как часто тренироваться?

гг )) при этом жрать химию ;)
и через год сломать Федора на 2 части ))))

Ну 12 раз в неделю эт явно перебор... организм все-таки не железный тоже...)

при правильном подходе вполне реально... главное как уже Лев упомянул, это сочетание различных нагрузок, силовых и технических тренировок . Но в основном такие вот усиленные тренировки нужны при постоянных подготовках к сильным турнирам, и при полном углублении в профессиональный спорт... А вообще если по существу две тренировки это все же не дело в неделю, организм , тупо, не приспосабливается к ритму... ну минимум три надо... хотя для меня было идеальное пять тренировок в неделю... и времени остается, и не напряжно для организма и эффективно.

Вот в том то и вопрос, чтобы можно было сочетать максимальное кол-во тренировок с учебной и трудовой деятельностью, при этом, согласен, сильно не перегружая себя*)

Вот именно!
Не будь учебы и работы я бы тренировался 7-10 раз в неделю, это не считая пробежки/бассеин/ОФП дома и так далее :)

личный опыт: две мало, шесть много

Нежный Ненавязчивый Мясник :
Вы долго тренируетесь? просто для интереса:)
И сколько по вашему мнению тренировок нужно в неделю?

Если не профессионал, то 3-4 раза нормально.

согласен самое то...

я тренируюсь 6 раз в неделю и считаю что это нормально, но если честно время не хватает еще на жизнь зарабатывать приходится на всю катушку выкладываться постоянно и организм у меня в порядке

5!!! cсамое то

перед соревами 10раз

Ты определись для чего тебе этот спорт.Если для результата,то не меньше 6 тренировок в неделю плюс обязательный кросс и спаринги.В период подготовки 10-12 тренировок,затем снижаешь нагрузки

Какая у вас продолжительность тренировок по времени? 1.5 часа это нормально?

3 часа. 1.5 часа физы, 1.5 - отработка ударов/бросков и спарринги

За 3 часа можно и сдохнуть, если заниматься с нормальной интенсивностью. Многовато.

Продолжительность 2 часа. Стараюсь тренероваца 5 раз в неделю. Минимум 3.

Павел Кузнецов, согласен. Нас за 2 часа оч даже хорошо выжимают... Главное - не количество и продолжительность, а качество!

Если только начал то 3 тренировки мы после пол года тренировок стали 4 заниматся.

Так нормально.

Я вообще занимаюсь 6 раз в неделю. 3 дня в неделю САМБО и 3 дня АРБ, когда приближаются соревнования, начинаю еще бегать по утрам. Но это тяжело!!! Учеба сразу катится вниз.

я считаю самое нормальное это 4 раза в ниделю 3 дня тренировки и один день офп

у меня в военнке вообще времени нет заниматься.учеба зае...последние соревнования слил ваще

у меня в военнке вообще времени нет заниматься.учеба зае...последние соревнования слил ваще

Надо не меньше 2 в неделю, главное выкладываться по полной, я например 4 раза тренеруюсь