Общие вопросы-1

Напишите пожалуйста адрес поточнее - что за город то?

это в ново-переделкино г.Москва -хорошая школа

Поклон там Олегу Захарову от меня.

Поздравляю будущего папашу! Никаких специальных упражнения не нужно. Играйте с ним больше, по мере роста пинайте мяч, на детской площадке лазайте по всем предметам и снаружи и внутри, так что бы ребенку интересно было, не зацикливайтесь на одном. дети любят разнообразие. Есть упражнения для развития гибкости с малого возраста, это лучше обратитесь к специалисту, что бы провел целый комплекс а вы поучитесь у него. Плавайте, купайтесь, правильно питайтесь!

Спасибо!...

кросс и сауна, сауна и кросс, на ночь не есть.

Тема уже была. Закрываю, чтобы не дублировали.

помогите пожалуйста

Кстати интересует бу татами. Если есть предложения присылайте фото с ценой и пояснениями по состоянию. Убитые татами не предлагайте.

эххх.. как же я хочу туда(((

Приветствую!

1. это в большинстве своем явление нормальное
2. если держится долго - это из-за повышения давления (следует замерить до и после), и вообще знать свое нормальное давление
3. зависит от интенсивности тренировки
4. такое также возможно из-за перетренированности организма

как помочь организму - здесь все индивидуально, после установления причин повышения температуры

Повышение температуры тела после тренировки-вполне нормальное явление.Каждая тренировка-это маленький стресс,а в условиях стресса системы организма начинают работать в усилинном режиме,будь то ССС или ДС,также ускоряются обменные процессы,биохимические превращения-вследствие чего тепла образуется больше.Естественно требуется какое-то время,чтобы все вернулось к нормальным показателям.Да и 37 градусов,для справки,являются физиологической нормой для многих людей,даже тех кто не тренируется вообще.Если явного дискомфорта нет,тогда замарачиваться по этому поводу не стоит))) главное одевайся хорошо,дабы не простыть.
Удачи на тренировках!

Спасибо большое, друзья! Успокоили)) Всем удачи на ковре, на тренировках и не только! Вопрос был обусловлен возрастом - я уже не пацан, годов много)) раньше занимался и не замечал)

Фоторепортаж с 2-го Всероссийского турнира по боевому самбо среди юношей и юниоров, посвященного памяти героев-спасателей В.В. Кормилина и Д.И. Замараева прошедшего в спортивном зале авиационно-спасательного центра МЧС России 19 марта 2011 г. в МО, г. Жуковский
http://bsambo.ru/photogals/8058.shtml
http://bsambo.ru/photogals/8059.shtml

Фотографии с турнира по боевому самбо памяти Андрея Ростоцкого
http://bsambo.ru/photogals/8056.shtml

Фотографии с турнира по боевому самбо памяти Андрея Ростоцкого
http://bsambo.ru/photogals/8057.shtml

смотря что, если поесть мясо с картошкой, до за полтара часа, а если что-то вроде салата или сладкого, то где нить за полчаса. А вообще, следи за диетой

За 2 часа ничего не кушаю)

И правильно делаешь!
Есть-до-1,5-2 ч.,после тоже можно,единтвенное-если тренировка Вечерняя-то на ночь не рекомендуется в общем.

нокаутирующий это не только сильный но и точний удар, нужно вовремя подловить опонента и точно ударить, кроме силы тренируй точность

тут не смысл как ты вдаришь, саша))) вобщем сразу нужно прибегнуть к физике и разобраться что такое сила удара) -- это масса на скорость, но думаю ты и сам знал)) значит первое это наращивание массы здесь куча диет и способов))лично мой (как то посмотрел шутку про качка) кушай сало+хлеб(и черный, и белый) + варенье (все это по килограмму в день). Второй пункт это скорость здесь куча вариантов первое это простые спаринги или бой с тенью, но лучше мешок помолотить) можно использовать жгуты, а если их нет можно использовать друга или эспандер) и еще есть несколько простых упражнений - это отжимания на кулаке и стойка на одной руке и ногах для укрепления мышц тора. P.S. Забыл) ты про скакалку не забывай) тренирует здорово камбаловидные и икроножные мышцы, так как удар начинается именно с ног) все удачи))

Всеми этими упражнениями вы тренируете сильный удар, а не нокаутирующий!!! Вырубает в основном тот удар, который не видишь или не ожидаешь!!! так что или бей внезапно, либо тренируй скоростные удары из под разных углов!!!

Возьми в руки 5кг гантеои и молоти воздух...потом сразу же 2.5 кг опять молоти,но в 2 раза дольше.Далее снова 5 кг(длительность как во 2-ой раз)...А потом Подходишь к груше(если есть) и молотишь по ней.Если нет груши повтори упражнение 3 раза(перерыв в 5-7 минут).Удар станет жестче,хлестче и сильнее.

у меня та же самая хрень

Вот жду, кто чего посоветует)

постарайтесь чаще думать об этом.обдумывать ситуации,может даже отработайте ситуации приблеженные к реальным.чтоб в мозгу зашилось ,чтоб мозг вспомнил что то похожее и загорелась красная лампочка в мозгу ,просто сами понимаете что если тебя первым ударят то потом у тебя может и не быть шанса что либо сделать

Постараюсь))) вот в бразилке именно так и делаю, и все шикарно, а вот с ударкой туго

ноги,борьба

Тема уже была - http://vk.com/topic-16589845_24071290