о!господа стулодесантники)))))))))))) категорическое алаверды))))))))))позвольте процитировать одного юриста по поводу самообороны на улице:Итак, сабж.
По всему форуму периодически возникают одна из следующих "светлых мыслей":
- Нож для самообороны носить нельзя - Применять нож для самообороны нельзя, а можно ".....". Иначе посадят, потому что судьи не любят ножи. - Страшные на вид ножи применять нельзя, а нестрашные можно (типа Викса) - Правовая оценка и юр. помощь последствий применения ножа сложнее оной при применении "....".
Мысли практически общеупотребимые (особенно номер два), но на практике довольно вредные, ибо способствуют созданию иллюзий о "самообороне".
Итак, по порядку.
1. "Нож для самообороны носить нельзя". Ранее, при СССР и в РФ до 2003 года, ношение ХО являлось преступлением. Сейчас - нет. Декриминализировано: за ношение холодного оружия - административная ответственность, ношение "хозбыта" - ЛЕГАЛЬНО. Недавно меня незнанием этого порадовал генерал-майор МВД. До сих пор не знает...
2. "Применять нож для самообороны нельзя, а можно ".....". Иначе посадят, потому что судьи не любят ножи".
Самый злой бойан Ганз. ру.
Законодатель наш, воскурив траву, при сертификации ГБ, ЭШУ и закреплении правового статуса ГСВ и бесствольного огнестрельного применил термин "оружие самообороны", чем ввел в великое смущение наших сограждан.
Получилось, что чтобы "самообороняться", есть одобренное средство, которым можно, а остальными - нельзя. Административное право в виде ЗоО и сертификатов трактует данный вопрос именно так со стороны материального предмета - оружия.
Между тем, по отраслевой специфике любая "самооборона" - т.е. случай боевого применения оружия либо рук и ног по людям - урегулирован УГОЛОВНЫМ ПРАВОМ, а не ЗоО. Либо ст. 37-38 УК, либо соответствующими статьями Особенной части. Уголовный закон действует прямо, метод - сверхимперативный, и ИНЫМИ актами предмет уголовного права регулироваться НЕ МОЖЕТ.
И уголовное право РФ по своей логике привязывает любую квалификацию к ПРИЧИНЕННЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ. То есть у нас есть составы "Причинение тяжкого\среднего\легкого\ вреда здоровью", но нет составов в духе "Причинение вреда здоровью серпом\лопатой\3,14дюлями\ножом" и.т.п.
В отдельных случаях самостоятельно урегулированы преступления по неосторожности, но про орудие\средство и там НИ СЛОВА.
То есть существенным является ФАКТ НАЛИЧИЯ состояния необходимой обороны, и доказательство этого факта, но никак не средства и способы. Они могут быть любые - вариантов множество.
Исключение: общественно опасные способы. Взрывы, поджоги, яды и.т.п. Одна из формул НО - "Предотвращенный вред должен быть больше причиненного". Если средство НО представляет прямую опасность для 3 лиц - это НО в ситуации применения, а косвенный умысел ко всем остальным вероятным (или реальным) потерпевшим.
Средство может быть любым - от рук и ног до сельхозинвентаря и обломков летающей тарелки. Потому что законодателю оно НЕ ИНТЕРЕСНО - в УК ни в ст. 37-38, ни в статьях Особенной части про него нет НИ СЛОВА.
Теперь про то, как "нелюбовь к ножам" может повлиять на приговор.
Порядок разрешения уголовных дел - процессуальный. При том процесс - это бюрократическая процедура, регламентированная УПК, а содержание определено нормами материального права, то есть УК РФ.
На 90% исход дела определяется содержанием обвинительного заключения (и фактом его наличия ). Это - финиш предварительного следствия, и в нем должны быть расписаны все элементы состава преступления: - Объект (общественное отношение, защищенное статьей) - Объективная сторона (обязательные: деяние, последствия, причинно-следственная связь между ними;факультативные: время, место, способ, орудие, средство) - Субъект (обвиняемый) - Субъективная сторона (вина, мотив, цель).
Так вот, суд в мотивировочной части приговора должен усмотреть в действиях лица ВЕСЬ СОСТАВ, опираясь на доказательства. Если остальной части состава нет и\или пробелы в обвинении - дело развалится, и приговор судья не постановит, хоть трижды "не любит" ножи. Как видим, орудие преступления - факультативный, т.е. не обязательный признак состава. Суду интересно его наличие, а не свойства; все "рубилово" происходит вокруг ВИНЫ и ее формы - УМЫСЛА.
Касаемо последнего любое оружие обвинение попытается признать наличием умысла - подстрелил\подрезал\ - было чем, значит специально с собой взял. Потому всем советую находить корректное обоснование нахождения оружия (нож - точить нес, пистолет - в тир хотел заехать, и.т.п.
И опять-таки нож ничем не отличается здесь от другого "предмета, использованного в качестве оружия": доказали НО - нет преступления, не доказали - есть. И с "Осами" люди садятся, и вообще без оружия.
Суд эти самые доказательства анализирует, и в приговоре расписывает состав в мотивировочной части (собираются они все равно на следствии).
Теперь о грустном.
- реально суд доказательства не исследует без особой на то мотивации - списывают из обвинительного заключения. - уголовный процесс в России по факту обвинительный, и если дело дошло до суда , то без хорошего юриста ВСЕ шансы на обвинительный приговор. Потому единственно верным считаю прекращение УД на стадии следствия - проще и дешевле. Кстати онтологичыески это и есть корректное применение ст. 37 - по мысли законодателя обстоятельство, исключающее преступность деяния, по смыслу должно или исключить возбуждение УД, или повлечь его прекращение, но никак не применяться в суде - это редкое исключение. - самому проблему решить нереально - нужна ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ юридическая помощь. Что дорого.
То есть прикидывая возможность "необходимой обороны" с чем угодно - надо подумать, насколько оно надо. Ладно, если "лучше сидеть, чем лежать" - тут все ясно. Если нет - надо сразу рассчитать, хватит ли на оную денег: дорогое удовольствие. И чем менее правомерное, тем дороже.
А рассчитывать, чем обороняться "можно", а чем "нельзя" - ОПАСНАЯ ГЛУПОСТЬ, которая может стоить свободы. Не про это надо думать.
3. "Страшные на вид ножи применять нельзя, а нестрашные можно (типа Викса").
Снова вопрос об "оценке судьями", но не только. Про роль ножа в составе преступления см. выше, но при обсуждении сего вопроса на Ганзе была высказана интересная точка зрения, что внешний вид ножа как-то повлияет на правосознание судьи.
На мой взгляд, сие вредно по 2 причинам: - несущественно юридически - вредно практически, потому что если вместо эффективного ножа носить "нестрашный", то можно тупо сдохнуть, так и не прорезав одежду на оппоненте.
Что важно юридически: - чтобы был законный, не запрещенный к обороту и не ХО (с последним, если есть разрешение и охотбилет - ситуация смутная). - чтобы можно было внятно обосновать его нахождение с собой.
То есть - опять речь об УМЫСЛЕ и как сделать так, чтобы его не было.
4. Правовая оценка и юр. помощь последствий применения ножа сложнее оной при применении "...."
Дело вкуса, но по существу юр. услуги делятся на качественные (когда результат есть) и некачественные (когда его нет). Первые дешевыми не бывают, если нет близкого знакомства с юристом.
Любая ситуация "самообороны" - задница по определению, и неважно с чем она была. Так что если возник факт разбирательства в милиции и далее суде - СКОРЕЕ ВСЕГО это будет долго и дорого. Чем раньше начать решать проблему (идеально спустя 5 минут по факту)- тем проще и дешевле.
ну да.учитывая специфику действий ножом....вы никогда не задумывались,почему в сводках говорят :"найден труп с 244мя ножевыми ранениями?это специально для тех,кто думает,что Microtech Socom Elite в его кармане имеет свойства волшебной палочки:достал-воткнул,обтер-сложил-пошел-по-делам.человек имеющий опыт работы ножом знает,что с 20ю смертельными ножевыми ранениями ваш противник еще будет ой как двигаться и вполне способен убить вас.поэтому ножом бьют до тех пор,пока супостат не перестанет шевелиться.лучшая самооборона это примерно вот:*1. «Набирай объем (километраж) беговой подготовки. Если тебе надо пробежать 3 км за 12 мин. – бегай 7-8 км, на время.». 2. «Используй темповой бег – «рваный ритм». Бежишь 1 км с максимальным ускорением, выкладываешься – и 1 км легкий бег, отдыхаешь, дышишь. И так – 6-8км.». 3. «НЕ БЕГАЙ ПО АСФАЛЬТУ – разобьешь, разносишь коленные суставы. На асфальте «забиваются» икры, теряется скорость, портится техника бега. По асфальту бегай не чаще 1 раза в две недели – а икры лучше качать на степпере, или просто штангой.». 4. «Техника бега. Ногу ставь на всю ступню, пусть шаг короче – но когда ты выносишь бедро вперед и ставишь ногу на пятку, – ты тормозишь сам себя, и тратишь больше сил.». 5. «Купи себе кроссовки-«марафонки», и бегай в них – они специально для кросса. Так и называются. Хороших «марафонок» хватает на 2-3 года – при интенсивном использовании.».
Я тренируюсь в соответствии с этими советами, вот мои результаты на 2,8 – для сравнения (кстати, в с е р ь е з я не бегал лет 6-7): 1 мая – 12.24.; 1 июня – 11.51.; 1 июля – 11.35. + около 150 м. Правда, последний месяц я бегал по 10 км, два-три раза в неделю.
По поводу «…других упражнений…». Вот упражнение, принятое в системе физподготовки МВД РФ. Называется КСУ – комплексно-силовое упражнение. Хотя лично я называю его иначе – «В лапах садиста».
Как выполнять. 1. Принять положение «лежа на спине». Десять повторений на пресс. 2. После десятого повторения – из положения «лежа на спине» без пауз перевернуться на живот, принять упор лежа. Десять отжиманий. 3. После десятого повторения – без пауз принять положение «упор сидя». Десять раз повторить «упор лежа – упор сидя». 4. Из положения «упор сидя» - десять выпрыгиваний – с выпрямлением в полный рост, отрывом ступней от пола и хлопком руками над головой. 5. См. п. 1 …
10 повторений на пресс + 10 отжиманий + 10 «упор присев – упор лежа» + 10 выпрыгиваний = 1 круг
Нормативы для МВГ-1 МВД РФ (1-я медико-возрастная группа – 18-30 лет): 5 кругов – «отлично», 4 круга – «хорошо», 3 круга – «удовлетворительно»
Время на выполнение упражнения не ограничено, упражнение выполняется в любом темпе, но без каких бы то ни было пауз и остановок – как между повторениями, так и между частями упражнения.
На что воздействует. В первую очередь – на сердце, печень (источник энергии), мышцы ног и живота. Что развивает. Скоростно-силовую выносливость, «взрывную» силу.
Показания к применению. Способствует развитию выносливости в беге на длинные дистанции. При отсутствии времени или условий для кросса – отлично его заменяет (если не возводить это в систему).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Внимание! Если делать КСУ более 2-х раз в неделю – есть риск надорвать с непривычки сердечно-сосудистую систему (с привычки - тоже)!! Не выполнять КСУ в один день с бегом – КСУ отрицательно действует на технику бега!* проверено Иностранным Легионом ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))).т.е. быть в хорошей форме и вовремя перейти на другую сторону улицы бодрым бегом)))))))))))))))))))))))))))
Ну вот про систему прочитали, теперь надеюсь не будет вариантов типа - таскать с собой пулемет снятый с вертолета или тихонько без палева тащить с собой секиру для самообороны. Кроссфит рулит)
там же написано,КСУ подсаживает сердце.в 19 лет это не почувствуется.в 39...попробуйте)))))))))))))))), для самообороны,можно таскать все что угодно,чем умеешь пользоваться.разницы для суда не будет.самооборонщики регулярно изобретают новые девайсы,вся ганз.ру ими ломится.по мне--изобретают жабокол за жабоколом.ходить с такими предметами небезопасно для себя...особенно в гололед.опять-таки,сейчас не Севилья 17в,джентльмен в костюме, из под которого проглядывает немыслимое мачете,в центре Москвы будет смотреться мягко говоря,неадекватно.добиться мастерства Бориса "Бритвы" из фильма Snatch который таскал под костюмом мачете,я пока не могу. если хочется самообороняться ножом,есть два доступных девайса.потом,зато зеки не будут над вами смеяться,что мол "пикой за 15 тыр порезал фраера "...200 рублей стоит "линолеумный" нож Саратовского производства,толстенное лезвие,рк под немыслимым углом,прочный,хорошая сталь.остановили ППС:"несу кроить линолеум,ремонт делаю..",есть вариант для гурманов.550рублей ..Хултафорс Stamkniv.углеродная сталь,эргономичная,не морозящая руки и несользящая рукоятка.ножны...и при этом--стамеска стамеской.отмазки теже
Стоит подумать не об оружии, а о состоянии сознания. Если оно - сознание - успокоено, то любой предмет станет оружием при необходимости. Кроме того, в этом состоянии даже катану можно нести по улице, и никто (!) не поинтересуется, что-это-такое-блин?... :)
панда мне ни о чем не говорит.з-наю,что они едят эвкалипт и иногда чихают. #561-#562 :отчасти согласен с вами.я раньше пользовал простой трюк по успокоению сознания.едете в транспорте да хоть с билетом,сделайте так,чтобы вас не заметил контроллер.на работе--разъяренный на вас шеф.это не так сложно,как кажется.в таком состоянии можно и катану и вакидзаси носить и никто ничего не спросит.другое дело.катана(не Кетай) для селфдефенза--не самое удачное оружие.был у меня колдстиловский хиссацу фолдер,настолько неудобный для всего нож...так и продал его какому-то стулодесантнику.
От практиков СБ цитирую..."Тык в кадык,и удар в пах" ибо большинство тех кто применяет оружие ,не вкурсе нашего КОАП и УПК что ведет к превышению необходимой обороны ,а следовательно и к привлечению по статье...лучше всего сделать "на ногу" ну если с девушкой или еще в какой ситуации не свалтить,то лучше валить супостата "базаром".Просто если вы достанете во время конфликта нож и у вас его вдруг заберут...хреново получится в общем...так что оборона всегда должна быть адекватна угрозе)))удачи...
А я нагайку ношу. опечаливает в раз!!! А уроды (гопники) Смелые только кучей, а если сомневаются то понтами пытаются задавить, напугать и потом чел старается сильно не сопративлятся, боится что потом поймают. Выход один гасить и сваливать не дожидаясь милиции, или все время получать. Я в 90-х стольким гопникам бошки пробил ,руки ноги поломал и ничего. Убил в хлам и исчез. Вот и все.
Я тут посидел прикинул кое-что и понял-ребята посмотрите как работает Сигал. После его прокрутов и приемов к нему нет вопросов. Он на самом деле настолько крут. И его оружие-пустые руки, ну и при этом, да, чуть рост не забыл-193 см. но это ему не помешало получить 7 или 8 дан по айкидо и всех кто стоит у него на пути урабатывать в нуль
Сигал двигается очень опасно, худшего кумира, Андрей, из кинобойцов вы просто не могли найти. Хотя нет, Ван дамм, по сравнению с Сигой, просто чикса. Двоечка, подхват, подсечка, бросок - вот универсальный мининабор. Не верю я в айкидо. По крайней мере, в большинство того, что себя так именует. Прокруты и приемы - это пять.
Вандамм вообще-то,по специальности был спортивным гимнастом,а никаким не боевым самооброронщегом...про Сигала уже давно весь интернет протер себе пальцы об клаву по поводу того,что все его смертельные приемы из фильмов--всего лишь показуха.добротно сделанная,но показуха.посмотреть его первые фильмы...особенно,помню,разбирали по косточкам фехтовальную сцену в финале более позднего фильма--"Захват-2")))))...на предмет,что за такая техника работы ножом,что звон стоит как от будильника,но,почему-то на руках у бойцов ни царапины.... кстати,история умалчивает,где он получил "7 или 8й дан".10 лет назад говорилось о "5 дане"))) вообще,уже 3й дан,что в карате,что в айкидо--очень серьезный уровень,требующий круглосуточного погружения в практику.тут не до фильмов и не до излишеств.а Степа Сигал в жизни прославился в-основном тем,что лупил своих жен и подруг.)))
Легальные.. и не особо :)
короткая палочка, длиной 30 см..
не выглядит опасной но при правильном применении может принести немало неприятных сюрпризов противнику.. :)
По всему форуму периодически возникают одна из следующих "светлых мыслей":
- Нож для самообороны носить нельзя
- Применять нож для самообороны нельзя, а можно ".....". Иначе посадят, потому что судьи не любят ножи.
- Страшные на вид ножи применять нельзя, а нестрашные можно (типа Викса)
- Правовая оценка и юр. помощь последствий применения ножа сложнее оной при применении "....".
Мысли практически общеупотребимые (особенно номер два), но на практике довольно вредные, ибо способствуют созданию иллюзий о "самообороне".
Итак, по порядку.
1. "Нож для самообороны носить нельзя".
Ранее, при СССР и в РФ до 2003 года, ношение ХО являлось преступлением. Сейчас - нет. Декриминализировано: за ношение холодного оружия - административная ответственность, ношение "хозбыта" - ЛЕГАЛЬНО. Недавно меня незнанием этого порадовал генерал-майор МВД. До сих пор не знает...
2. "Применять нож для самообороны нельзя, а можно ".....". Иначе посадят, потому что судьи не любят ножи".
Самый злой бойан Ганз. ру.
Законодатель наш, воскурив траву, при сертификации ГБ, ЭШУ и закреплении правового статуса ГСВ и бесствольного огнестрельного применил термин "оружие самообороны", чем ввел в великое смущение наших сограждан.
Получилось, что чтобы "самообороняться", есть одобренное средство, которым можно, а остальными - нельзя. Административное право в виде ЗоО и сертификатов трактует данный вопрос именно так со стороны материального предмета - оружия.
Между тем, по отраслевой специфике любая "самооборона" - т.е. случай боевого применения оружия либо рук и ног по людям - урегулирован УГОЛОВНЫМ ПРАВОМ, а не ЗоО. Либо ст. 37-38 УК, либо соответствующими статьями Особенной части. Уголовный закон действует прямо, метод - сверхимперативный, и ИНЫМИ актами предмет уголовного права регулироваться НЕ МОЖЕТ.
И уголовное право РФ по своей логике привязывает любую квалификацию к ПРИЧИНЕННЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ. То есть у нас есть составы "Причинение тяжкого\среднего\легкого\ вреда здоровью", но нет составов в духе "Причинение вреда здоровью серпом\лопатой\3,14дюлями\ножом" и.т.п.
В отдельных случаях самостоятельно урегулированы преступления по неосторожности, но про орудие\средство и там НИ СЛОВА.
То есть существенным является ФАКТ НАЛИЧИЯ состояния необходимой обороны, и доказательство этого факта, но никак не средства и способы. Они могут быть любые - вариантов множество.
Исключение: общественно опасные способы. Взрывы, поджоги, яды и.т.п. Одна из формул НО - "Предотвращенный вред должен быть больше причиненного". Если средство НО представляет прямую опасность для 3 лиц - это НО в ситуации применения, а косвенный умысел ко всем остальным вероятным (или реальным) потерпевшим.
Средство может быть любым - от рук и ног до сельхозинвентаря и обломков летающей тарелки. Потому что законодателю оно НЕ ИНТЕРЕСНО - в УК ни в ст. 37-38, ни в статьях Особенной части про него нет НИ СЛОВА.
Теперь про то, как "нелюбовь к ножам" может повлиять на приговор.
Порядок разрешения уголовных дел - процессуальный. При том процесс - это бюрократическая процедура, регламентированная УПК, а содержание определено нормами материального права, то есть УК РФ.
На 90% исход дела определяется содержанием обвинительного заключения (и фактом его наличия ). Это - финиш предварительного следствия, и в нем должны быть расписаны все элементы состава преступления:
- Объект (общественное отношение, защищенное статьей)
- Объективная сторона (обязательные: деяние, последствия, причинно-следственная связь между ними;факультативные: время, место, способ, орудие, средство)
- Субъект (обвиняемый)
- Субъективная сторона (вина, мотив, цель).
Касаемо последнего любое оружие обвинение попытается признать наличием умысла - подстрелил\подрезал\ - было чем, значит специально с собой взял. Потому всем советую находить корректное обоснование нахождения оружия (нож - точить нес, пистолет - в тир хотел заехать, и.т.п.
И опять-таки нож ничем не отличается здесь от другого "предмета, использованного в качестве оружия": доказали НО - нет преступления, не доказали - есть. И с "Осами" люди садятся, и вообще без оружия.
Суд эти самые доказательства анализирует, и в приговоре расписывает состав в мотивировочной части (собираются они все равно на следствии).
Теперь о грустном.
- реально суд доказательства не исследует без особой на то мотивации - списывают из обвинительного заключения.
- уголовный процесс в России по факту обвинительный, и если дело дошло до суда , то без хорошего юриста ВСЕ шансы на обвинительный приговор. Потому единственно верным считаю прекращение УД на стадии следствия - проще и дешевле. Кстати онтологичыески это и есть корректное применение ст. 37 - по мысли законодателя обстоятельство, исключающее преступность деяния, по смыслу должно или исключить возбуждение УД, или повлечь его прекращение, но никак не применяться в суде - это редкое исключение.
- самому проблему решить нереально - нужна ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ юридическая помощь. Что дорого.
То есть прикидывая возможность "необходимой обороны" с чем угодно - надо подумать, насколько оно надо. Ладно, если "лучше сидеть, чем лежать" - тут все ясно. Если нет - надо сразу рассчитать, хватит ли на оную денег: дорогое удовольствие. И чем менее правомерное, тем дороже.
А рассчитывать, чем обороняться "можно", а чем "нельзя" - ОПАСНАЯ ГЛУПОСТЬ, которая может стоить свободы. Не про это надо думать.
3. "Страшные на вид ножи применять нельзя, а нестрашные можно (типа Викса").
Снова вопрос об "оценке судьями", но не только. Про роль ножа в составе преступления см. выше, но при обсуждении сего вопроса на Ганзе была высказана интересная точка зрения, что внешний вид ножа как-то повлияет на правосознание судьи.
На мой взгляд, сие вредно по 2 причинам:
- несущественно юридически
- вредно практически, потому что если вместо эффективного ножа носить "нестрашный", то можно тупо сдохнуть, так и не прорезав одежду на оппоненте.
Что важно юридически:
- чтобы был законный, не запрещенный к обороту и не ХО (с последним, если есть разрешение и охотбилет - ситуация смутная).
- чтобы можно было внятно обосновать его нахождение с собой.
То есть - опять речь об УМЫСЛЕ и как сделать так, чтобы его не было.
4. Правовая оценка и юр. помощь последствий применения ножа сложнее оной при применении "...."
Дело вкуса, но по существу юр. услуги делятся на качественные (когда результат есть) и некачественные (когда его нет). Первые дешевыми не бывают, если нет близкого знакомства с юристом.
Любая ситуация "самообороны" - задница по определению, и неважно с чем она была. Так что если возник факт разбирательства в милиции и далее суде - СКОРЕЕ ВСЕГО это будет долго и дорого. Чем раньше начать решать проблему (идеально спустя 5 минут по факту)- тем проще и дешевле.
.
Василий "Viper NS", 2008 год
именно поэтому я и предложил простую деревянную палочку.. :)
2. «Используй темповой бег – «рваный ритм». Бежишь 1 км с максимальным ускорением, выкладываешься – и 1 км легкий бег, отдыхаешь, дышишь. И так – 6-8км.».
3. «НЕ БЕГАЙ ПО АСФАЛЬТУ – разобьешь, разносишь коленные суставы. На асфальте «забиваются» икры, теряется скорость, портится техника бега. По асфальту бегай не чаще 1 раза в две недели – а икры лучше качать на степпере, или просто штангой.».
4. «Техника бега. Ногу ставь на всю ступню, пусть шаг короче – но когда ты выносишь бедро вперед и ставишь ногу на пятку, – ты тормозишь сам себя, и тратишь больше сил.».
5. «Купи себе кроссовки-«марафонки», и бегай в них – они специально для кросса. Так и называются. Хороших «марафонок» хватает на 2-3 года – при интенсивном использовании.».
Я тренируюсь в соответствии с этими советами, вот мои результаты на 2,8 – для сравнения (кстати, в с е р ь е з я не бегал лет 6-7): 1 мая – 12.24.; 1 июня – 11.51.; 1 июля – 11.35. + около 150 м.
Правда, последний месяц я бегал по 10 км, два-три раза в неделю.
По поводу «…других упражнений…».
Вот упражнение, принятое в системе физподготовки МВД РФ. Называется КСУ – комплексно-силовое упражнение.
Хотя лично я называю его иначе – «В лапах садиста».
Как выполнять.
1. Принять положение «лежа на спине». Десять повторений на пресс.
2. После десятого повторения – из положения «лежа на спине» без пауз перевернуться на живот, принять упор лежа. Десять отжиманий.
3. После десятого повторения – без пауз принять положение «упор сидя». Десять раз повторить «упор лежа – упор сидя».
4. Из положения «упор сидя» - десять выпрыгиваний – с выпрямлением в полный рост, отрывом ступней от пола и хлопком руками над головой.
5. См. п. 1 …
10 повторений на пресс + 10 отжиманий + 10 «упор присев – упор лежа» + 10 выпрыгиваний = 1 круг
Нормативы для МВГ-1 МВД РФ
(1-я медико-возрастная группа – 18-30 лет):
5 кругов – «отлично»,
4 круга – «хорошо»,
3 круга – «удовлетворительно»
Время на выполнение упражнения не ограничено, упражнение выполняется в любом темпе, но без каких бы то ни было пауз и остановок – как между повторениями, так и между частями упражнения.
На что воздействует.
В первую очередь – на сердце, печень (источник энергии), мышцы ног и живота.
Что развивает.
Скоростно-силовую выносливость, «взрывную» силу.
Показания к применению.
Способствует развитию выносливости в беге на длинные дистанции. При отсутствии времени или условий для кросса – отлично его заменяет (если не возводить это в систему).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
Внимание! Если делать КСУ более 2-х раз в неделю – есть риск надорвать с непривычки сердечно-сосудистую систему (с привычки - тоже)!!
Не выполнять КСУ в один день с бегом – КСУ отрицательно действует на технику бега!* проверено Иностранным Легионом ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))).т.е. быть в хорошей форме и вовремя перейти на другую сторону улицы бодрым бегом)))))))))))))))))))))))))))
для самообороны,можно таскать все что угодно,чем умеешь пользоваться.разницы для суда не будет.самооборонщики регулярно изобретают новые девайсы,вся ганз.ру ими ломится.по мне--изобретают жабокол за жабоколом.ходить с такими предметами небезопасно для себя...особенно в гололед.опять-таки,сейчас не Севилья 17в,джентльмен в костюме, из под которого проглядывает немыслимое мачете,в центре Москвы будет смотреться мягко говоря,неадекватно.добиться мастерства Бориса "Бритвы" из фильма Snatch который таскал под костюмом мачете,я пока не могу.
если хочется самообороняться ножом,есть два доступных девайса.потом,зато зеки не будут над вами смеяться,что мол "пикой за 15 тыр порезал фраера "...200 рублей стоит "линолеумный" нож Саратовского производства,толстенное лезвие,рк под немыслимым углом,прочный,хорошая сталь.остановили ППС:"несу кроить линолеум,ремонт делаю..",есть вариант для гурманов.550рублей ..Хултафорс Stamkniv.углеродная сталь,эргономичная,не морозящая руки и несользящая рукоятка.ножны...и при этом--стамеска стамеской.отмазки теже
:)
#561-#562 :отчасти согласен с вами.я раньше пользовал простой трюк по успокоению сознания.едете в транспорте да хоть с билетом,сделайте так,чтобы вас не заметил контроллер.на работе--разъяренный на вас шеф.это не так сложно,как кажется.в таком состоянии можно и катану и вакидзаси носить и никто ничего не спросит.другое дело.катана(не Кетай) для селфдефенза--не самое удачное оружие.был у меня колдстиловский хиссацу фолдер,настолько неудобный для всего нож...так и продал его какому-то стулодесантнику.
А уроды (гопники) Смелые только кучей, а если сомневаются то понтами пытаются задавить, напугать и потом чел старается сильно не сопративлятся, боится что потом поймают. Выход один гасить и сваливать не дожидаясь милиции, или все время получать.
Я в 90-х стольким гопникам бошки пробил ,руки ноги поломал и ничего.
Убил в хлам и исчез. Вот и все.
Прокруты и приемы - это пять.
кстати,история умалчивает,где он получил "7 или 8й дан".10 лет назад говорилось о "5 дане"))) вообще,уже 3й дан,что в карате,что в айкидо--очень серьезный уровень,требующий круглосуточного погружения в практику.тут не до фильмов и не до излишеств.а Степа Сигал в жизни прославился в-основном тем,что лупил своих жен и подруг.)))