Главное отдыхать через день, где только не занимался и чем, везде так. Понедельник-среда-Пятница, выходные по усмотрению. А нагрузка на самих тренировках, наверное дело индивидуальное.
aссa...aлeйкум,дело не в том сколько раз будешь треннироваться .За день в неделю....главное не количество в качество:-)вообще от нагрузки все зависит:-)а так надо через день!
Кто там 12 раз в неделю?...я на России в Смоленске в 2008 году был 1 место взял,расплюнуть...у нас на кавказе труднее 3 место взять на республике,не же ли на россии 1
я помню решил по 4 часа в день тренироватся не просто ходить на тренировки а именно если занимаешся 3 часа то максимум отдых 2 минуты потренеровался 4 дня в итоге чуть сердце не посадил хорошо что востановил его.
Парни лучший способ тренировок, брать кого нибудь сильного и с ним тренироватся, а не с мешками, а сколько раз в неделю или день- это пусть тренер решает.!
правильно трениноваться, и отдых???
Суббота и Воскресенье отдых.
Если ты задохлик,то да,а нормальные парни пашут и все хорошо!
Ты поставь свою фотку,а не прикрывайся чужими!
А то герой смотрю!
Чего ты добился? Да ничего!
И ты сопляк еще будешь тут что то писать?!
Сядь и сиди на жопе ровно!