Самые Распространенные Ошибки в помощь начинающему тренеру
Недавно посетил тренировку знакомых любителей саберфайтинга, и не мог не обратить внимание на то, что несмотря на некоторые технические отличия - ошибки новичков практически ничем не отличаются от ошибок новичков других направлений фехтования.В связи с этим есть предложение всем присутствующим: сделать краткий сборник наиболее распространенных ошибок, которые даже не очень опытный тренер мог бы оперативно отследить (зная на что именно стоит обращать особое внимание) и исправить у начинающих бойцов, до того как эти ошибки закрепятся на уровне рефлекса.
Итак, наиболее распространенные ошибки:
1) Не соблюдается плоскость нанесения рубящего удара даже в классической форме. Вместо нормального замаха и последующего удара, начинающие стремятся побыстрее "донести" меч до противника, в результате чего он идет по такой хитрой ломанной тректории, что сила (а, следовательно, эффективность) такого рубящего удара стремится к нулю.
Лечится тренерским матом и наглядным объяснением с демонстрацией механики нанесения рубящего удара.
2) Не соблюдается уровень нанесения удара. Самый распространенный пример - нисходящий диагональный удар в плечо часто фактически (если не выставлять блок) проходит над головой противника.
Лечится наглядной демонстрацией - когда в качестве противника выступает тренер, который в последнй момент не выставляет защиту и удар отчетливо пролетает мимо цели.
3) Не соблюдение стойки. Практически повсеместно после первых мгновений учебного боя колени автоматически выпрямляются и дальше фехтование идет из "стойки циркуля". Также наблюдается укорачивание стойки (ступни сближаются практически вплотную друг к другу, что далеко не лучшим образом отражается на устойчивости).
Лечится долгой и упорной отработкой передвижения на полусогнутых ногах. Главной внушить мысль, что СЛИШКОМ глубоко сесть человек не сможет в принципе. Организм возьмет свое и сам выпрямит колени.
4) Нападение на оружие противника, а не на него самого. Из желания побыстрее кого-нибудь зарубить и некоторой опаски за себя очень часто начинающие рубят первое, до чего могут дотянуться. Примерно 90% таких атак приходится на меч противника. При этом оба начинающих бойца получают от этого процесса свое удовольствие и выброс адреналина. Право, бывает неловко их останавливать, столько счастья и радости во взгляде.
Лечится разъяснительной работой и отслеживанием попаданий конкретно по тушке противника.
5) Ускорение на стадии отработки взаимодействия с противником. Когда идет тренировочный бой, основным условием которого являетя неторопливое и технически правильное отрабатывание изученных ударов и блоков, многие начинающие стремятся резко ускорить темп работы, дабы опередить партнера. Тоже приходится одергивать.
6) Слабая защита. Начинающие в тренировочных поединках выставляют очень слабые, фактически нежизнеспособные блоки. Однако сам факт выставления блока противником (таким же начинающим бойцом) воспринимают как сигнал прекращения атаки и многие тут же отводят свое оружие. В результате вырабатывается привычка выставлять слабые блоки "на отвали".
Лечится силовым продавливанием выставленных блоков в конце каждого "заблокированного" удара.
Это то, что смог вспомнить навскидку. Какие еще распространненные ошибки начинающих вы знаете?
Прекрастный пост, добавить почти нечего, краткое руководство не только для начинающего, но и тренера со стажем.
ЭТИМ ЛЕЧИТСЯ ВСЕ!
По специальной физической подготовке фехтовальщика в ближайшее время выйдут два фильма серии "Фехтование как оно есть":
- фильм 2 "Серийная работа и вложение в удар";
- фильм 3 "Специальная физическая подготовка фехтовальщика".
По психологической подготовке.
Большая часть так называемых "специалистов по психологической подготовке" (включая упомянутого выше Кочергина) на деле пользуются очень простой методой - отсевом. Те, кто может выдержать их жесткие тесты - остаются, те, кто эти тесты не выдерживают - уходят. В результате у них остаются люди, способные выдерживать психологическое давление и давить сами. После чего "специалисты" радостно заявляют: "Смотрие, каких монстров мы воспитали". Правда, если говорить конкретно про Кочергина, то он честно признает, что его методика подходит не для всех, а только для меньшинства, готового к таким издевательствам. Но большая часть его поклонников почему-то пропускают эту информацию мимо сознания.
Самая простая и не требующая специальных знаний психологическая подготовка - это научиться фехтовать (для рукопашника - научиться драться). Если ты старательно пахал (не присутствовал, а именно старательно пахал) на тренировках хотя бы по три часа, хотя бы по три раза в неделю, хотя бы в течении трех лет, то тебе уже пофиг на психподготовку.
Дело уже не в том, уверен ты в себе, или не уверен. Да и какая по большому счету разница, уверен ты в себе или нет? Если ты уверен, но ничего не умеешь - тебя побьют. Если ты не уверен в себе, но при этом многое умеешь, то и без уверенности многое сможешь.
А главное, что эта самая уверенность в себе появляется не тогда, когда тебя этой уверенностью накачают, а когда ты будешь ТОЧНО ЗНАТЬ, что ты можешь то-то и то-то. Просто потому, что делал это уже десятки тысяч раз - и оно работало.
Я могу привести десятки примеров ситуаций, когда человек, какое-то время старательно тренирующийся, впервые встречался с известным бойцом, и до начала боя думал "Блин, сейчас этот монстр меня побьет". Но вот, бой начинается, и начинающий боец просто на автомате делает то, чему все это время учился, и внезапно обнаруживает, что противник - этот пропиаренный монстр - на деле совсем не так крут.
А известный боец в это самое время, получая удары, почему-то резко терял уверенность в себе.
Вот и вся психологическая подготовка.
Что касается техники и всяких конкретных упражнений, то надо понимать, что письменное описание всего этого - это адова работа, и наивно ожидать, что сейчас в этой ветке кто-то их побыстрому опишет, да еще и так, что все будет сразу понятно и применимо. Если бы это было так просто, то этого добра уже было бы в интернете навалом.
А кроме того, есть, конечно, базовые упражнения, которые в с незначительными вариациями можно применять почти в любой разновидности фехтования. Но есть также и множество специфических упражнений, свойственных конкретным разновидностям фехтования.
Единственное, что могу посоветовать от себя - это зайти на fecht.ru и подписаться на рассылку, в которой примерно раз в неделю выходят статьи о фехтовании и где будет анонсироваться выход новых фильмов из серии "Фехтование как оно есть".
Помимо рекламы и отстраненных размышлений у вас есть что сказать конретно по этой теме? Если нет, пожалуйста, воздержитесь в будущем от таких сообщений. Для рекламы вполне можно создать отдельную тему.
НО, повторюсь еще раз, я предлагаю обсуждать в этой теме те вопросы, ради которых она, собственно, и создана. И ничего более. Лично я не вижу никаких причин влезать, скажем, в тему "Статья - Упражнение на развитие чувства дистанции" со своими размышлениями относительно преимуществах римского строя против греческой фаланги, пользе стрельбы из лука сразу двумя стрелами или достоинствах метательных индийских чакр относительно японских сюрикенов. И удерживает меня от этого лишь уважение к другим участникам и читателям данного обсуждения, которым мои размышления, даже будь они трижды гениальными, вероятно покажутся несколько неуместными здесь и сейчас.
Впрочем, возможно я и ошибаюсь. В этом случае я готов принести свои официальные извинения как самому Александру Смушкевичу, так и тебе, как (судя по эмоциональному отзыву) человеку, глубоко задетому моими словами.
Только процитируй, пожалуйста, из упомянутого выше сообщения Александра Смушкевича те места, где он говорит о распространенных ошибках начинающих фехтовальщиков. Или подскажи, где именно на указанном сайте располагаются материалы о таких ошибках. В настоящее время я не смог найти там ничего похожего.
Эти вопросы, действительно, не вполне соответствуют изначально заявленной теме, но, поскольку авторам этих вопросов никто не указал на то, что вопросы не по теме, я решил, что и ответы на эти вопросы не будут оффтопиком.
Что касается "рекламы", то в данном случае это - попытка избежать еще большего разрастания оффтопика путем дачи ссылки, вместо того, чтобы заливать большие тексты (скажем, про тактику и стратегию).
Чтобы и это мое сообщение не было признано оффтопиком, скажу пару слов про ошибки начинающих.
Если говорить о "распространенных ошибках начинающих фехтовальщиков" вообще, то мне сказать об этом практически нечего. Дело в том, что в разных направлениях, и даже в одном направлении, но в разных секциях "правильными" зачастую считаются совершенно разные вещи. Вплоть до того, что в одной секции некое действие считается эталоном, а в другой - эталонной ошибкой.
Так, например, если взять меня и Алексея Булавкина, то при всем нашем взаимном уважении и совпадении наших мнений по ряду вопросов, в некоторых основополагающих моментах наши мнения диаметрально противоположны.
Поэтому я могу указать совсем не много действительно общих ошибок начинающих.
Для начала расскажу одну историю.
Когда-то лет десять назад один мой знакомый, узнав, что я занимаюсь фехтованием и даже веду тренировки, попросил меня с ним пофехтовать. Он почему-то был уверен в том, что очень талантлив. После того, как он получил десятка два касаний, не коснувшись меня ни разу, он понял, что ошибался, и спросил меня: "Какая у меня главная ошибка?".
И вот тут я реально озадачился.
Дело в том, что у него не было "главной ошибки". Не было у него и нескольких стандартных ошибок. Проблема была не в ошибках, а в том, что он просто ничего не умел.
Если у вас есть тренер - то он сам укажет вам стандартные для вашей разновидности фехтования ошибки.
Если же вы занимаетесь самостоятельно - то тренируйтесь побольше, не бойтесь экспериментировать и не ленитесь анализировать происходящее (все это, кстати, нужно делать, даже когда тренер есть). Тогда все ваши ошибки вам постепенно укажет ваш оппонент. А вы в это время будете указывать ему на его ошибки.
Если по вам попали, думайте не о том, как вы ему сейчас врежете в ответ, а о том, что именно сделал ваш оппонент, чтобы попасть, и что вы сделали не так, и как вам нужно было сделать, чтобы этого не допустить.
Если же вы попали по оппоненту - то опять же, думайте не о том, как вы круты, и не о том, что ваш оппонент лох, а о том, как именно вы смогли попасть по оппоненту, и нельзя ли это сделать еще раз, чтобы отработать эту атаку и дать оппоненту отработать защиту от такого нападения. Заодно можете подумать о том, почему оппонент этот удар пропустил, и как ему на самом деле нужно было защищаться - в будущем вам это обязательно пригодится.
В общем, вторая общая ошибка - это отказ от самостоятельной работы мысли, от анализа происходящего. Причем, анализировать можно - и нужно! - не только во время тренировки. Действительно хорошим бойцом (да и вообще, специалистом в любой области) может стать только тот, кто не только ходит на тренировки, но "живет" этим. Если на автобусной остановке вы будете отрабатывать перемещения, в очереди размышлять о преимуществах и недостатках стоек и ударов, а перед сном прокручивать в голове удачные и неудачные эпизоды спаррингов, представляя, как нужно было сделать на самом деле - то все у вас получится.
Если вы будете бежать на тренировку в нетерпении скорее попробовать то, что придумали вчера за ужином - можно будет сказать, что вы действительно занимаетесь фехтованием. И пусть в ходе экспериментов из десяти "придумок" удачной окажется дай бог одна, да и ее еще придется "дорабатывать напильником", а после доработки окажется что это - именно то, что еще месяц назад показывал тренер, но вы тогда не поняли… Но только так можно чему-то действительно научиться.
И последняя на сегодня «ошибка начинающего» − это уныние.
Развитие человека в любом виде деятельности происходит неравномерно. Сначала происходит рост, потом этот рост постепенно прекращается, начинается стагнация, а потом некоторый спад. Однако, спад не доходит до того уровня, с которого начинался рост. Потом спад снова сменяется ростом. На этот раз человек вырастает выше, чем в предыдущем цикле, но затем снова начинается стагнация, а за ней следует спад. А потом – опять рост.
Это происходит у всех, в том числе и у самых лучших бойцов и тренеров. Если они продолжают работать над собой – то они тоже продолжают расти. И периоды роста и гениальных озарений неизбежно сменяются у них стагнацией и спадом. Просто с точки зрения начинающих это не видно, потому что происходит за облаками.
Так вот, чаще всего начинающие бросают тренировки именно в периоды спада. Действительно, обидно: занимаешься-занимаешься, вроде все так хорошо было, учился чему-то, развивался, и вдруг замечаешь, что хотя и продолжаешь ходить на тренировки, но уже не растешь. А потом и вовсе, вроде пашешь еще усерднее, а перестает получаться даже то, что еще недавно было легко и просто. «Ну его на фиг», думает начинающий и перестает заниматься.
Между тем ему надо просто еще немножко подождать, спокойно продолжая тренироваться, сбивая масло, как та лягушка в крынке – и новый период роста неизбежно начнется.
Надеюсь, этим постом я искупил свою вину за предыдущий оффтопик :о)))
Вот теперь тебя хвалю я!" (с) :)
По поводу "слабого угла"- часто ребята не блок ставят, а отмахиваются этаким "веером". Лечится довольно просто- подходит что-нить мелкое(чтоб не очень мешалось- типа меня :)) и фиксирует кончик клинка рукой. Как правило, схватывают быстро :)
По поводу стоек- неизменно торчащие локти (колени, а как-то видена и пятая точка :)). Лечатся нормальным противником, который не преминет но ним стукнуть.
Специфика, но авось кому пригодится- девушки слишком зациклены на "красиво"- больше думают об эффектности, а не эффективности. Лечится наглядным примером- эффективность тоже эффектна :) А девочке, которая после 10 минут, потраченных нами чтоб ее правильно поставить, выпрямилась и заявила "это же некрасиво" было заявлено- "зато целой останешься".
Все что написано ниже - для тех кто хочет от фехтования помимо процесса - результата.
Мне повезло в каком то смысле, я тренируюсь с маньками, которые и говорить то ни о чем не могут кроме фехтования и разных способах подготовки.
А так как готовимся мы сразу к 3-м дисциплинам (5 на 5, профбои и обычные турниры) то требования к подготовке серьезные.
1. Есть такое хорошее правило - вначале готовность тела - потом оружие. На практике это выливается в длительное время подготовки тела без участия самого оружия. Так вот, это правило хорошо тогда, когда исходит из головы самого бойца. В противном случае интерес упадет вместе с качеством тренировки.
Значит получается: Поначалу!!! везде, в любой тренировке должно присутствовать оружие или его проекция. Это подогреет интерес.
2. Использовать все достижения современной науки о тренировках, заразить таким поиском "методов супертренировок" своих товарищей. Ничто так не подогревает интерес как желание попробовать на себе очередное изуверство.
3. Необходим стратерический план тренировок. "Быть готовым к очередному сражению в такой то форме". Заниматься планомерно вытаскивая себя на очередную стуеньку мастерства под бдительным присмотром учителя мы себе позволить не можем. К сожалению, наверное.Тренировка проходит по принципу "добиться осознанного и видимого результата". Хочу я, чтоб клинок в руке был легким - месяц уходит на усиленные тренировки с тяжелым фальшионом на снарядах. Хочу улучшить защиту - усиление переходит на спарринги.
4.Очень помогает желание стать лучшими и "самыми самыми". Благо в нашем деле прямое сравнение и есть часть сути нашего дела. Ни в коем случае не надо заниматься просто так, всегда перед глазами должна быть цель. Саморазвитие - это слишком общее слово за которым часто прячется слабость и нежелание терпеть в достижении цели. Что то должно заставлять вас работать над собой. Уделяйте огромное внимание развитию основных характеристик тела. Все, все кто тренируются должны как можно быстрее стать сильными выстрыми ловкими и выносливыми. Это надо понимать буквально, фехтовальщик, боец - это человек определенных физических кондиций. И точка.
5. Используйте особенности "я" тех, кого тренируете. Болезненное самомнение? Отлично - это легко превращается в запредельную злость на свои недоработки, а то что щепки летят - так то пережить можно.
Практически любой выверт сознания можно превратить в спортивную злость. Сила коллектива, и тяжелые тренировки способны на многое :)
Да, и не тренируйте безнадежных. Люди, которые пришли к вам за чем то своим, далеким от ваших целей и дела - пусть идут лесом. :)