах сейчас стою... После двух недель тренировок... Но до этого я тоже, конечно, тренировался, но у меня не было цели на одном пальце отжиматься! А вот сейчас захотелось)))
75й нумер,привет! К теме о пальцах - У меня они после болезни парализованны были (вместе со всем телом), после опухали в суставах. По совету врачей занимался лепкой (прошлое это уже дело), ел китайскими палочками (по сю пору осталась привычка, из-за этого полюбил ЖИДКУЮ манную кашу,когда выпадет случай - на вкус бяка, но тренировка УБОЙНАЯ),позже увлекшись востоком (понятно - начиная с БИ),освоил точечный массаж (здесь нужна именно крепость пальцев), потом и тайский и дальше, дальше, дальше...Сейчас на двух пальцах (больш. и ук.)даже вверх тормахами устоять получается ! (от стены конечно)
Люди! Ответьте мне на такой вопрос: Через какие ворота в Шао-Линь завозили помидоры, а через какие капусту? Уж ооооочень давно над этим голову ломаю. :)))) Ответ аргументируйте. Заранее спасибо. С уважением... :)
Денис, насчет славяно-горицы. разрабатывал ее человек с очень своеобразными взглядами и характером по фамилии Белов, если не ошибаюсь. постоянно менялась база, для того, чтобы отсеять тех, кто пытался преподавать ее отдельно от "отца-основателя"- "традицию", оказывается, можно менять как угодно. задача этой "системы"- за короткое время навешать как можно больше плюх. это действительно так: те, кто "стучался" со славяно-горцами, отмечали, что все самые опасные примененные воздействия были НЕ ИЗ АРСЕНАЛА ЭТОЙ БОРЬБЫ, то есть что-то умеющие славяно-горцы однозначно имеют опыт в других БИ. соревнования проводятся таким образом, что ученик Белова ни-ког-да не проиграет другим участникам- такой уж авторитарный характер у этого язычника-скинхэда. извините, если кого обидел.
Егор, ну ты бы хоть справки навел, если этот человек тебе интересен... я просто не хочу ничего доказывать с пеной у рта, возраст уже не тот. считаю, интересующийся человек способен раскопать любую информацию, у меня по предыдущей работе это вполне получалось.
а мы все можем драться против 100 человек! вот, правда, победить- извините. ну, если только против ста, но не сразу, а по очереди- в течение месяца :-))))))
я видел пару видео про белова и его детище. Не особо впечатлило, даже я с моим небогатым опытом изучения БИ заметил пару моментов которые мне не понравились в технике, на которых могут поймать. А еще он рассказывал типа наши предки заимствовали некоторые движения/технику движения у медведя.
:)
Может кто-нибудь скинуть программу тренировок, чтобы разработать пальцы и достичь того, чтобы отжиматься на 2 пальцах? А то тренируюсь, но пока никак не выходит...
Желательно, чтобы была проверенна... А то мой метод что-то не пашет, выносливость то увеличил, а вот стать на 1 палец не могу(((
Проблемка...
А вот на 2 пальцах отжаться никак не могу... Я этим только 2 недели занимаюсь(((
Может надо просто в течение длительного времени продолжать "закалять" пальцы?!
Ударами тигриной лапы - хорошо сказано))) Я не занимаюсь ушу или какими-то восточными БИ, информацией про эти стили владею на уровне просмотров фильмов с Джеки Чаном и другими бойцами...
Ладно... Сейчас гляну, что это за удары такие... Я, конечно, интуитивно догадываюсь... Но..)))
Я думаю, что начну сразу с кулака. Не такой я уж и новичок, кисти и предплечья порядочно натренировал)
А результатов нужно ждать обязательно 3-4 месяца?
ребята, почитайте- там про подготовку спецназов. я фигею... и ведь очень похоже на правду...
Тоже согласен с Евгением...
Ответьте мне на такой вопрос:
Через какие ворота в Шао-Линь завозили помидоры, а через какие капусту?
Уж ооооочень давно над этим голову ломаю. :))))
Ответ аргументируйте.
Заранее спасибо. С уважением... :)
А еще он рассказывал типа наши предки заимствовали некоторые движения/технику движения у медведя.