Подскажите как натренировать сильный удар кулаков?!

из кармана, по нынешним временам, лучше травматик доставать - здорово силы сберегает. :-)
но тут, кажись, про кулак тема ...

Пацаны не ссорьтесь и не в обиду конечно но все что вы пишите это полная хрень так как тренировался по другому сперва надо научится концентрироваться для этого нужна медитация концентрация помогает быть непобедимым когда ты сконцентрирован то ты находишся в коконе самосознания и поверьте его никто не пробьет а при концентрации если захочешь ударить то любой твой удар будет смертельным! Так меня учили когда я занимался Тай чи! И это уже доказано и проверено не раз но этому надо долго учится! Я всю жизнь занимаюсь единоборствами и знаю что и как лудше делать!:)

Виджай *MC KinG* Мирзорахимов, не сппорю это атчасти так
но: 1.этому надо долго учится... всю жизнь-сам сказал
2. это доступно не всем
3. в уличной драке какая медитация концентрация-это тупое месилово,
поэтому надо иметь поставленый удар.
как лучше ставить боксеры знают. Я бы тоже хотел спросить. Сам я занимаюсь ножевым боем. Так что скорость удара хорошая. Удары же кулаком у меня не получаются в полную силу. Не могу вкладывать вес в удар. Удар получается быстрый, но слабый((( Может есть каки нибудь подводящие упражнения подскажите.

Виджай *MC KinG* Мирзорахимов
Не парься, мы уже давно не пацаны и нисколько не ссоримся :-)
И, не обижайся, то, что ты написал - это действительно "полная хрень" для целей самзащиты. Нескучно время провести и потом перед девочками экзотичиским словом блеснуть это да, для этого медитация самое то. Но если бы ты занимался тайдзи вместо тай чи, то знал бы, что в тайдзицюане несколько другой метод работы с цы, нежели медитация и кокон. Когда в другой раз решишь эрудицией блеснуть, лучше про большой и малый круги циркуляции говори :-)
Успехов в занятиях единоборствами!

Сергей ★Майк★ Михайлов
Упражнения есть, но не переписывать же тут учебник бокса.
Если коротко:
шаг 1. Найди и скачай учебник бокса, скажем Градополова : http://www.koob.ru/gradopolov_k/boks_gradopolov
шаг 2. Почитай и посмотри как делается прямой левой и прямой правой. (лучше начинать с них)
шаг 3.Прочитай о том, как сжать кулак (крепко), каким местом бить (костяшкой среднего и указательного пальцев), как должен распологаться кулак относительно руки (упомянутые костяшки должны лежать на прямой, которая является продолжением предплечья). Опробуй это при отжимании на кулаках (правильно сжал, уперся кулаком для начала не в голый пол, а паролон подложи, войлок или пенопласт, и отжимайся).
шаг 4. Найди большое зеркало, в которое можешь видеть себя целиком, перед ним опробуй стойку и движение в ней вперед-назад и вправо-влево).
шаг 5. Перед этим зеркалом очень медленно отработай все движения удара, начиная с толчка стопой задней ноги, разгиба ее же колена, поворота бедра, плеча и движения рукой. Сразу учись отдергивать руку назад в стойку.
Глпвное: СИЛА УДАРА В БОКСЕ ИДТ НЕ ЗА СЧТ ДВИЖЕНИЯ РУКИ, А ЗА СЧТ ТОЛЧКА НОГОЙ, ДВИЖЕНИЯ БЕДРА И ПЛЕЧА.
шаг 6. Найди грушу или настенную падушку, или не слишком жесткий имешок и тренировочные перчатки (тонкие). По этой мишени начинай бить сначала очень медленно, но очень правильно. И Только когда привыкнешь делать правильно, увеличивай скорость и силу.
Обычно на это уходит от 1 до 3 месяцев.

Герман Асланов, спасибо=))) учебник скачал, попробую как вы сказали

в общем то товарищ прав.на счет кокона не знаю,но то что с головой надо поработать это точно.по разному называют ,состояние пустоты....короче эмоциональный фон надо убрать. агрессию.желание не должно управлять тобой.вещь бональная ,но правда.ненависть,как говорил Кочергин,штука опасная ты уже бьешся не с реальностью -,а с тем образом который себе нарисовал.

тема про кулак ,это точно.А я о пользе явары.применять не так уж и сложно,кроме того почти любой предмет взятый в руку правильно формирует кулак и утяжеляет удар. ( Юрий Федоришин - 8 дан карате,чемпион по рукопашки)

Сергей ★Майк★ Михайлов
Успехов. Но лучше год-другой походить на бокс, если есть возможность.

Вячеслав Соловьев
ну не надо все в одну кучу валить: кокон это совсем из другой оперы - бесконтактного боя астральных тел и прочей лабуды.
Работа с ки (ци) - это китайская традиция (перенятая японцами в кастрированном виде) энергетики тела, "пустота" - это основа дзен. И все это самостоятельные вещи. А главное, они никак не соотносятся с самозащитой - это методы самосовершенствования человека. И сами по себе они удар не поставят. Другое дело, что если это освоил, то поможет и в самозащите равно как и в стихосложении, и плотницком деле, и в рыбной ловле и т.д. - то есть в том, чем вы конкретно занимаетесь.
Ну а изложение "товарищем" как раз из цикла "слышал звон но..."

Про явары, кастеты, закладки и прочие средства вспоможения :-) лучше отдельно темку создать, чтоб не путаться....

Герман Асланов
Полностью с Вами не согласен.Это относится именно к самозащите и чем старше тем в большей степени.Это единственная возможность сохранить контроль над собой и над ситуацией.Все остальное энергозатратно и в конечном счете губительно.
Особым образом это касается женщин.Они либо уверенны ,что все джентльмены и посему не пойдут до конца, В противном случае сдаются.Иллюзии крайне вредны.Мало касается темы ,но зачем ставить удар ( кулак) если ты от собственной боли сдуваешся,либо прешь на ражон

Вячеслав Соловьев
Не вижу связи между закалкой характера, психологической подготовкой, которые необходимы для самозащиты, и эзотерическими практиками, направленными на общее духовное развитие в дальневосточных традициях. Можно эффективно защищаться, оставаясь цивилизованным европейцем, и можно быть абсольтной рохлей, пряча комплексы в псевдомистическую тренировку ци, или просто изгоняя из головы все до одной мысли, стараясь достичь совершенства в дзен.
В подтверждении моих слов:
1. Азиаты всегда уступали европейцам в рукопашном бою.
2. В Европе мода на эту эзотерику пошла не более века, а массовая мода только лет 50, однако это самозащите нисколько не мешало.

азиаты действительно част уступают в соревнованиях.особенно русским.ментальность (либо грудь в крестах ,либо голова в кустах),но имеют одно безусловное преимущество - постоянная готовность. готовность к поединку ,бою ,к смерти.

ну какое ж это приемущество? Приемущество - это когда помогает, а это только повседневно напрягает. В самозащите помогает характер и техника. А дзен, например, он вообще из человека делает неизвестно кого.

Герман Асланов характер в бою конечно нужен но посудите сами например когда человек защищается от ну пусть 5 человек если он показывает свои эмоций которые выражает злостью злость не подоитывает душу в изпепеляет ее, а когда боец контролирует свои эмоций и дерется без страха то в нем есть величие и он всегда победит!

лучше дао.даосизм делает человека счастливым. даосы утверждают .человек обязан быть счастливым.
характер вещь хорошая . я о энергозатратах.
эмоции это мышц антагонисты. вам как боксеру известно о чем я.
как долго можно прыгать со скакалкой если при каждом прыжке напрягаться ?или просто поймать ритм и отключить голову.

Виджай *MC KinG* Мирзорахимов
контролировать эмоции - это и есть закалка характера.
а про защиту от 5 человек и величие с победой, то это не сюда, а к сказочникам...

Вячеслав Соловьев
Поймать ритм можно и без даосизма. А хорошим боксером может стать и сторонник диамата, и последователь Кунфуция :-) . Не стоит филосовские ученья путать с системами самозащиты.

боксером конечно ,воином нет. каждый имеет право на свою точку зрения.

Ты прав но судя по словам германа асланова это не так, так как он пытается втирать всем лишь только свои точки зрения и это непонимание и его самоуверенность в том что он занимается чем либо и будто знает что и как делать для постановки тех или иных ударов но он так и не может понять что здесь собрались люди с разными стилями боевых искуств и их всех учили оттачивать силу удара и.т.д. по своему!

виджай *mc king* мирзорахимов
да я не против иных точек зрения, просто ваше изложение четко выявляет вашу полную неосведомленность в том, о чем соизволили написать. Так что ваша точка зрения уважения не заслуживает....

Вячеслав Соловьев
а при чем тут воины? чтоб стать воином надо уметь долго бегать, метко стрелять и хорошо копать :-)

А эту лапшу про"Путь Воина", "Боевые Искусства", "Тайные Знания" и прочую херомантию придумали недобросовестные преподователи систем самозащиты, которые без этой хрени никому не впаришь:
- " тебя побил первокласник в школьной столовой и кунгфу тебе не помогло? это потому что ты еще не постиг наше даодзен, так как мало медитировал в коконе стоя на лыжах под проливным дождем..." Комерция, и ничего более.

Нет, кому-то это нравится, так что умолкаю...

во всем правы ,но я о другом. есть четкая градация спортсмен ,боец,воин.
Воин не в смысле военный.

Вячеслав Соловьев
Ну, я просто мыслю категориями реальной жизни, где боец - это особенность характера, а воин - род занятий. Конечно же, если мыслить категориями китайского кинематографа и сказок, придуманных "мастерами" "боевых искусств", то да, есть мистическое существо "Воин", которое способно побивать кого попало чем попало. В русских былинах оно, кажется, называется богатырем. Простите, я не подумал, что мы тут обсуждаем фольклор...

остроумно

хихих :D
нада попробовать потренироваться))
чтоб парень не изменял хД

лично фотки отличные)) все понятно и кажется легко делается только главное тренировки и желание))

Отжимания, набивка, накатка на доске. удары в воздух с гантелями, при этом сопротивляйся силе тяжести, чтобы рука не летала а шла по стргой линии. Взврат по ойжетраектории.
Сил удара=скорсть+масса.