РАЗВИТИЕ УДАРНОЙ СИЛЫ НОГ

"Я вам не скажу за всю Одессу" (с)
Когда я столкнулся с таким же вопросом, я пошел к знакомому в секцию муа-тая и вопрос за полгода был решен

Можешь в утяжелитялях в футбол часа по 2,две недели поиграть)

#2-а почему?

парень)))))))))))

Она не имеет отношения к силе удара. Наоборот, у тех, у кого полная растяжка слабая сила удара. Но это мой собственный опыт

Путь к получению сильного удара везде один: сначала удар ставится, потом отрабатывается и в течение всей жизни нарабатывается.
По определению поставить удар может только тренер, спрашивать об этом мнения незнакомых людей при живом тренере по меньшей мере странно.

да нас на лето распустили))))Я сам тренируюсь пока))

Юрий Алтынов

Ну да, лето - мог бы догадаться :)

Любые советы, камрад, здесь бессильны.
Отрабатывай то, что объясняли, а то, в чем не уверен - лучше спроси.
Если вопрос будет предметным и конкретным, тренеру будет самому интересно тебе на него ответить.
Не лишай его этого удовольствия :)

Спасибо ,Вадим))))Попробую

ИМХО - в БС только лоу кики и мае гири бить, остальные удары ( мавасщи в корпус и выше ) могут быть очень опасны, и можешь попасть на " подрезание " либо бросок.
Удар ноги - техника прежде всего ( хотя как и любое другое ) а с техникой будет и скорость, а сила не нужна, ибо напрягаться во время ударов ( особенно с ноги ) очень глупо, ибо нога сама тяжелая, а хорошая скорость даст свой эффект.

Попробуй упражнение:поставь стул с спинкой,выпрям ногу получится приблизительно прямой угол,но только не згибай ноги они должны быть прямыми и так каждую ногу по 10-15 раз каждый день,сначало будеш держать по секунде две потом ноги станут сильнее что прибавит силу удара причем за небольшой период и также работа с грузиками отработка ударов в воздух

В Воздух работать НОГАМИ не очень советую, только если " побросать "
Теряется чувство удара, жесткость и так далее. Бросать ноги только как разминку

Странный вопрос! Ноги очень тяжелые по сравнению с руками и соответственно удар во много раз сильнее. Поставить технику и скорость вот тебе и получиться сильный удар. И понятие поставить удар скорее применим для рук, с ногами все иначе.

Что иначе?
Все умеют ими правильно бить уже от рождения?

Извините за мой вопрос,а в БС можно наносить удары ногами в голову?

да можно

Это хорошо)

кому хорошо?)))

А коленями?

И коленями даже!

Да тоже можно.
Но нельзя в голову с колена заряжать ФБСР только в корпус, так же как и локти. Локти только вроде с КМС и выше можно в голову в ФБСР

Здорово.Спасибо за информацию))

удары ногами - мощное и действенное оружие. Сочетая его с работой рук и борцовской техникой - получишь универсальный стиль.
Основа ударов ногами - это техника, а точнее правильная постановка удара(удар=работа ног, тазобедренных суставов и корпуса). Ударная мощь развивается тренируя удары (лучше под присмотром тренера). Скорость удара зависит от разработанности тазобедренных суставов (разрабатывать тазобедренные суставы нужно растяжкой, без растяжки сможешь бить только лоукики).
Удачи боец!!!

Спасибо!

По версии вфс начиная с 15 лет можно и локтями и коленями в голову бить,а иногда и болевые и удушающие со стойки!