как много надо тренероваться, сколько раз в день или в неделью???

Единоборства 1 декабря 2013, 17:07

правильно трениноваться, и отдых???

72 комментария

в день 2 раза летом, а зимой один раз. Время тренировки летом составляет 3 часа, зимой 4

3 раза по2 часа в неделю

на сборах 2тренировке в день по 2 часа...а так 3,4раза в неделю будет достаточно!

2 тренировки в день, бегать утром, и на ковре 2 часа. С понедельника по пятницу. И хороший отдых.

Отдых только по пятницам

5 раз неделю и по 2 часа в день ну максимум 3 часа и все если больше тренироватся ни жилея себя и здоровье то можно заработать шум сердце как я!

5 раз в неделю по 2 часа и по субботам бегать кросс))))

я тренируюсь каждый день,кроме воскресенья где то по три часа...
среда суббота кросс!!!:)

Ну у меня 5 дней в неделю по 2-3

Понедельник по субботом, тренеровки по 2-3ч в день! Каждый день кросс, среду игровой день!

Мы тренируемся 4 раза в неделю ковер. и Среда,суббота-Качка или кросс. иногда футбол с качкой... Тренировки в среднем 2-2с половиной часа.....

Я тренеруюсь с понедельника по пятницу 2чеса на ковре,и 1час на качке,суббота кросс,воскресенье отдых

3-4 раза в неделю достаточно!

Минимум три раза в неделю 2- 3 часа или 6 дней в неделю 3 из них физически а остальные техника

6 раз в неделю тренеруюсь по 2-2.5 ч

А я в неделю 12 раз тренируюсь из за этого я 3кратный чемпион россии и конечно в воскресенье 30км пробегаю

И надо по 2 часа тренироваться в день максимум 6часов чтоб не перезагрузаться

тренеровки по 2 часа...кросс утром каждый день...пятница игровой день...суббота и воскресенье выходной..

Я тренировался 6 дней в неделю,обычно с 16:00 до 20:00

6дней понедельник среда пятница борьба....вторник черверг суббота подкачка.....в воскресенье баня.....

можно с утра в 10и до 12и в 16до 18или в18 и до 20.30

6 дней в неделю, по 7-10 часов каждый день и то этого мало что бы добиться,той или иной цели.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.