грыжа спины....из-за этого отказывала левая нога и левая сторона поясницы....нельзя поднимать больше 10 кг.....лечение только операцией....учусь в военке-операция невозможна....отчислят....
Джамал PRO100 √ιק⏝⎠ Бугалдинов - проблема похожая, но я уже доучился, а супруга позавчера мне два сыночка родила)))), коляску возить, а тут спина... Хожу к костоправу, он мне растягивает, массирует, перекручивает и т.д. Его совет знаешь станок для пресса поднятие ног горизонтально (станок на брусья похож только спина фиксируется, поднимаешь ноги согнутыми в коленях, только не спеша и спина вытягивается, а затем ноги, послеподнятия поворачиваешь поочередно влево, поднятие и ноги вправо, хорошо плавание.
Кулачек Евгений Попробуй доску Евминова,хорошая вещь.Или коврик для Йоги с желе3ными шыпами,первые 20 мин.больновато,а потом чувство будто теплом отдает от коврика) И спина не болит )
Я с пластмассовыми купил также хорошо помогает, но металл большее кровообращение вызывает, на оздоровление время нужно, а по работе иногда кабелюку приходится своим помогать тянуть, помог и домой спину притянул)))
Из-за травмы шеи пришлось уйти с греко-римской... занимался 6 лет.. никогда проблем с шеей не было за время тренировок!!! а тут стенка на стенку, решил накрыть нерешительный прогиб... накрыть-накрыл, положил, но шея не выдержала.. Итог: смещение шейных позвонков и штамп в личной карточке федерации гр-римской борьбы по Тюменской области(((
Бил давеча у массажиста(слепой)оч чуствительний.я по поводу поясници...начал разние вопроси мне задавать-типа когда я перенервничал?,потом часто ли меня бьют по голове(мол зажат какой-то блуждающий нерв) -я говорю,по голове не бьют,но на мосту шею качаю..он как вскипел-короче начал меня Паркенсоном пугать,(при неровном позвоночнике если стоять на голове защемл, какие-то нервы)и вообще,что я занимаюсь отсебятиной..и мне нада..-дыхалку развивать.. вот так озадачил..хотя поясницу схватило после подьема штанги,небольш вес(40 кг) кто сталкивался с таким?
Я на чемпионате Республики сломал голеностоп левой ноги смещение.. операция, 5 месяцов с гипсом лежал.. теперь все нормально) тренируюсь) на данный момент на спартакиаду готовлюсь)
Шею самое главное,разменаи хорошо,и все суставы!!Чтобы тебе растяжения не сделали!!Смещения колена мне сделали запрещеныи прием,на области в финале....
У меня джиу-джитсу.там тоже есть борьба вот я как то тоже нечайно упал на левую ногу как на ципочку присел а правую.вытянул получил травму но я встал и начал продолжать боротся,падал себе руку правую сильно в травму кидало опять занимался.самое главное подавить в себе страх и идти и все.и ты понимаешь что борьба,кинг-бокс,джиу-джитсу это сила а соперника удар это не боль,и не страх а просто его атака надо эти две слово в себе убрать"Боль.Страх."и у тебя будет величающии вершины!
Фаридун فريدون Завурбеков 28 окт 2010 в 10:45 Часто вижу спортсменов, которые помимо спортивной экипировки надевают еще и спортивные куртки во время тренировки. На вопрос "не жарко ли Вам?" - обьясняют тем, чтотак дольше сохраняется постоянная (повышенная) температура тела, что в свою очередь умнешьшает риск травм. По моему, спорное утверждение, а Вы как считаете? ... они абсолютно правы и дольше сохраняется и быстрее набирается = еффект как в бане. ты когда разминаешсья в майке и шортах, на те6е пот появляется и почти сразу испоряется, в одежде он никуда не испоряется а накапливается тем самым давая большую температуру телу+ также кожа меньше дышит дает больше поту..
мне интересно так как я хочу заниматься этим видом спорта)
Попробуй доску Евминова,хорошая вещь.Или коврик для Йоги с желе3ными шыпами,первые 20 мин.больновато,а потом чувство будто теплом отдает от коврика) И спина не болит )
наверное))))):)
-я говорю,по голове не бьют,но на мосту шею качаю..он как вскипел-короче начал меня Паркенсоном пугать,(при неровном позвоночнике если стоять на голове защемл, какие-то нервы)и вообще,что я занимаюсь отсебятиной..и мне нада..-дыхалку развивать..
вот так озадачил..хотя поясницу схватило после подьема штанги,небольш вес(40 кг)
кто сталкивался с таким?
28 окт 2010 в 10:45
Часто вижу спортсменов, которые помимо спортивной экипировки надевают еще и спортивные куртки во время тренировки. На вопрос "не жарко ли Вам?" - обьясняют тем, чтотак дольше сохраняется постоянная (повышенная) температура тела, что в свою очередь умнешьшает риск травм.
По моему, спорное утверждение, а Вы как считаете?
...
они абсолютно правы и дольше сохраняется и быстрее набирается = еффект как в бане.
ты когда разминаешсья в майке и шортах, на те6е пот появляется и почти сразу испоряется, в одежде он никуда не испоряется а накапливается тем самым давая большую температуру телу+ также кожа меньше дышит дает больше поту..