Дыхaтeльныe упражнeния

Правильное дыхание очень важно и в боевых искусствах и в жизни вообще... Я например, когда хожу пешком (на работу или в магазин...не важно) На 4 шага делаю вдох, на 6 задержка и на 6 выдох. После того, как стал практиковать, гораздо улучшилось качество сна и самочувствия в общем... Медитации также очень важны, потомукак очищают сознание, а для того чтобы двигаться дальше и развиваться, нужна концентрация на цели, чему очень помогают медитации... Одной из простейших является просто наблюдение за пламенем свечи, причем нужно думать только о пламени и не о чем больше... Поначалу трудновато! Успехов!!!

Дышим,дышим,дышим .с уважением

В школе "Нят-Нам" очень большой арсенал дыхательных упражнений, не только общих, но и на определенные органы.

Успех Китая на Олимпиаде - правильные тренировки + всевозможные препараты...

Во время секса хорошо отрабатывать дыхательные упражнения:-):-):-)....

Я когда только начинал, то долго экспериментировал с наиболее удобными для себя ритмами (сердца и давления), пробовал разные типы дыхания, выбирал нужные скорости движения и положения тела, тренировал концентрацию внимания (чтобы развить реакцию сознания). Так случайно открыл для все эти цигуны и пранаямы.

а взгляд тренирует кто нибудь

при правильной тренировке,если упереться взглядом в стену,ее можно проломить:)

Все го тренировать лазерное зрение)
Кто-нибудь, исправьте название темы >_<

Дыхание в бою очень важный момент! Ведь большинства боев бойцы проигрывают из-за того что неправильно дышат,не хватает кислорода..и.т.д.Из-за этого утрачивается сила!! Практикуйте дыхание Ибуки и Ногаэро..

пост 20 Дмитрий Чернышов +1)))))))))))))))))))))))))))))) абсолютно согласен, занятная книжечка - доступно,наверно, даже людям далеким от би, кстати по работе(то что касается аутогенной тренировки) частенько использую))

лично я перед боем дыхалку спансирую парочку упрожнений на объем лехких и как пить дать пару напасов в душу стерпеть мона)))

Гимнастику по Стрельниковой делайте для носа,хорошо помогает (хоть она и не относится к боевым искусствам))))

в каратэ есть тоже практика дыхания, ведь каратэ произошло от китайского Ушу.

Практикую включенное или скелетное дыхание.Чтоб понять что это такое хороший пример: косьба.Когда ты дышишь в такт взмахам,вдох разворот груди - замах, выдох - скручивание - подрезка.Движения управляют дыханием человека.Нарабатываеться при помощи меча или другово оружия.А еще дыхание из Цигун, для внутренего спокойствия и душевного настроя.

Qjjdcr...якорный бабай!..

Йоговская "Пранаяма"- 2 толчка пульса (индивидуально!)--вдох-"Пурака",2 толчка (запомните- пульс, а не унитазы :-)))) --задержка-"Суньяка",4 толчка --выдох-"Кумбхака" и 4 толчка--снова "Суньяка".

Сам балуюсь посложнее-- схема : 2,4,6,8 ; 1,4,16,32 -- приятное головокружение!!!

#29 и 30 взаимосвязаны?))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
А кто тему создавал?Хоть бы ошибку в названии исправили.....

#40 Эта техника еще и мысли отключает.Тоже практикую подобное для быстрого вхождения в состояние для цигун.

#40,#42...
Я тоже практикую данную схему, но с нечетным количеством)))
Шаг прогрессии тоже +2...

тема ниочем.... но спасибо, что исправили ошибку...

Мочное дыхло нудно, чтобы быстро СЛИНЯТЬ! (В-) Чтобы мочно сдуть приставущяго! (В-)) Чтобы самому улететь отседава на реактивной тяге! (В-))) И еще масса вариантов!

Это как в ролике про кабуки-карате,-))

Дыхательные упражнения,это не только укрепление сосудистой и сердечной системы,прочности ребер и перекарда,но и накапливание энергии ци,без которой не то что кирпичи крушить,это основа всего.

Главное фасоль и горох не кушать потом,а то ци может выйти с характерным звуком и все накопление в трубу вылетит

Андрей, +1.